Meme Kanserinde Risk Faktörleri Ve Önlemler

Meme Kanserinde Risk Faktörleri Ve Önlemler

Her kadın için meme kanseri konusunda risk bulunmaktadır. Meme kanseri için riskleri bilmek ve önleyici önlemleri almak çok önemlidir. Bu meme kanseri riskini oldukça düşürür.

 

Meme kanserinde risk faktörleri ve önlemler

 

1. Kadınlar meme kanserini önlemek hususunda proaktif davranmalıdırlar. Bunun içinde meme kanserine karşı düzenli arak tarama testlerini yaptırmak hastalığın önlenmesinde, erken teşhisinde ve yaşam şansını artırmada çok önemlidir. Özellikle 40 yaşından sonra düzenli mamografi, elle kendi kendine düzenli muayene erken teşhiste önemlidir.

 

2. Meme kanserini önlemede düzenli olarak egzersiz yapmak ve kilo kontrolü de gerekir. Buların yanında beslenmede sağlıklı tercihler yapmak büyük fark yaratacaktır. Kilolu kadınlarda meme kanseri riski artmaktadır. Özellikle 501 yaşın üstündeki kadınlarda bu risk daha artar. Alkol tüketiminde meme kanseri için bir risk faktörüdür. Egzersiz meme kanseri riskini düşürür. Çünkü kiloyu kontrol etmeye ve normal düzeylerde tutmaya yardımcı olur.

 

3. Meme kanserini önlemek için, meme kanseri riskini düşürmek için aile geçmişindeki meme kanseri vakalarını da dikkate almak gerekir. Annesinde, kız kardeşinde v.b. aile yakı9nlarında meme kanseri vakaları olan kadınlarda risk daha yüksektir. Bu riski bilmek ve buna göre yaşam şekli değişiklikleri yapmak riski düşürmeye yardımcı olacaktır.

 

Meme kanseri riskini düşürmede ve önlemede egzersiz yapmak, alkolden uzak durmak ve sağlıklı beslenmek önemli faktörlerdir.



Sağlık

Kürtaj Yöntemleri Nelerdir?

Kürtaj Yöntemleri Nelerdir?

Kürtaj yöntemleri üç türlüdür: cerrahi kürtaj, tıbbi kürtaj ve kimyasal kürtaj. Bunları aşağıdaki gibi tanımlayabiliriz:   A. Cerrahi Kürtaj   Bunlar, invaziv bir prosedürü içeren kürtajlardır. Başlıca cerrahi prosedürleri arasında şunlar bulunur:   1. Emme Aspirasyonu: Gebeliğin ilk üç ayında en sık kullanılan prosedürdür. Kürtaj görevlisi, annenin rahmine bir emme borusu (son derece keskin bir uçlu, hortuma benzer bir vakum) yerleştirir. Emme ve...
Gripten Korunmanın En İyi Yolları

Gripten Korunmanın En İyi Yolları

Havaların soğuması ile birlikte grip te kendini göstermeye başladı. Havaların soğuması ile oluşan ani ısı değişikliğinde grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara neden olmakta, akabinde halsizlik, yorgunluk ve baş ağrıları ortaya çıkmaktadır. Tüm hastalıklarda olduğu gibi gripten korunmak için de sağlıklı ve doğru beslenmek ilk şarttır. Her hastalıkta olduğu gibi gripten korunmak için de temizlik ilk şarttır. Bu nedenle eller sık-sık yıkanarak...
Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi belirtilerini ilk başlarda fark etmek kolay olmayabilir. Çünkü belirtileri yavaş bir şekilde başlar. Bu belirtiler genelde bitkinlik gibi genelde görülen belirtilerdir. Çünkü bu belirtiler yaşlanma ve stres gibi nedenlerden de oluşur.   Hipotiroidi belirtileri tiroid bezi doğru bir şekilde çalışmadığında görünmeye başlar. Bu durumda yeterli tiroid hormonu üretilmez. Tiorid hormonunun yeterli düzeyde üretilmesi birçok vücut fonksiyonunun doğru...
Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz kabuğu ile dişlerinizi beyazlatabileceğini biliyor musunuz? Üstelik muz kabuğu bu konuda oldukça güvenli bir yöntemdir ve diş sağlığı için de faydalıdır. Muz kabuğu vitamin ve mineral kaynağıdır. Muz kabuğunun ayrıca dişleri aşındırıcı bir yan etkisi yoktur. Çünkü birçok diş beyazlatma ürününde dişleri aşındırıcı özellikler bulunmaktadır.   Muz kabuğu ile dişlerinizi nasıl beyazlatırsınız?   Öncelikle her zamanki kullandığınız...
Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masaj vücudu rahatlatmanın yanında baş ağrısını geçirmeye de yardımcı olabilir. Üstelik bunu kendi kendinize yapabilirsiniz. Kendi yapacağınız kafa masajı ile baş ağrınızı geçirebilir veya hafifletebilirsiniz. Özellikle gerginlikten kaynaklanan baş ağrılarında aşağıdaki kafa masajı tekniği oldukça etkilidir.   1. Öncelikle ışıkları söndürün. Karanlık bir ortamda kafa masajı daha etki olur. Işıklı ortam baş ağrınızı daha kötü yapabilir. 2....

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu