Yaz Güzelliğiniz İçin Besinler

Yaz Güzelliğiniz İçin Besinler

Sağlıklı ve doğru besinleri tüketerek vücudunuzu içten besleyeceğiniz gibi dış güzelliğinize de katkıda bulunabilirsiniz.

 

Yaz aylarında birçok sağlıklı besin seçeneği bulabilirsiniz. Yaz besinleri ayrıca genelde daha yüksek su oranına sahip besinlerdir. Böylelikle vücudunuzun su ihtiyacını karşılayarak cildinizi nemli tutabilir, kırışıklıklarınızı minimize edebilir ve cildinize daha parlak bir görünüm kazandırabilirsiniz.

 

Aşağıdaki yaz besinlerini tüketerek güzelliğinize güzellik katabilir, kendinizi daha iyi hissedebilir ve sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz:

 

Dutgiller ve diğer meyveler: Dutgiller gerçekten yaz güzelliğiniz ve sağlığınız için tüketebileceğiniz en iyi yaz besinlerinden birisidir. Yüksek oranda C vitamini içeriğiyle tam bir antioksidan deposudurlar. Ayrıca çoğu meyve de antioksidan deposu olarak yazın cildimiz için oldukça faydalı bir seçenektir.

 

Kabak: Kabak sağlıklı bir besin olmasının yanında kalori düzeyi düşük bir besindir. Yazın kabak tüketerek özellikle kilonuzu korumada ve kilo vermede başarı sağlayabilirsiniz.

 

Kırmızıbiber: Kırmızı biber de düşük kalori ve iyi bir lif kaynağı besin olarak tam bir yaz besinidir. Güzelliğiniz için rahatlıkla tüketebilirsiniz. Tam bir antioksidan kaynağıdır. Günlük C vitamini ihtiyacınıza önemli düzeyde katkıda bulunur. C vitamini vücutta kolajen üretimine katkıda bulunan bir vitamindir. Yaşlandıkça vücutta kolajen kaybı olur. Bu nedenler C vitamini gibi antioksidan düzeyi yüksek vitamin ve mineraller içeren besinleri mutlaka tüketmek gerekir.

 

Domates: Domates likopen ve beta-karoten içeren bir besindir. Yazın tüketilmesi gereken besinlerdendir. Güneşin zararlı etkilerine karşı cildin doğal savunmasını güçlendirir, cildin görünümünü geliştirir. Domates ayrıca C vitamini açısından zengin bir besindir.

 

Ebegümeci çayı: Yapılan araştırmalar ebegümeci çayının antioksidan değerinin yüksek olduğunu göstermektedir. C vitamini ve antosiyanin içermektedir. Yaz aylarında ebegümeci çayıyla cildiniz için oldukça faydalı bir seçim yapmış olursunuz.



Bakım ve Güzellik

Sonbahar İçin Favori Oje Renkleri

Sonbahar İçin Favori Oje Renkleri

Sonbahar İçin Favori Oje Renkleri   El ve tırnak güzelliğinde ojelerin ayrı bir yeri vardır. Hanımların vazgeçilmezi olan ojeler her sezon farklı renklere bürünmekte ve birbirinden güzel tonları ile hanımları bakımlı ve bir o kadar dikkat çekici ellere kavuşturmaktadır. Sonbaharın trend oje renkleri ve ojeler kullanılarak yaratılan desenleri gelin birlikte inceleyelim.   Mat Ojeler   Sonbaharın en gözde ojeleri mat ojelerdir. Mat ojeler parlak ojeler yanında...
Kabarık Saçlar İçin Çözümler

Kabarık Saçlar İçin Çözümler

Kabarık Saçlar İçin Çözümler   Saç türü olarak bakımı ve şekle girmesi en zor saçlar kabarık saçlardır. Özellikle kıvırcık veya dalgalı olup çok fazla kabaran bir saçınız varsa, her gün saçınızla boğuşmanızı engelleyecek önerilerimiz var. Kabarık saçlar için onlarca kozmetik ürün olsa da uygulayacağınız önereceğimiz bazı yöntemlerle kabarık saçlarınızla baş edebilirsiniz. İri Dişli Taraklar Kullanın   Saçlarınızın çok daha...
Kışın Cilt Kuruluğuna Karşı En İyi Öneriler

Kışın Cilt Kuruluğuna Karşı En İyi Öneriler

Kışın Cilt Kuruluğuna Karşı En İyi Öneriler   Kışın kendini göstermeye başladığı günümüzde soğuyan havalar vücut ısısını azaltmakta ve kan dolaşımını yavaşlatarak ter ve yağ bezlerinin daha yavaş çalışmasına neden olmaktadır. Kan dolaşımının yavaşlaması ise cildin ihtiyacı olan besin alımını zorlaştırır ve neticede cilt kuruluğu başlar. Yağ kaybeden cilt kızarmaya, kaşınmaya ve renk değiştirmeye başlayarak hassaslaşır. Koruyucu...
İçinizden Gelen Gizli Bir Güzellik Bymoshe.com

İçinizden Gelen Gizli Bir Güzellik Bymoshe.com

Saatlerimizi hatta günlerimizi ayırdığımız, üzerinde türlü türlü değişiklikler yaparak hazır hale getirdiğimiz şık kombinlerimizin sizce de bir eksiği yok mu?   Kadınların vazgeçilmezi olan iç giyim, yalnızca günlük kombinlerimizde değil, davetlerimizde hatta yatak odalarımızda bile oldukça belirleyici ve dikkat çekici bir kategoridir. Kusursuz abiyelerimizin ince astarlarından dikkat çeken çamaşır izi, şık şifon gömleklerimizden beliren potlu...
Kombinlerimizin Kurtarıcısı Pantolon Modelleri

Kombinlerimizin Kurtarıcısı Pantolon Modelleri

Kadınlar, yaptıkları kombinlerin kurtarıcısı olarak genelde pantolonu seçerler. Çoğunlukla, her duruma uygun klasik ya da spor pantolonlar giyimimizin vazgeçilmez bir parçasıdır. İş hayatında, spor giyimimizde, tatilde, piknikte kısacası hayatımızın her anında bizimledir. Rahatlık ön planda olduğu zaman, ilk tercih edilen pantolon giymektir. İş hayatında, klasik giyim genelde zorunlu olduğu için de bayanlar sıklıkla pantolon giymeyi tercih ederler. Tatilde bile...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu