Yaz Güzelliğiniz İçin Besinler

Yaz Güzelliğiniz İçin Besinler

Sağlıklı ve doğru besinleri tüketerek vücudunuzu içten besleyeceğiniz gibi dış güzelliğinize de katkıda bulunabilirsiniz.

 

Yaz aylarında birçok sağlıklı besin seçeneği bulabilirsiniz. Yaz besinleri ayrıca genelde daha yüksek su oranına sahip besinlerdir. Böylelikle vücudunuzun su ihtiyacını karşılayarak cildinizi nemli tutabilir, kırışıklıklarınızı minimize edebilir ve cildinize daha parlak bir görünüm kazandırabilirsiniz.

 

Aşağıdaki yaz besinlerini tüketerek güzelliğinize güzellik katabilir, kendinizi daha iyi hissedebilir ve sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz:

 

Dutgiller ve diğer meyveler: Dutgiller gerçekten yaz güzelliğiniz ve sağlığınız için tüketebileceğiniz en iyi yaz besinlerinden birisidir. Yüksek oranda C vitamini içeriğiyle tam bir antioksidan deposudurlar. Ayrıca çoğu meyve de antioksidan deposu olarak yazın cildimiz için oldukça faydalı bir seçenektir.

 

Kabak: Kabak sağlıklı bir besin olmasının yanında kalori düzeyi düşük bir besindir. Yazın kabak tüketerek özellikle kilonuzu korumada ve kilo vermede başarı sağlayabilirsiniz.

 

Kırmızıbiber: Kırmızı biber de düşük kalori ve iyi bir lif kaynağı besin olarak tam bir yaz besinidir. Güzelliğiniz için rahatlıkla tüketebilirsiniz. Tam bir antioksidan kaynağıdır. Günlük C vitamini ihtiyacınıza önemli düzeyde katkıda bulunur. C vitamini vücutta kolajen üretimine katkıda bulunan bir vitamindir. Yaşlandıkça vücutta kolajen kaybı olur. Bu nedenler C vitamini gibi antioksidan düzeyi yüksek vitamin ve mineraller içeren besinleri mutlaka tüketmek gerekir.

 

Domates: Domates likopen ve beta-karoten içeren bir besindir. Yazın tüketilmesi gereken besinlerdendir. Güneşin zararlı etkilerine karşı cildin doğal savunmasını güçlendirir, cildin görünümünü geliştirir. Domates ayrıca C vitamini açısından zengin bir besindir.

 

Ebegümeci çayı: Yapılan araştırmalar ebegümeci çayının antioksidan değerinin yüksek olduğunu göstermektedir. C vitamini ve antosiyanin içermektedir. Yaz aylarında ebegümeci çayıyla cildiniz için oldukça faydalı bir seçim yapmış olursunuz.



Bakım ve Güzellik

Sağlıklı Saçlar İçin En İyi 5 Öneri

Sağlıklı Saçlar İçin En İyi 5 Öneri

Yaşadığınız saç sorunlarını bertaraf etmek için yapmanız ve yapmamanız gereken birçok şey vardır. Aşağıdaki 8 öneriyi dikkate alarak daha sağlıklı saçlara ulaşabilirsiniz.   Yastık kılıfınızı iyi seçin   Uyurken başınızı koyduğunuzun yastık kılıfını iyi seçin. İpek veya saten yastık kılıflarını tercih edebilirsiniz. Bu yastık kılıfları saçlarınızdaki kırılmaları azaltmaya yardımcı olabilir. Bu kumaşlar yumuşaklığı ve...
Pep-Clean - Yeni Nesil Cilt Ve Makyaj Temizleme Mendili

Pep-Clean - Yeni Nesil Cilt Ve Makyaj Temizleme Mendili

PEP-CLEAN YENİ NESİL CİLT VE MAKYAJ TEMİZLEME MENDİLİ Cildini, günlük ve suya dayanıklı makyajını derinlemesine temizler Pratik ve çabuk etkilidir, saniyeler içinde istediğin sonuca ulaşabilirsin Mendil yapısı toz bırakmayan ve yapışkanlık hissi vermeyen bir dokuya sahiptir Mendil ambalajında kuru şekilde bekler, bu sebeple bakteri üretmez ve  hijyeniktir Sıkıştırılmış tablet mendil %100 doğal ve ağaç selülozundan üretilmiştir Taşıması cok kolay!...
İnternetten Alışverişlerinizi Ucuza Getirmenin En İyi 4 Yolu

İnternetten Alışverişlerinizi Ucuza Getirmenin En İyi 4 Yolu

İnternetten alışveriş yapmak artık hepimiz için olağan hale geldi. Birçoğumuz artık bunun da ötesine geçerek indirim kuponları, hediye çekleri ya da picodi-sale gibi indirimli ürünleri bir araya getiren siteleri kullanarak internetten alışverişlerinizi daha karşı ve ucuza getirmenin yollarını aramaktalar. Biz de Kadınlıkbilinci olarak sizler için araştırma yaptık. İşte internetten alışverişlerinizi ucuza getirmenin en iyi 4 yolu:   1. Fiyat karşılaştırma...
Bir Erkeğe Alınacak En Güzel Hediye

Bir Erkeğe Alınacak En Güzel Hediye

Eşlerimize hediye almak her zaman biz kadınlar için bir çıkmaz noktasıdır. Beğenilmeyeceğini düşünür ve ince ince, didik didik ederiz hediye alacağımız mağazayı ya da internet sitelerini. Erkekler genelde kıyafet ve benzeri şeyleri aslında pek önemsemezler, önemsedikleri kalıcılığı olan hediyelerdir. Örneğin bir tespih ya da bir yüzük olabilir tercih ettikleri. İşte bu yüzden GÜLGOLD’u ziyaret etmenizi tavsiye ediyoruz. Erkek arkadaşlarınıza,...
Sonbahar İçin Favori Oje Renkleri

Sonbahar İçin Favori Oje Renkleri

Sonbahar İçin Favori Oje Renkleri   El ve tırnak güzelliğinde ojelerin ayrı bir yeri vardır. Hanımların vazgeçilmezi olan ojeler her sezon farklı renklere bürünmekte ve birbirinden güzel tonları ile hanımları bakımlı ve bir o kadar dikkat çekici ellere kavuşturmaktadır. Sonbaharın trend oje renkleri ve ojeler kullanılarak yaratılan desenleri gelin birlikte inceleyelim.   Mat Ojeler   Sonbaharın en gözde ojeleri mat ojelerdir. Mat ojeler parlak ojeler yanında...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu