Sağlık İçin Beslenme Yazıları

  Kızım yeni okulundaki arkadaşlarını ilk kez evimizde ağırlamak istedi. Heyecanı yüzünden okunuyordu. Belli ki onlarla arkadaşlığını pekiştirip sıcak bir bağ kurmak için can atıyordu. Onun heyecanı ister istemez bana da yansıdı. Elbette işin bana düşen kısmı onlara...

Osteoporoz kemiklerde kalsiyum kaybına bağlı olarak gelişen bir kemik hastalığıdır. Osteoporoz sorununu yaşayan kişilerde kemik kırılmaları daha çok görülür. Özellikle kilolu kişiler daha riskli bir grupta yer almaktadır. Osteoporoz yaşlı insanlarda yaygın görülen bir...

Bir insanın sağlıklı bir yaşam sürmesi için antioksidanlara ihtiyacı vardır. Antioksidanlar vücut içinde hücrelere zarar veren, hastalıklara yol açan serbest radikallere karşı vücudu korurlar. Vücudun ihtiyaç duyduğu bu antioksidanları besin yoluyla almak mümkündür....

Daha sağlıklı bir yaşam, kansere karşı korunma ve hastalıklara karşı mücadele için antioksidan besinlerin oldukça önemli olduğunu biliyor muydunuz? Eğer ömür boyu sağlıklı bir yaşam sürmek ve kanser gibi hastalıklara yakalanma riskinizi azaltmak istiyorsanız antioksidan...

Maydanoz 2000 yıldan fazla bir süredir bilinen bir Akdeniz bitkisidir. Maydanoz eski zamanlarda özellikle ilaç niyetine kullanılan bir besindi. Maydanozun bilinen birçok faydasının yanında belki de sizi şaşırtacak sürpriz faydaları da vardır. İşte maydanozun o faydaları:   1....

Omega 3 yağ asitleri normalde vücut tarafından doğal yollardan üretilemeyen yağ asitleridir. Fakat vücut için önemlidirler. Bu nedenle vücut tarafından doğal olarak üretilemeyen omega 3 yağ asitlerinin diyet yoluyla yani besinlerle alınması gerekir.   Omega 3 yağ asitleri...

Probiyotik besinler konusu son zamanlarda oldukça popüler hale geldi. Birçok kişi probiyotik nedir? Probiyotik besinler hangileridir? Probiyotiklerin faydaları nelerdir? gibi sorular sormaya başladılar. Biz de kadinlikbilinci.com olarak sizler için bunları araştırdık   Probiyotik...

Probiyotik nedir?   Probiyotikler bilindiği gibi bağırsaklarda bulunan canlı mikroorganizmalardır. Bağırsaklarda faydalı ve zararlı bakteriler vardır. Bunlar da bir denge içinde bulunurlar. Özelikle faydalı bakterilerin olması gerektiği düzeyde bulunması önemlidir. Bu faydalı...

Yapılan araştırmalara göre diyette tüketilen besinlerle ciltte oluşan sivilceler arasında bir bağlantı bulunmaktadır. Öyle ki özellikle bazı yiyecekler ciltte sivilce oluşma riskini artırmakta veya var olan sivilceleri daha da kötüleştirmektedir. Bu besinler hangileri? İş o...

Şişkinlik ve gaz insanı oldukça rahatsız edebilen sorunlardır. Siz de eğer çok hızlı ve çok fazla yemek yiyorsanız gaz ve şişkinlik riski sizde de vardır. Bu sorunlara ayrıca bazı besinler de yol açabilir. Bazı besinlerin şişkinlik ve gaz yapma riski diğer besinlere göre daha...