Yaşlanma Karşıtı Bitkiler

Yaşlanma Karşıtı Bitkiler

Bitkiler doğal bir antioksidan kaynaklarıdır. Antioksidanlar vücuttaki serbest radikallerle mücadele ederler. Serbest radikaller cildin yaşlanma sürecini hızlandırır ve görünümünü bozarlar. Bu nedenle bitkilerin antioksidan özellikleri cildin yaşlanma sürecini yavaşlatmada oldukça faydalıdır. Antioksidan değeri en yüksek besinler arasında güveyotu, fesleğen ve nane bulunmaktadır. Bu bitkiler önemli bir yaşlanma karşıtı bitkilerdir.

 

Güveyotu: Güveyotu oregano olarak da bilinmektedir. Anti mantar,  anti iltihaplanma, antioksidan, anti viral, anti bakteriyel özellikleri vardır. Yüksek düzeyde A ve C vitaminleri, flavonoidler ve steroller içerir. Güveyotunun antioksidan özelliği vücuttaki serbest radikallerle mücadele etmeye yardımcı olur. Böylelikle yaşlanma sürecini yavaşlatır ve ateroskleroz, osteoartrit ve kalp hastalığı gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olur. Güveyotunun yaprakları kurutulabilir ve yemeklerde baharat olarak kullanılabilir. Fakat yüksek tıbbi değerinde dolayı güveyotunun taze yapraklarını sebze veya meyvelerle veya sularıyla karıştırarak kullanmak veya çayını yaparak kullanmak daha iyidir.

 

Fesleğen: Fesleğen de yüksek antioksidan değerine sahip bir bitkidir. Sahip olduğu içerilerle hücre yapılarını korumaya yardımcı olur. Fesleğenin anti bakteriyel ve anti iltihaplanma özellikleri de güçlüdür. Fesleğen ayrıca yüksek düzeyde K vitamini içerir ve iyi bir A vitamini kaynağıdır.

 

Nane: Nane yağı peril alkol içermektedir. Peril alkol akciğer ve kolon kanserini önlemeye yardımcı olmaktadır. Nane yağının kas gevşetici özelliği de vardır. Sindirime yardımcı olur. Yüksek düzeyde C vitamini içerir. C vitamini antioksidan özelliği çok yüksek bir vitamindir. Bu yönüyle serbest radikallerle mücadele ederek cildin yaşanma sürecini yavaşlatır. Nane A vitamini, B12 vitamini, manganez, omega 3 ve potasyum kaynağıdır.



pep clean cilt ve makyaj temizleme mendili

Diyet ve Beslenme

Kafein Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Kafein Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Kahve sabahları güne başlamak için harika bir ilk içecektir. Özellikle soğuk kış aylarında dışarıdaysanız içinizi ısıtmada sizi güne dinç bir şekilde hazırlamada oldukça başarılıdır. Fakat kahve gibi kafeinli içecekler sizin kilo vermenize de yardımcı olabilir.   Kafein kilo vermeye nasıl yardımcı olmaktadır?   Bu konuda yapılan araştırma bulgularına göre kafein kilo vermede şöyle bir etkiye sahiptir:   Kafein metabolizmayı hızlandırmakta ve...
Yemek.com Etimek Tarifi

Yemek.com Etimek Tarifi

  Kızım yeni okulundaki arkadaşlarını ilk kez evimizde ağırlamak istedi. Heyecanı yüzünden okunuyordu. Belli ki onlarla arkadaşlığını pekiştirip sıcak bir bağ kurmak için can atıyordu. Onun heyecanı ister istemez bana da yansıdı. Elbette işin bana düşen kısmı onlara sevecekleri yiyecekler hazırlamaktı. Hemen internetin başına geçtim. Yemek.com’da bulduğum etimek tatlısı tam da onların keyfini yerine getirecek cinstendi. Hem lezzeti hem de görüntüsü...
Osteoporoz İçin En İyi Besinler, Diyet Önerileri

Osteoporoz İçin En İyi Besinler, Diyet Önerileri

Osteoporoz kemiklerde kalsiyum kaybına bağlı olarak gelişen bir kemik hastalığıdır. Osteoporoz sorununu yaşayan kişilerde kemik kırılmaları daha çok görülür. Özellikle kilolu kişiler daha riskli bir grupta yer almaktadır. Osteoporoz yaşlı insanlarda yaygın görülen bir sorundur. Osteoporoz kalsiyum eksikliğinden kaynaklandığı için kemik sağlığını sağlamak konusunda kalsiyum minerali önemlidir.   Kalsiyum içeren besinler tüketilmelidir   Mozarella,...
En İyi Antioksidan Besinler / Sebzeler

En İyi Antioksidan Besinler / Sebzeler

Bir insanın sağlıklı bir yaşam sürmesi için antioksidanlara ihtiyacı vardır. Antioksidanlar vücut içinde hücrelere zarar veren, hastalıklara yol açan serbest radikallere karşı vücudu korurlar. Vücudun ihtiyaç duyduğu bu antioksidanları besin yoluyla almak mümkündür. Antioksidan yönü güçlü besinler bizi hastalıklara karşı korur, cildin yaşlanmasını yavaşlatarak daha uzun süre genç kalmayı sağlar. Peki antioksidan yönü en güçlü besinler hangileridir?...
Sağlıklı Kalmak İçin Diyetinize Antioksidan Besinleri Ekleyin

Sağlıklı Kalmak İçin Diyetinize Antioksidan Besinleri Ekleyin

Daha sağlıklı bir yaşam, kansere karşı korunma ve hastalıklara karşı mücadele için antioksidan besinlerin oldukça önemli olduğunu biliyor muydunuz? Eğer ömür boyu sağlıklı bir yaşam sürmek ve kanser gibi hastalıklara yakalanma riskinizi azaltmak istiyorsanız antioksidan özelliği yüksek besinleri mutlaka tüketmelisiniz. Antioksidanlar vücuttaki serbest radikallere karşı hücreleri koruma görevini yürütürler.   Antioksidan besinler yukarıdaki sağlık...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu