Yaşam Şekli Meme Kanserinde Etkili

Yaşam Şekli Meme Kanserinde Etkili

Meme kanseri bütün yaş gruplarından kadınların ilgi alanına giren bir konu. Yıllar ilerledikçe genç kadınlar arasında da görünmeye başladı. 50 yaşın altındaki kadılarda daha agresif olabiliyor.

 

Bilim insanların meme kanserini önleme konusunda kadınlar arasında bilinç düzeyinin daha da artması gerektiğini belirtiyorlar.

 

Her ne kadar 20 li ve 30 lu yaşlardaki kadınlar kendilerini meme kanseri konusunda riskli görmeseler de ileri yaşlarda bu riski azaltmak için daha sağlıklı yaşam şekline sahip olmaları bilim insanları tarafından önemle tavsiye ediliyor.

 

Örneğin ABD’ de 230,000 den daha fazla yeni invaziv meme kanseri vakası teşhis edileceği ve bunların da yaklaşık 40.000 inin yaşayamayacağı tahmin ediliyor. Bu nedenle uzmanlar meme kanserine karşı 20 li yaşlardan itibaren kadınların risk faktörlerini bilip ona göre yaşamlarında daha sağlıklı tercihler yapmalarını tavsiye ediyorlar

 

Bilim insanları meme kanseriyle bağlantılı risk faktörlerinin ve önlemlerin neler olduğunu şöyle belirtiyorlar:

 

1. Aile geçmişi: Aile geçmişinde meme kanseri vakası olanlarda risk artıyor. Bu nedenle genç kadınlara genetik testi yaptırılması tavsiye ediliyor, özellikle aile geçmişinde meme kanseri olanlar.

 

2. Kilo kontrolü: Obezite meme kanserinde bir risk faktörü olarak biliniyor. Obez olan kadınlarda veya normalden fazla kiloda olan kadınlarda meme kanseri riski daha fazla. Bu nedenle kadınların normal bir kiloda olmaları meme kanserini önlemeye yardımcı oluyor.

 

3. Düzenli egzersiz: Hiç egzersiz yapmayan, günlük yaşamda hareketsiz olan kadınlarda meme kanseri riski daha fazla. Düzenli egzersiz meme kanseri riskini %18 oranında düşürüyor.

 

4. Alkol tüketimi: Alkol meme kanserinde bir risk faktörü. Özellikle çok fazla alkol tüketimi bu riski artırıyor. Her gün alkol alan kadınlarda meme kanseri riski %11 daha fazla.

 

5. Yıllık hekim ziyaretleri: Her ne kadar mamografi 40 yaşının altındaki kadınlara tavsiye edilmese de genç kadınlar erken dönemlerden itibaren olası risklere karşı düzenli olarak her yıl hekim kontrollerini yaptırmalılar.

 

6. Sigara: Sigara içen kadınlarda meme kanseri riski de artıyor. Özellikle erken yaşlardan itibaren sigara içmeye başlayan kadınlarda bu risk daha fazla.



Sağlık Haberleri

Uzun İş Saatleri Sağlığınızı Bozabilir

Uzun İş Saatleri Sağlığınızı Bozabilir

Healthday News sitesinde yayınlanan bir araştırmanın bulgularına göre uzun yıllar sürekli uzun saatler boyunca çalışan insanlarda sağlıklı riskleri ortaya çıkmaktadır. Bu durum özellikle kadınlarda daha belirgin bir hal almaktadır.   Yıllarca çok fazla çalışan kadınlar yaşamlarının ilerleyen yıllarında kronik hastalıklar açısından oldukça risk altındalar.   Kadınlarda erkelere göre uzun yıllar uzun saatler çalışmanın getirdiği sağlık...
Depresyona Karşı Akdeniz Diyeti

Depresyona Karşı Akdeniz Diyeti

Valencia Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmanın bulgularına göre Akdeniz diyeti ile beslenmek depresyonla doğal olarak mücadele ediyor.   Yapılan araştırmada Akdeniz diyetinin depresyon gibi ruhsal hastalıkların riskini azalttığı ve doğal olarak mücadele ettiği belirlendi.   Akdeniz diyetinde günlük beslenmede sebze, meyve, balık, kuruyemişler gibi besinlerin tüketilmesi tavsiye edilmektedir.   Fastfood olarak bilinen besinler Akdeniz diyetinde...
Çalışanlar Arasında Anksiyete Bozukluğu Artıyor

Çalışanlar Arasında Anksiyete Bozukluğu Artıyor

Anksiyete bozukluğu modern çağın en çok görülen ruhsal sorunlarından birisi. Toplumun her kesimini etkilediği gibi çalışan kesimi de oldukça etkileyen bir sorun anksiyete bozukluğu.   Anksiyete yani endişe duygusu aslında normal bir duygu olmasına rağmen anksiyete bozukluğu daha farklı bir durumdur ve kişinin sosyal, aile ve iş yaşamını oldukça olumsuz etkileyebilir.   Nitekim ABD’ de bu konuda yapılan birçok araştırmanın bulgularına göre toplumlarda...
Diyet Kalitesini Geliştirmek Tip 2 Diyabet Riskini Azaltıyor

Diyet Kalitesini Geliştirmek Tip 2 Diyabet Riskini Azaltıyor

Harvard Halk Sağlığı Okulu tarafından yapılan bir araştırmaya göre diyet kalitesini geliştirmenin tip 2 diyabeti önlemeye yardımcı oluyor, hem de diğer yaşam şekli değişikliklerinden bağımsız olarak. Yani kişinin sadece diyetinde yapacağı ılumu değişikler bile tip 2 diyabeti önlemede yardımcı oluyor.   Harvard Üniversitesi araştırmacıları 4 yıllık bir sürede yaptıkları araştırmada ve uygulamalarda diyet kalitesini geliştirerek tip 2 diyabeti...
Anne İle Bebek Arasındaki Ten Tene Temas Önemli

Anne İle Bebek Arasındaki Ten Tene Temas Önemli

Yapılan araştırmalara göre bebek doğduktan hemen sonra anne ile bebeğin ten teme temas etmesi oldukça faydalı.   Ten tene temas bebeğin doğduktan sonra annesi tarafından emzirilmesinde faydalı sonuçlar doğuruyor.   Sezaryen doğum yapmış kadınlar genelde bebeklerini emzirme konusunda sorunlar yaşamaktadır. Sezaryen doğum yapan kadınlarda bebek doğduktan sonra ten tene temas anne ve bebeği rahatlatarak emzirmeyi daha kolay hale getirebilir.   Ten tene temasın...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu