gymoda fitness eğitimi

Yüksek Tansiyon, Belirtileri Ve Tedavisi

Yüksek Tansiyon, Belirtileri Ve Tedavisi

Normal bir insanda normal tansiyon değerleri büyük tansiyon en fazla 16 mmhg ve küçük tansiyon ise en fazla 85 mmhg olmalıdır. Yüksek tansiyon maalesef sık görülen bir rahatsızlıktır. İstatistiklere göre yetişkin insanlarda yüksek tansiyon görülme oranı 1 / 7 dir.

 

Yüksek tansiyonun tedavisinde yüksek tansiyona yol açan etkenin iyi tespit edilmesi gerekir. Bu tespit uygun tedavinin yapılmasına yardımcı olacaktır. Tedavi mutlaka yapılmalıdır çünkü yüksek tansiyon damar sertliği, felç, kalp krizi ve beyin kanaması gibi durumlara yol açabilmektedir.

 

Yüksek tansiyonun sebepleri nelerdir?


Yüksek tansiyona birçok etken sebep olabilir. Beslenme şekli, şişmanlık, hormonal bozukluklar, çeşit kalp hastalıkları, böbrek hastalıkları bunlara örnek olarak verilebilir. Ayrıca yüksek tansiyonun kalıtsal nedenleri de bulunmaktadır. Beslenme faktörü olarak da çok fazla tuzlu yemek, aşırı derecede kırmızı et tüketmek yüksek tansiyona yol açabilmektedir.

 

Yüksek tansiyonun belirtileri nelerdir?

 

Baş dönmesi

Baş ağrısı

Kalp ağrısı

Kulak çınlaması

Burun kanaması

 

Yüksek tansiyonun tedavisi nasıl olur?


Öncelikle beslenme düzenini buna göre ayarlamak gerekir. Kırmızı eti mümkün olduğunca az tüketmelidir. Tuz yine mümkün olduğunca az kullanılmalıdır. Hatta yemeklerde ekstradan tuz kullanmamak daha uygundur. Tuzlu yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Şeker ve yağ yine uzak durulması gereken şeylerdir.

 

Sebze ve meyve ağırlıklı beslenmelidir. Kişinin eğer kilo problemi var ise kesinlikle fazla kilolarından kurtulmalıdır. Stresten mümkün olduğunca uzak durulmalıdır. Sigara ve alkol kullanılmamalıdır. Bilimsel araştırmalar düzenli yapılan egzersizin de yüksek tansiyonu düşürdüğünü ortaya koymaktadır. Her gün yapılacak 30 dk’lık yürüyüş oldukça faydalı olacaktır.

 

Kimi zaman bu tür önlemlere rağmen tansiyonda bir düşme olmayabilir. Bu durumda diyetin yanında ilaç tedavisi de uygulanır. İlaçlar kesinlikle hekim tavsiyesi ile alınmalıdır.



güzellik ürünleri

Sağlık

Ebola Virüsü, Nedenleri, Belirtileri Ve Tedavisi

Ebola Virüsü, Nedenleri, Belirtileri Ve Tedavisi

Ebola ebola virüsünün yol açtığı bir hastalıktır. Ebola nadir görülür. Fakat vücudun içinde ve dışında kanamalara neden olan ölümcül bir hastalıktır. Ebola virüsü tüm vücut boyunca yayılır. Bağışıklık sistemine ve organlara zarar verir. Şiddetli ve kontrol edilemeyen kanamalar meydana gelir.   Ebola virüsü nasıl bulaşır?   Ebola soğuk algınlığı, grip gibi virüsler kadar yaygın bir virüs değildir. Ebola virüsü enfekte olmuş hayvanlardan (...
4 Adımda Diş Plaklarını Önleyin

4 Adımda Diş Plaklarını Önleyin

Diş çürüklerinin ilk aşaması dişlerde oluşan diş plaklarıdır. Diş plaklarında diş yüzeyinde bakteriler yuvalanmış durumdadır. Bir şey yediğiniz zaman ağız bölgesinde asit salgılanır. Bu asitler diş plaklarındaki bakterileri besler. Bu bakteriler diş minesine zarar verir ve sonuçta dişlerde zaman içinde çürümeler başlar. Dişlerdeki bakterileri önlemek için diş plaklarını mümkün olduğunca sınırlı düzeyde tutmak veya önlemek gerekir. Diş plakları...
Grip Aşısının Yan Etkileri Nelerdir?

Grip Aşısının Yan Etkileri Nelerdir?

Havaların soğumasıyla birlikte grip vakalarında da artış olmaktadır. Gribe karşı en önemli koruma grip aşısı olmaktır. Fakat bazen grip aşısının çeşitli yan etkileri de görülebilmektedir. Grip aşısının yan etkileri genelde şunlardır:   Aşının vuruldu yerde ağrı Hafif ateş Yorgunluk hissi Baş ağrısı Boğaz veya kas ağrısı Aşının vurulduğu yerde kaşıntı Aşının vurulduğu yerde sertlik veya kızarıklık   FluMist burun sprey...
Vajinal Kokuyu Gidermek İçin Doğal Çözümler

Vajinal Kokuyu Gidermek İçin Doğal Çözümler

Vajinal kokular her ne kadar normal bir durum olsa da bu bir enfeksiyonun da belirtisi olabilir. Vajinal kokular çoğunlukla bakterilerden veya trikomonas vajinalis olarak bilinen küçük bir parazitten kaynaklanmaktadır. Vajinal koku eğer bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa diğer belirtileri arasında vajina çevresinde kaşıntı, ağrı ve kızarıklık vardır. Evde uygulanacak çözümlerle vajinal enfeksiyon hafifletilebilir ve vajinal koku giderilebilir.   1. Vajinal kokuya...
Fibrokistik Meme Değişiklikleri, Nedenleri, Belirtileri

Fibrokistik Meme Değişiklikleri, Nedenleri, Belirtileri

Fibrokistik meme değişiklikleri nedir?   Birçok kadında özellikle adet öncesinde memede yumru, kalınlaşma ve hassasiyet gibi değişmeler olur. Bu belirtiler fibrokistik meme değişiklikleri olarak adlandırılır. Fibrokistik meme değişiklikleri adet döngüsüyle birlikte gelir ve gider.   Fibrokistik meme değişiklikleri normal ve zararsızdır. Bular kanserli değildir ve meme kanseri riskini artırmazlar.   Fakat fibrokistik meme değişiklikleri kanser olabilecek...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu
akne