organik kozmetik ve gıda

Yüksek Tansiyon, Belirtileri Ve Tedavisi

Yüksek Tansiyon, Belirtileri Ve Tedavisi

Normal bir insanda normal tansiyon değerleri büyük tansiyon en fazla 16 mmhg ve küçük tansiyon ise en fazla 85 mmhg olmalıdır. Yüksek tansiyon maalesef sık görülen bir rahatsızlıktır. İstatistiklere göre yetişkin insanlarda yüksek tansiyon görülme oranı 1 / 7 dir.

 

Yüksek tansiyonun tedavisinde yüksek tansiyona yol açan etkenin iyi tespit edilmesi gerekir. Bu tespit uygun tedavinin yapılmasına yardımcı olacaktır. Tedavi mutlaka yapılmalıdır çünkü yüksek tansiyon damar sertliği, felç, kalp krizi ve beyin kanaması gibi durumlara yol açabilmektedir.

 

Yüksek tansiyonun sebepleri nelerdir?


Yüksek tansiyona birçok etken sebep olabilir. Beslenme şekli, şişmanlık, hormonal bozukluklar, çeşit kalp hastalıkları, böbrek hastalıkları bunlara örnek olarak verilebilir. Ayrıca yüksek tansiyonun kalıtsal nedenleri de bulunmaktadır. Beslenme faktörü olarak da çok fazla tuzlu yemek, aşırı derecede kırmızı et tüketmek yüksek tansiyona yol açabilmektedir.

 

Yüksek tansiyonun belirtileri nelerdir?

 

Baş dönmesi

Baş ağrısı

Kalp ağrısı

Kulak çınlaması

Burun kanaması

 

Yüksek tansiyonun tedavisi nasıl olur?


Öncelikle beslenme düzenini buna göre ayarlamak gerekir. Kırmızı eti mümkün olduğunca az tüketmelidir. Tuz yine mümkün olduğunca az kullanılmalıdır. Hatta yemeklerde ekstradan tuz kullanmamak daha uygundur. Tuzlu yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Şeker ve yağ yine uzak durulması gereken şeylerdir.

 

Sebze ve meyve ağırlıklı beslenmelidir. Kişinin eğer kilo problemi var ise kesinlikle fazla kilolarından kurtulmalıdır. Stresten mümkün olduğunca uzak durulmalıdır. Sigara ve alkol kullanılmamalıdır. Bilimsel araştırmalar düzenli yapılan egzersizin de yüksek tansiyonu düşürdüğünü ortaya koymaktadır. Her gün yapılacak 30 dk’lık yürüyüş oldukça faydalı olacaktır.

 

Kimi zaman bu tür önlemlere rağmen tansiyonda bir düşme olmayabilir. Bu durumda diyetin yanında ilaç tedavisi de uygulanır. İlaçlar kesinlikle hekim tavsiyesi ile alınmalıdır.



sushi gurme reyon
Proje 360 organizasyon

Sağlık

Çikolata Alerjisi, Belirtileri Ve Tedavisi

Çikolata Alerjisi, Belirtileri Ve Tedavisi

Çikolata alerjisi nedir ve çikolata alerjisine neden olan maddeler nelerdir?   Çikolatada alerjik bir reaksiyona neden olabilecek bazı maddeler vardır. Bu maddeler çikolata tüketildiği zaman bazı kişilerde alerjiye neden olabilir. Çikolata alerjisine neden olan birinci madde kakaodur. Çikolata ayrıca süt, soya, gluten, mısır şurubu ve kabuklu yemiş içerir. Ayrıca içinde meyce ve başka katkı maddeleri de bulunabilmektedir. Zaten çikolata alerjisine neden olan etlen...
Ruh Haline İyi Gelen Kokular

Ruh Haline İyi Gelen Kokular

Kokuların psikolojinizde ve ruh halinizde etkili olduğunu, kokular yoluyla kendinizi daha iyi hissedebileceğiniz biliyor musunuz? Yapılan araştırmalara göre özellikle bazı kokular psikolojini üzerinde olumlu etkiler yaparak ruh halinize iyi geliyor. Ruh haline iyi gelen bu kokular hangileri? İşte yanıtlar:   Baharat-çiçek karışımı: Baharat-çiçek karışımlı kokular saniyeler içinde kendinizi daha iyi hissettirebilir. Bunu Merkezi Chicago’ da bulunan Koku ve Tat İle...
Gut Hastalığı İçin Doğal Çözümler

Gut Hastalığı İçin Doğal Çözümler

Gut hastalığı eklemlerde ve vücut dokularında ürik asit birikmesiyle oluşan iltihaplanma ve bunun sonucunda meydana gelen ağrılı bir durumdur. Gut hastalığının tedavisinde birçok ilaç kullanılmaktadır. Fakat kullanılan bu ilaçlar pahalı olabilmekte ve yan etkiler oluşturabilmektedir. Bu nedenle gut hastalığının tedavisinde bitkisel ve diğer başka doğal çözümler de kullanılmaktadır. Aşağıda gut hastalığı için bu çözümler belirtilmiştir: 1. Gut...
Östrojen Hormonu Ve Fonksiyonları

Östrojen Hormonu Ve Fonksiyonları

Östrojen hormonu kadınlarda cinsel ve üreme fonksiyonlarının gelişimi için önemli bir hormondur. Östrojen hormonu kadın cinsiyet hormonu olarak da bilinir.   Östrojen Hormonunun Fonksiyonu Nedir?   Kadınlarda östrojen hormonu temelde yumurtalılarda üretilir. Fakat ayrıca yağ hücreleri ve böbreküstü bezleri tarafından da üretilir. Östrojen ergenliğin başlangıcında da rol alır. Meme, kasık ve koltukaltı tüyleri gibi ikincil cinsiyet özelliklerinin...
Sen de Kotex Kullan, Hayatından Kuralları Kaldır!

Sen de Kotex Kullan, Hayatından Kuralları Kaldır!

Merhaba! Umarız her şey yolundadır. Senin de bildiğin gibi pek çok kadın özel günlerinde rahatsız ve endişeli hissediyor ve bu yüzden de kendilerine bazı kurallar koyuyor. Oysa doğru ürünleri seçen kadınların bu dönemde kendilerine kurallar koymalarına ve hoş olmayan bazı durumları yaşamalarına hiç gerek yok. Yenilenen ürünümüzü tanıtmak amaçlı hazırladığımız reklam kampanyasıyla bu durumu gözler önüne serip, Kotex’in kadınların...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu