Yaşam Kalitesini Arttırmanın İlk Adımı Doğru Yastık Seçimi

Yaşam Kalitesini Arttırmanın İlk Adımı Doğru Yastık Seçimi

Malum, sürekli dönüp durarak bir türlü uykuya dalamadığımız ya da kesik kesik uykularla geçen gecelerin sabahında yataktan adeta dayak yemiş gibi uyanırız ve geri kalan günün tamamını aşırı derecede yorgun bir şekilde geçiririz. E dolayısıyla da, sürekli yorgun ve hastalıklı gibi geçen günlerimizde de canımız hiçbir şey yapmak istemez ve yaptığımız hiçbir şeyden de zevk alamaz hale geliriz. Bu durumda, yazımın başlığında da belirttiğim gibi, yanlış yastık seçiminden kaynaklanan böylesi kalitesiz uykularla, kalitesiz bir yaşama sebebiyet vermiş oluyoruz.

 

Peki, kaliteli bir uyku çekmemizi sağlayacak en uygun yastık hangisidir ve nereden bulabiliriz? Uzun yıllar sırt ve boyun ağrısı çekmiş biri olarak tam da bu konuyu araştırırken Yatsan’ın internette karşıma çıkan web sitesinden öğrendiklerimle ve bir tane satın alarak adeta bir bebek gibi mışıl mışıl uyumamı sağlayan Yatsan ortopedik yastık çeşitleri ile cevap vermek istiyorum.

 

Öncelikle, genel olarak yastık çeşitlerini 4’e ayırmışlar. Sırt üstü yatmayı tercih edip de çok kilolu olmayanlara “classic”, genelde yan pozisyonda yatmayı tercih edip de kilolu olanlara “deluxe”, boyun, sırt ve omuz ağrısından şikâyeti olup da sıklıkla yan ve sırt üstü yatmaya alışkın olanlara “anatomic” ve yine boyun, sırt ve omuz ağrısından şikâyetçi olup daha çok sırt üstü yatanlara “contour” yastıklardan önermişler. Aranızda benim eskiden yaptığım gibi “aman yastık işte” deyip önüne gelen yastığı alıp yatanlar öncelikle bu kategorilerden kendisine en uygununu seçmeli.

 

ortopedik yastık

 

En önemli kısımdan söz ettikten sonra gelelim Yatsan’ın muhteşem yastık çeşitlerine. Sitede belirtildiği üzere 50 bin yatıştan sonra bile yumuşaklığını ve formunu koruyan yaylı pamuk yastık benim gibi sizin de bir hayli ilginizi çekebilir diye düşünüyorum. Geceleri sürekli terleyerek yastığı sırılsıklam eden eşim için aldığım ve çok memnun kaldığımız bir diğer yastık çeşidi ise “technogel”. İçerisindeki aynı adı taşıyan madde ile teri içine hapsediyor ve böylece hem o iğrenç ıslaklık hissinden kurtuluyor hem de çok hoş bir serinlik hissiyle mışıl mışıl uyuyorsunuz. Gerçekten inanılmaz.

 

Bunlar dışında, pamuk dolgulu keten kılıflı yastıklardan da bulabileceğiniz gibi, keten dolgulu, kaz tüyü, son yılların en çok tercih edilenlerinden visko ve boncuk silikon dolgulu birçok ortopedik yastık çeşidi bulabilir ve aralarından size en uygununu seçerek siz de kaliteli bir uyku ve dolayısıyla da kaliteli bir yaşama adım atabilirsiniz!

 

Herkese huzurlu uykular.



Sağlık

Kürtaj Yöntemleri Nelerdir?

Kürtaj Yöntemleri Nelerdir?

Kürtaj yöntemleri üç türlüdür: cerrahi kürtaj, tıbbi kürtaj ve kimyasal kürtaj. Bunları aşağıdaki gibi tanımlayabiliriz:   A. Cerrahi Kürtaj   Bunlar, invaziv bir prosedürü içeren kürtajlardır. Başlıca cerrahi prosedürleri arasında şunlar bulunur:   1. Emme Aspirasyonu: Gebeliğin ilk üç ayında en sık kullanılan prosedürdür. Kürtaj görevlisi, annenin rahmine bir emme borusu (son derece keskin bir uçlu, hortuma benzer bir vakum) yerleştirir. Emme ve...
Gripten Korunmanın En İyi Yolları

Gripten Korunmanın En İyi Yolları

Havaların soğuması ile birlikte grip te kendini göstermeye başladı. Havaların soğuması ile oluşan ani ısı değişikliğinde grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara neden olmakta, akabinde halsizlik, yorgunluk ve baş ağrıları ortaya çıkmaktadır. Tüm hastalıklarda olduğu gibi gripten korunmak için de sağlıklı ve doğru beslenmek ilk şarttır. Her hastalıkta olduğu gibi gripten korunmak için de temizlik ilk şarttır. Bu nedenle eller sık-sık yıkanarak...
Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi belirtilerini ilk başlarda fark etmek kolay olmayabilir. Çünkü belirtileri yavaş bir şekilde başlar. Bu belirtiler genelde bitkinlik gibi genelde görülen belirtilerdir. Çünkü bu belirtiler yaşlanma ve stres gibi nedenlerden de oluşur.   Hipotiroidi belirtileri tiroid bezi doğru bir şekilde çalışmadığında görünmeye başlar. Bu durumda yeterli tiroid hormonu üretilmez. Tiorid hormonunun yeterli düzeyde üretilmesi birçok vücut fonksiyonunun doğru...
Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz kabuğu ile dişlerinizi beyazlatabileceğini biliyor musunuz? Üstelik muz kabuğu bu konuda oldukça güvenli bir yöntemdir ve diş sağlığı için de faydalıdır. Muz kabuğu vitamin ve mineral kaynağıdır. Muz kabuğunun ayrıca dişleri aşındırıcı bir yan etkisi yoktur. Çünkü birçok diş beyazlatma ürününde dişleri aşındırıcı özellikler bulunmaktadır.   Muz kabuğu ile dişlerinizi nasıl beyazlatırsınız?   Öncelikle her zamanki kullandığınız...
Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masaj vücudu rahatlatmanın yanında baş ağrısını geçirmeye de yardımcı olabilir. Üstelik bunu kendi kendinize yapabilirsiniz. Kendi yapacağınız kafa masajı ile baş ağrınızı geçirebilir veya hafifletebilirsiniz. Özellikle gerginlikten kaynaklanan baş ağrılarında aşağıdaki kafa masajı tekniği oldukça etkilidir.   1. Öncelikle ışıkları söndürün. Karanlık bir ortamda kafa masajı daha etki olur. Işıklı ortam baş ağrınızı daha kötü yapabilir. 2....

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu