Yaşlanma Karşıtı Besinler

Yaşlanma Karşıtı Besinler

Sağlıklı ve genç görünen bir cilt için taze sebze ve meyvelere diyette yer vermek oldukça önemli. Bu aynı zamanda sağlıklı bir diyetin de vazgeçilmez bir parçası. Antioksidan, potasyum, A vitamini, C vitamini ve E vitamini yönünden zengin olan besinler yaşlanma karşıtı özellikleriyle cildin görümünü iyileştirirler, ciltte kolajen üretimini artırırlar ve ciltte hücre yenilenmesine yardımcı olurlar. Yaşlanma karşı besinler olarak özelikle aşağıdaki besinler oldukça faydalıdır.

 

Avokado: Avokadonun besin değeri oldukça yüksektir. Antioksidan, E vitamini, potasyum ve sağlıklı yağlar açısından da zengindir. Bu özellikleriyle tam bir yaşlanma karşıtı besindir. Cilde pürüzsüzlük katmada, cildi nemlendirmede oldukça etkili bir besindir. Ayrıca ciltte kolajen üretimini artırmak için de cilde avokado yağı uygulanabilir.

 

Yeşil ve siyah çay: Yeşil çay antioksidan zenginidir ve bu özelliğiyle cildi korur ve görünümünü geliştirir. Aynı şekilde siyah çayın da antioksidan düzeyi oldukça yüksektir. Cildi güneşin zararlı ışınlarından korur. Aynı zamanda çevresel kirliliğe karşı da cildi korur.

 

Dutgiller: Dutgil meyveleri yaşlanma karşıtı besinler olarak bilinirler. Mükemmel bir antioksidan kaynağıdırlar. Cildin erken yaşlanmasını önlemeye ve bu yönde hücreleri korumaya yardımcı olurlar. Özellikle çilek oldukça zengin C vitamini kaynağıdır. C vitamini cilt için önemli bir vitamindir. Dutgil meyveleri genel olarak ciltte kırışıklıklara ve cilt kuruluğuna karşı faydalıdır.

 

Marul: Marul doğal bir cilt koruyucu besindir. Yaşlanma karşıtı özelliği güçlüdür. Yüksek düzeyde A vitamini ve potasyum içerir. A vitamini hücrelerin yenilenme sürecini hızlandırarak cildin canlanmasına yardımcı olur. Potasyum ise vücutta sıvı tutulmasını ve şişliği önlemeye yardımcı olur.

 

Havuç: Havuç gerek salatalarda, gerek yemeklerde ve gerekse de atıştırmalık olarak kullanılabilecek harika bir besindir. Yüksek düzeyde A vitamini ve beta-karoten içerir. Yaşlanma karşıtı bir besindir. Sağlıklı bir cilt ve cilt hücrelerinin gelişimi için gereklidir. Beta-karotan özelliğiyle de cilde daha genç bir görünüm kazandırmada yardımcı olur.

 

Brokoli: Brokoli ve diğer benzeri besinler olan karnabahar, Brüksel lahanası ve lahana vücuttaki toksinlerle mücadele ederler. Vücudu içten ve dıştan besleyen besinlerdir.

 

Karpuz: Karpuz bir başka yaşlanma karşıtı besindir. Sulu bir meyve olarak vücudun sıvı ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olur. Aynı zamanda A vitamini, B vitamini, C vitamini, E vitamini, çinko ve selenyum yönünden zengindir. Yaşlanma belirtileriyle mücadele eder.



Bakım ve Güzellik

Sonbahar İçin Favori Oje Renkleri

Sonbahar İçin Favori Oje Renkleri

Sonbahar İçin Favori Oje Renkleri   El ve tırnak güzelliğinde ojelerin ayrı bir yeri vardır. Hanımların vazgeçilmezi olan ojeler her sezon farklı renklere bürünmekte ve birbirinden güzel tonları ile hanımları bakımlı ve bir o kadar dikkat çekici ellere kavuşturmaktadır. Sonbaharın trend oje renkleri ve ojeler kullanılarak yaratılan desenleri gelin birlikte inceleyelim.   Mat Ojeler   Sonbaharın en gözde ojeleri mat ojelerdir. Mat ojeler parlak ojeler yanında...
Kabarık Saçlar İçin Çözümler

Kabarık Saçlar İçin Çözümler

Kabarık Saçlar İçin Çözümler   Saç türü olarak bakımı ve şekle girmesi en zor saçlar kabarık saçlardır. Özellikle kıvırcık veya dalgalı olup çok fazla kabaran bir saçınız varsa, her gün saçınızla boğuşmanızı engelleyecek önerilerimiz var. Kabarık saçlar için onlarca kozmetik ürün olsa da uygulayacağınız önereceğimiz bazı yöntemlerle kabarık saçlarınızla baş edebilirsiniz. İri Dişli Taraklar Kullanın   Saçlarınızın çok daha...
Kışın Cilt Kuruluğuna Karşı En İyi Öneriler

Kışın Cilt Kuruluğuna Karşı En İyi Öneriler

Kışın Cilt Kuruluğuna Karşı En İyi Öneriler   Kışın kendini göstermeye başladığı günümüzde soğuyan havalar vücut ısısını azaltmakta ve kan dolaşımını yavaşlatarak ter ve yağ bezlerinin daha yavaş çalışmasına neden olmaktadır. Kan dolaşımının yavaşlaması ise cildin ihtiyacı olan besin alımını zorlaştırır ve neticede cilt kuruluğu başlar. Yağ kaybeden cilt kızarmaya, kaşınmaya ve renk değiştirmeye başlayarak hassaslaşır. Koruyucu...
İçinizden Gelen Gizli Bir Güzellik Bymoshe.com

İçinizden Gelen Gizli Bir Güzellik Bymoshe.com

Saatlerimizi hatta günlerimizi ayırdığımız, üzerinde türlü türlü değişiklikler yaparak hazır hale getirdiğimiz şık kombinlerimizin sizce de bir eksiği yok mu?   Kadınların vazgeçilmezi olan iç giyim, yalnızca günlük kombinlerimizde değil, davetlerimizde hatta yatak odalarımızda bile oldukça belirleyici ve dikkat çekici bir kategoridir. Kusursuz abiyelerimizin ince astarlarından dikkat çeken çamaşır izi, şık şifon gömleklerimizden beliren potlu...
Kombinlerimizin Kurtarıcısı Pantolon Modelleri

Kombinlerimizin Kurtarıcısı Pantolon Modelleri

Kadınlar, yaptıkları kombinlerin kurtarıcısı olarak genelde pantolonu seçerler. Çoğunlukla, her duruma uygun klasik ya da spor pantolonlar giyimimizin vazgeçilmez bir parçasıdır. İş hayatında, spor giyimimizde, tatilde, piknikte kısacası hayatımızın her anında bizimledir. Rahatlık ön planda olduğu zaman, ilk tercih edilen pantolon giymektir. İş hayatında, klasik giyim genelde zorunlu olduğu için de bayanlar sıklıkla pantolon giymeyi tercih ederler. Tatilde bile...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu