Yağ Yakıcı Besinler

Yağ Yakıcı Besinler

Eğer fazla yağlarınızdan kurtularak kilo vermek istiyorsanız bunun için yapanız gereken egzersiz ve diyet. Diyetinizde ise doğru besinleri tüketmeniz gerekiyor. Bazı besinler özellikle yap yakmanıza yardımcı olacaktır. Vücutta yağ yakan besinler hangileridir?

 

1. Yeşil çay: Yeşil önemli bir antioksidan içeriğe sahip ve gün boyunca vücudunuzdaki yağları yakanıza yardımcı olmaktadır. Yeşil çayın ayrıca kansere karşı iyi bir içecek olduğunu ve kolesterolü de kontrol etmeye yardımcı olduğunu unutmamak gerekir.

 

2. Tam tahıllı ekmek: Tam tahıllı ekmekler önemli bir lif kaynağı ve besin değeri, oldukça yüksek. Yağ yakmada bir başka faydalı besin.

 

3. Somon balığı: Somon balığı iyi yağlar açısından zengin bir besin ve yağ yakarak kilo vermeye yardımcı oluyor. Ayrıca harika bir omega 3 kaynağı olarak da sağlık açısından oldukça önemli faydaları bulunuyor.

 

4. Sarımsak ve soğan: Sarımsak ve soğanın içerdiği mineraller yağ yakmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olmaktadır.

 

5. Brokoli: Yağ içermeyen ve düşük kalorili bir sebze olarak her öğünde tüketilebilecek bir besin ve yağ yakmada ve kilo vermede oldukça yardımcı olabilecek bir besin. Harika bir lif kaynağı ve sağlık açısından önemli faydaları bulunuyor

 

6. Dutgiller: Dutgil meyveleri yüksek düzeyde antioksidan içermektedirler. Oldukça sulu meyveler olup daha uzun süre tok tutmaya yardımcı olurlar. Böylelikle kilo vermeyi hızlandırırlar.

 

7. Yağsız tavuk eti: Tavuk eti önemli bir protein kaynağı. Metabolizmayı hızlandırarak yap yakmayı kolaylaştırabilmektedir.

 

8. Yoğurt: Yoğurt protein açsından zengin bir besin. Her öğünde tüketilebilir. Düşük yağlı yoğurt günlük olarak süt ürünleri tüketimi için harika bir seçim olur. Yağ yakmada faydalıdır.

 

9. Portakal: Portakal C vitamini zenginidir ve önemli bir lif kaynağıdır. Yağ yakmaya oldukça yardımcı olur. Vücutta yağ yakmaya yardımcı olan Karnitin üretimini artırır.



Bakım ve Güzellik

Doğal Güzellik İçin En İyi Besinler

Doğal Güzellik İçin En İyi Besinler

Doğal güzellik deyince aklımıza gelen en önemli unsur belki de beslenme ve tabiki güzelleştiren besinler. Yediğimiz şeyler, besinler güzelliğimiz, görüntümüz üzerinde önemli etkilere sahip. Bir nevi ne yersek öyle görünürüz. Sağlıklı ve güzel bir cilt ve saçlar için beslenme konusunda bazı önemli diyet kurallarına uyulması gerekir.   Amerikalı ünlü diyetisyen Elizabeth Somer ( Eat Your Way to Happiness kitabının yazarı ) “Yediğimiz besinler gibi...
Aradığınız Her Şey Bizpoint’ de

Aradığınız Her Şey Bizpoint’ de

Aradığınız Her Şey Bizpoint’ de Bizpoint tüm iş yerlerini, dernek, otopark gibi mekânları bulabileceğiniz bir site olduğu gibi aynı zamanda cafe, restoran, hatta şirketleri, endüstri ve sanayi alanlarını bile kapsamaktadır. Amerika, Asya, Avrupa ve Türkiye’nin tüm illerinde planlanan etkinlikleri, fırsatları, kampanyaları öğrenebilirsiniz.   Bizpoint’ de tüm küçük işletmelerden büyük işletmelere, bireysel profillere kadar geniş bir yelpazeye...
Saç Sorunlarına İyi Gelen Esansiyel Yağlar

Saç Sorunlarına İyi Gelen Esansiyel Yağlar

Eğer saçlarınızla ilgili sorunlar yaşıyorsanız unu doğal yollarla çözmeniz pek ala mümkündür. Saçlarınız için kullanacağınız bazı esansiyel yağlar bu konuda size çözüm olabilir. Bugün doğal güzellik endüstrisinde bu tür yağlar yaygın bir şekilde kullanılmakta ve saç sorunlarına çözüm olmaktadır. Saçlarınızda yağlanma mı var, saç gözenekleriniz mi tıkandı, saçarlınız kırılıyor mu, cansız mı görünüyor? Bu esansiyel yağlarla çözüm...
En İyi Güzellik Besinleri

En İyi Güzellik Besinleri

Cilt güzelliğinde tüketilen besinlerin önemli bir rolü vardır. Besinler vücudu içerden besledikleri gibi cildi de hem içten hem de dıştan besler. Bazı besinler vardır ki bunlar tam bir güzellik besinleridir. Siz de cilt, saç ve tırnaklarınızın sağlığı ve görünümünde olumlu etkiler yapan bu güzellik besinlerini öğünlerinizde ihmal etmeyin.   Beslenme yetersizlikleri besin eksiklikleri ciltte, saçlarda ve tırnaklarda olumsuz yönde değişikliklere neden olur....
Sağlıklı Saçlar İçin En İyi 5 Öneri

Sağlıklı Saçlar İçin En İyi 5 Öneri

Yaşadığınız saç sorunlarını bertaraf etmek için yapmanız ve yapmamanız gereken birçok şey vardır. Aşağıdaki 8 öneriyi dikkate alarak daha sağlıklı saçlara ulaşabilirsiniz.   Yastık kılıfınızı iyi seçin   Uyurken başınızı koyduğunuzun yastık kılıfını iyi seçin. İpek veya saten yastık kılıflarını tercih edebilirsiniz. Bu yastık kılıfları saçlarınızdaki kırılmaları azaltmaya yardımcı olabilir. Bu kumaşlar yumuşaklığı ve...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu