Sezaryen Sonrası Duygusal Bakım

Sezaryen Sonrası Duygusal Bakım

Sezaryen doğum sonrasında vücut bir iyileşme sürecine girer. Sezaryen sonrasında iyileşmenin hızlanmasında ve çabuk toparlanmada fiziksel tedavi ve bakımın olduğu kadar duygusal bakımın da önemi vardır. Çünkü sezaryen süreci kadınları duygusal olarak etkileyebilir. Ayrıca iyi bir duygusal bakım kadınların sezaryen sonrasında kendilerini daha güçlü ve iyi hissetmelerinde faydalıdır. Buna ihtiyaçları vardır. Peki sezaryen sonrası duygusal bakım nasıl olmalı ve nelere dikkat etmeli? İşte bazı ipuçları:

 

1. Sezaryen sonrasında bebeğinizle en kısa sürede bağ kurmaya başlayın. Bebeğinizle kuracağınız etkili bir bağ sizin kendinizi daha iyi hissetmenize ve bebeğinize daha iyi bir bakım sağlamanıza yardımcı olacaktır. Bu nedenle bebeğinizi bir an evvel ve düzenli olarak emzirmeye başlayın. Emzirme anne ve bebek arasındaki en etkili bağ kurma yöntemidir.

 

2. Sezaryen sonrasında bebeğinizi emzirme konusunda zorluk yaşıyorsanız destek ve yönlendirme için bir emzirme danışmanına danışarak yardım alın.

 

3. Sezaryen doğum sonrasında üzerinden baskı hissedebilirsiniz. Bu baskıyı azaltmak için zamana ihtiyacınız olduğunu unutmayın. Özellikle planız bir sezaryen doğum gerçekleştirdiyseniz… Bu baskıyı azaltmada eşiniz ve diğer aile yakınlarınız, arkadaşlarınızdan yardım alın. Duygularınızı onlarla paylaşın. Onların desteği sizi daha güçlü ve moralli tutacaktır.

 

4. Sezaryen doğum sonrasında yaşadığınız tecrübe konusunda bazı olumsuz düşünceleriniz gelişebilir. Duygusal olarak kendinizi zayıf hissedebilirsiniz. Duygularınızı paylaşmak için eşiniz, aile çevreniz ve arkadaşlarınızla konuşabileceğiniz gibi, sizinle aynı tecrübeyi yaşayan insanların olduğu destek gruplarına da katılabilirsiniz. Bunlar sizi rahatlatmaya yardımcı olacaktır.

 

5. Yaşadığınız hamilelik sürecinde kafanıza takılan ve sizi rahatsız eden bazı soru işaretleri olabilir. Bunları mutlaka hekiminize danışarak çözmeye çalışın. Böylelikle bir sonraki gebelik düşünceniz hakkında daha net ve daha bilinçli hareket edebilirsiniz. Bu şekilde endişelerinizi gidermeye çalışın.

 

6. Sezaryen sonrasında duygusal bakımda başka insanların yardımını almanız oldukça önemli. Çünkü iyileşme sürecindesiniz ve bakıma ve yardıma ihtiyacınız var. Bu durumda hem bebek bakımı hem de diğer işlerle baş etmeniz oldukça zorlaşır. Bu nedenle eşinizden, aile yakınlarınızdan ve hatta komşularınızdan yardım istemek konusunda tereddüt etmeyin. Mutlaka yardım alın. Sezaryen sonrasında yetersizlik ve yalnızlık hissi duymanız normaldir. Bunu diğer insanların yardımını ve desteğini alarak aşabilirsiniz.



Sağlık

Kürtaj Yöntemleri Nelerdir?

Kürtaj Yöntemleri Nelerdir?

Kürtaj yöntemleri üç türlüdür: cerrahi kürtaj, tıbbi kürtaj ve kimyasal kürtaj. Bunları aşağıdaki gibi tanımlayabiliriz:   A. Cerrahi Kürtaj   Bunlar, invaziv bir prosedürü içeren kürtajlardır. Başlıca cerrahi prosedürleri arasında şunlar bulunur:   1. Emme Aspirasyonu: Gebeliğin ilk üç ayında en sık kullanılan prosedürdür. Kürtaj görevlisi, annenin rahmine bir emme borusu (son derece keskin bir uçlu, hortuma benzer bir vakum) yerleştirir. Emme ve...
Gripten Korunmanın En İyi Yolları

Gripten Korunmanın En İyi Yolları

Havaların soğuması ile birlikte grip te kendini göstermeye başladı. Havaların soğuması ile oluşan ani ısı değişikliğinde grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara neden olmakta, akabinde halsizlik, yorgunluk ve baş ağrıları ortaya çıkmaktadır. Tüm hastalıklarda olduğu gibi gripten korunmak için de sağlıklı ve doğru beslenmek ilk şarttır. Her hastalıkta olduğu gibi gripten korunmak için de temizlik ilk şarttır. Bu nedenle eller sık-sık yıkanarak...
Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi belirtilerini ilk başlarda fark etmek kolay olmayabilir. Çünkü belirtileri yavaş bir şekilde başlar. Bu belirtiler genelde bitkinlik gibi genelde görülen belirtilerdir. Çünkü bu belirtiler yaşlanma ve stres gibi nedenlerden de oluşur.   Hipotiroidi belirtileri tiroid bezi doğru bir şekilde çalışmadığında görünmeye başlar. Bu durumda yeterli tiroid hormonu üretilmez. Tiorid hormonunun yeterli düzeyde üretilmesi birçok vücut fonksiyonunun doğru...
Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz kabuğu ile dişlerinizi beyazlatabileceğini biliyor musunuz? Üstelik muz kabuğu bu konuda oldukça güvenli bir yöntemdir ve diş sağlığı için de faydalıdır. Muz kabuğu vitamin ve mineral kaynağıdır. Muz kabuğunun ayrıca dişleri aşındırıcı bir yan etkisi yoktur. Çünkü birçok diş beyazlatma ürününde dişleri aşındırıcı özellikler bulunmaktadır.   Muz kabuğu ile dişlerinizi nasıl beyazlatırsınız?   Öncelikle her zamanki kullandığınız...
Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masaj vücudu rahatlatmanın yanında baş ağrısını geçirmeye de yardımcı olabilir. Üstelik bunu kendi kendinize yapabilirsiniz. Kendi yapacağınız kafa masajı ile baş ağrınızı geçirebilir veya hafifletebilirsiniz. Özellikle gerginlikten kaynaklanan baş ağrılarında aşağıdaki kafa masajı tekniği oldukça etkilidir.   1. Öncelikle ışıkları söndürün. Karanlık bir ortamda kafa masajı daha etki olur. Işıklı ortam baş ağrınızı daha kötü yapabilir. 2....

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu