Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil çay önemli bir bitki olup özellikle kanserle savaş ve kalp hastalıkları için etkilidir. Yapılan araştırmalarda yeşil çayın kolesterolü düşürme, yağları yakma, diyabeti ve inmeyi önleme konusunda da etkili olduğuna dair bulgular elde edilmiştir.

 

Yeşil çayın faydaları nelerdir?

 

Yeşil çay güçlü bir antioksidandır. Yeşil çay vücutta bulunan serbest radikallerle mücadelede güçlü bir antioksidandır. Bu antioksidan özelliğinden dolayı başta kanser ve kalp hastalıkları olmak üzere birçok hastalığa karşı koruma sağlar.

 

Yeşil çay kansere karşı koruma sağlar. Yapılan araştırmalar yeşil çayın vücutta düzensiz bir şekilde gelişen hücreleri öldürdüğü ve engel olduğu ortaya çıkmıştır. Günlük 2 fincan yeşil çay kansere karşı koruma sağlamaktadır.

 

Japonya’da meme kanseri 500 kadın üzerinde yapılan bir araştırmada yeşil çay tüketen kadınlarda kanserin tekrar ortaya çıkma oranı düşük bulunmuştur.

 

Ayrıca yeşil çay mide kanseri, yemek borusu kanseri, prostat kanseri, pankreas kanseri, akciğer kanseri gibi kanserlerin riskini azaltmaktadır.

 

Yeşil çay kalp hastalıklarına iyi gelmektedir. Japonya’da yapılan bir araştırmada kalp hastası 500 kişiye günde 4 fincan yeşil çay içirilerek bir inceleme yapılmıştır. Bu inceleme sonucunda yeşil çayın koroner kalp hastalığının şiddetini azalttığı ortaya çıkmıştır. Yeşil çay damarların esnekliğini artırmaktadır.


Yeşil çay obezite sorunu ile de mücadele ederek kilo vermeye yardımcı olmaktadır.
Bu yönüyle diyabet hastalığına karşı da faydalı olur. Ayrıca kötü kolesterolü düşürerek kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar. Kan basıncını dengelemede de faydaları bulunmaktadır.



Diyet ve Beslenme

Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir, Nasıl Zayıflarsınız?

Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir, Nasıl Zayıflarsınız?

Diyet yapmadan zayıflamanın mümkün olduğuna pek çok insan inanmıyor ya da inanmak istemiyor. Alışagelmiş bilgiler köklü bir destekle alt beyne öylesine yerleşik ki beyin inkar yoluna gitmekte tereddüt içine dahi girmiyor. Kalıplaşmış fikirlerin dışına çıkıp, yeni ufuklar keşfetmekse yine cesur kişilerin süzgecinden geçerek başarı kazanabiliyor.   Zayıflama denildiğinde göz önüne gelen ilk görüntü; diyetisyenlerin hazırladığı, kişiyi hiç tatmin...
Karın Yağlarından Kurtulmak İçin Diyet

Karın Yağlarından Kurtulmak İçin Diyet

Karın Yağları Diyeti Nasıl Olur?   Karın bölgesinde bulunan yağların oluşturduğu ve toplumda göbek olarak hitap edilen ve herkesin kurtulmak istediği bu sorundan basit ve kesin bir şekilde kurtulabilirsiniz. Yapılması gerekenleri sıralamadan önce herhangi bir cerrahi işlem ile yağ aldırma durumuna genellikle gerek olmadığını söylemek gerekir. Yapılması gerekenler çok etkilidir.   Şekerden Kurtulmak   Öncelikle şeker tüketiminden vazgeçilmesi...
Kafein Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Kafein Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Kahve sabahları güne başlamak için harika bir ilk içecektir. Özellikle soğuk kış aylarında dışarıdaysanız içinizi ısıtmada sizi güne dinç bir şekilde hazırlamada oldukça başarılıdır. Fakat kahve gibi kafeinli içecekler sizin kilo vermenize de yardımcı olabilir.   Kafein kilo vermeye nasıl yardımcı olmaktadır?   Bu konuda yapılan araştırma bulgularına göre kafein kilo vermede şöyle bir etkiye sahiptir:   Kafein metabolizmayı hızlandırmakta ve...
Yemek.com Etimek Tarifi

Yemek.com Etimek Tarifi

  Kızım yeni okulundaki arkadaşlarını ilk kez evimizde ağırlamak istedi. Heyecanı yüzünden okunuyordu. Belli ki onlarla arkadaşlığını pekiştirip sıcak bir bağ kurmak için can atıyordu. Onun heyecanı ister istemez bana da yansıdı. Elbette işin bana düşen kısmı onlara sevecekleri yiyecekler hazırlamaktı. Hemen internetin başına geçtim. Yemek.com’da bulduğum etimek tatlısı tam da onların keyfini yerine getirecek cinstendi. Hem lezzeti hem de görüntüsü...
Osteoporoz İçin En İyi Besinler, Diyet Önerileri

Osteoporoz İçin En İyi Besinler, Diyet Önerileri

Osteoporoz kemiklerde kalsiyum kaybına bağlı olarak gelişen bir kemik hastalığıdır. Osteoporoz sorununu yaşayan kişilerde kemik kırılmaları daha çok görülür. Özellikle kilolu kişiler daha riskli bir grupta yer almaktadır. Osteoporoz yaşlı insanlarda yaygın görülen bir sorundur. Osteoporoz kalsiyum eksikliğinden kaynaklandığı için kemik sağlığını sağlamak konusunda kalsiyum minerali önemlidir.   Kalsiyum içeren besinler tüketilmelidir   Mozarella,...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu