Yağ Yakıcı Besinler

Yağ Yakıcı Besinler

Eğer fazla yağlarınızdan kurtularak kilo vermek istiyorsanız bunun için yapanız gereken egzersiz ve diyet. Diyetinizde ise doğru besinleri tüketmeniz gerekiyor. Bazı besinler özellikle yap yakmanıza yardımcı olacaktır. Vücutta yağ yakan besinler hangileridir?

 

1. Yeşil çay: Yeşil önemli bir antioksidan içeriğe sahip ve gün boyunca vücudunuzdaki yağları yakanıza yardımcı olmaktadır. Yeşil çayın ayrıca kansere karşı iyi bir içecek olduğunu ve kolesterolü de kontrol etmeye yardımcı olduğunu unutmamak gerekir.

 

2. Tam tahıllı ekmek: Tam tahıllı ekmekler önemli bir lif kaynağı ve besin değeri, oldukça yüksek. Yağ yakmada bir başka faydalı besin.

 

3. Somon balığı: Somon balığı iyi yağlar açısından zengin bir besin ve yağ yakarak kilo vermeye yardımcı oluyor. Ayrıca harika bir omega 3 kaynağı olarak da sağlık açısından oldukça önemli faydaları bulunuyor.

 

4. Sarımsak ve soğan: Sarımsak ve soğanın içerdiği mineraller yağ yakmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olmaktadır.

 

5. Brokoli: Yağ içermeyen ve düşük kalorili bir sebze olarak her öğünde tüketilebilecek bir besin ve yağ yakmada ve kilo vermede oldukça yardımcı olabilecek bir besin. Harika bir lif kaynağı ve sağlık açısından önemli faydaları bulunuyor

 

6. Dutgiller: Dutgil meyveleri yüksek düzeyde antioksidan içermektedirler. Oldukça sulu meyveler olup daha uzun süre tok tutmaya yardımcı olurlar. Böylelikle kilo vermeyi hızlandırırlar.

 

7. Yağsız tavuk eti: Tavuk eti önemli bir protein kaynağı. Metabolizmayı hızlandırarak yap yakmayı kolaylaştırabilmektedir.

 

8. Yoğurt: Yoğurt protein açsından zengin bir besin. Her öğünde tüketilebilir. Düşük yağlı yoğurt günlük olarak süt ürünleri tüketimi için harika bir seçim olur. Yağ yakmada faydalıdır.

 

9. Portakal: Portakal C vitamini zenginidir ve önemli bir lif kaynağıdır. Yağ yakmaya oldukça yardımcı olur. Vücutta yağ yakmaya yardımcı olan Karnitin üretimini artırır.



Bakım ve Güzellik

Saç Sorunlarına İyi Gelen Esansiyel Yağlar

Saç Sorunlarına İyi Gelen Esansiyel Yağlar

Eğer saçlarınızla ilgili sorunlar yaşıyorsanız unu doğal yollarla çözmeniz pek ala mümkündür. Saçlarınız için kullanacağınız bazı esansiyel yağlar bu konuda size çözüm olabilir. Bugün doğal güzellik endüstrisinde bu tür yağlar yaygın bir şekilde kullanılmakta ve saç sorunlarına çözüm olmaktadır. Saçlarınızda yağlanma mı var, saç gözenekleriniz mi tıkandı, saçarlınız kırılıyor mu, cansız mı görünüyor? Bu esansiyel yağlarla çözüm...
En İyi Güzellik Besinleri

En İyi Güzellik Besinleri

Cilt güzelliğinde tüketilen besinlerin önemli bir rolü vardır. Besinler vücudu içerden besledikleri gibi cildi de hem içten hem de dıştan besler. Bazı besinler vardır ki bunlar tam bir güzellik besinleridir. Siz de cilt, saç ve tırnaklarınızın sağlığı ve görünümünde olumlu etkiler yapan bu güzellik besinlerini öğünlerinizde ihmal etmeyin.   Beslenme yetersizlikleri besin eksiklikleri ciltte, saçlarda ve tırnaklarda olumsuz yönde değişikliklere neden olur....
Sağlıklı Saçlar İçin En İyi 5 Öneri

Sağlıklı Saçlar İçin En İyi 5 Öneri

Yaşadığınız saç sorunlarını bertaraf etmek için yapmanız ve yapmamanız gereken birçok şey vardır. Aşağıdaki 8 öneriyi dikkate alarak daha sağlıklı saçlara ulaşabilirsiniz.   Yastık kılıfınızı iyi seçin   Uyurken başınızı koyduğunuzun yastık kılıfını iyi seçin. İpek veya saten yastık kılıflarını tercih edebilirsiniz. Bu yastık kılıfları saçlarınızdaki kırılmaları azaltmaya yardımcı olabilir. Bu kumaşlar yumuşaklığı ve...
Pep-Clean - Yeni Nesil Cilt Ve Makyaj Temizleme Mendili

Pep-Clean - Yeni Nesil Cilt Ve Makyaj Temizleme Mendili

PEP-CLEAN YENİ NESİL CİLT VE MAKYAJ TEMİZLEME MENDİLİ Cildini, günlük ve suya dayanıklı makyajını derinlemesine temizler Pratik ve çabuk etkilidir, saniyeler içinde istediğin sonuca ulaşabilirsin Mendil yapısı toz bırakmayan ve yapışkanlık hissi vermeyen bir dokuya sahiptir Mendil ambalajında kuru şekilde bekler, bu sebeple bakteri üretmez ve  hijyeniktir Sıkıştırılmış tablet mendil %100 doğal ve ağaç selülozundan üretilmiştir Taşıması cok kolay!...
İnternetten Alışverişlerinizi Ucuza Getirmenin En İyi 4 Yolu

İnternetten Alışverişlerinizi Ucuza Getirmenin En İyi 4 Yolu

İnternetten alışveriş yapmak artık hepimiz için olağan hale geldi. Birçoğumuz artık bunun da ötesine geçerek indirim kuponları, hediye çekleri ya da picodi-sale gibi indirimli ürünleri bir araya getiren siteleri kullanarak internetten alışverişlerinizi daha karşı ve ucuza getirmenin yollarını aramaktalar. Biz de Kadınlıkbilinci olarak sizler için araştırma yaptık. İşte internetten alışverişlerinizi ucuza getirmenin en iyi 4 yolu:   1. Fiyat karşılaştırma...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu