Yağ Yakıcı Besinler

Yağ Yakıcı Besinler

Eğer fazla yağlarınızdan kurtularak kilo vermek istiyorsanız bunun için yapanız gereken egzersiz ve diyet. Diyetinizde ise doğru besinleri tüketmeniz gerekiyor. Bazı besinler özellikle yap yakmanıza yardımcı olacaktır. Vücutta yağ yakan besinler hangileridir?

 

1. Yeşil çay: Yeşil önemli bir antioksidan içeriğe sahip ve gün boyunca vücudunuzdaki yağları yakanıza yardımcı olmaktadır. Yeşil çayın ayrıca kansere karşı iyi bir içecek olduğunu ve kolesterolü de kontrol etmeye yardımcı olduğunu unutmamak gerekir.

 

2. Tam tahıllı ekmek: Tam tahıllı ekmekler önemli bir lif kaynağı ve besin değeri, oldukça yüksek. Yağ yakmada bir başka faydalı besin.

 

3. Somon balığı: Somon balığı iyi yağlar açısından zengin bir besin ve yağ yakarak kilo vermeye yardımcı oluyor. Ayrıca harika bir omega 3 kaynağı olarak da sağlık açısından oldukça önemli faydaları bulunuyor.

 

4. Sarımsak ve soğan: Sarımsak ve soğanın içerdiği mineraller yağ yakmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olmaktadır.

 

5. Brokoli: Yağ içermeyen ve düşük kalorili bir sebze olarak her öğünde tüketilebilecek bir besin ve yağ yakmada ve kilo vermede oldukça yardımcı olabilecek bir besin. Harika bir lif kaynağı ve sağlık açısından önemli faydaları bulunuyor

 

6. Dutgiller: Dutgil meyveleri yüksek düzeyde antioksidan içermektedirler. Oldukça sulu meyveler olup daha uzun süre tok tutmaya yardımcı olurlar. Böylelikle kilo vermeyi hızlandırırlar.

 

7. Yağsız tavuk eti: Tavuk eti önemli bir protein kaynağı. Metabolizmayı hızlandırarak yap yakmayı kolaylaştırabilmektedir.

 

8. Yoğurt: Yoğurt protein açsından zengin bir besin. Her öğünde tüketilebilir. Düşük yağlı yoğurt günlük olarak süt ürünleri tüketimi için harika bir seçim olur. Yağ yakmada faydalıdır.

 

9. Portakal: Portakal C vitamini zenginidir ve önemli bir lif kaynağıdır. Yağ yakmaya oldukça yardımcı olur. Vücutta yağ yakmaya yardımcı olan Karnitin üretimini artırır.



Bakım ve Güzellik

Sonbahar-Kış Atkı Modası

Sonbahar-Kış Atkı Modası

Havalar soğumaya başlayınca akla ilk gelen kıyafetler montlar, kabanlar, atkı ve eldivenler olur. Her sezon yeni renkler moda olsa da bu durum genelde sadece kadınlar için geçerlidir. Erkekler genelde moda yerine siyah, gri, lacivert ve kahverengi tonlarından vazgeçemezler. Kadınlar ise hem modayı yakından takip ederler, hem de moda olan renklerde ürünleri satın almak isterler.   Sonbaharda En Çok Aranan Giyim Eşyaları Nelerdir?   Eylül ayında yavaş yavaş yağmurlar...
Moda Ve Trendler

Moda Ve Trendler

Baştan ayağa bir bütün olan moda, uzun tartışmalar yaşanan bir alandır. "En stil nasıl olunur?" "Modanın kuralları var mıdır?" "Bu yılın trendleri nelerdir?" Gibi sorular hem televizyon programlarında, hem de moda dergilerinde her dönem ilk sıralarda yer alır. Ancak hala kesin bir kanıya varılmamıştır. Bilinen şu ki modada kesin çizgiler yoktur. Her yıl trend olan bir parça olmasıyla birlikte eskinin rafa kalkması, orada tozlanıp gideceği anlamına...
2017 Çizme Modelleri

2017 Çizme Modelleri

2017 çizme modelleri yaz aylarından itibaren yoğun bir şekilde konuşulmaya başlandı. 2017 farklı moda akımlarını bünyesinde barındırdı. Moda akımı halen gelişmeye ve değişmeye devam ediyor. Ayakkabıların ön plana çıktığı tasarımlarda en çok dikkat çeken farklı tasarımlarda çizmeler oldu. Kimi zaman şeffaf, kimi zaman ise dizin üstüne kadar çıkan çizmelerin kullanıldığı bir sezonu geride bıraktık.   Yaz ve kışı karıştırarak kullanan...
Yoğurt İle Cildi Arındırma

Yoğurt İle Cildi Arındırma

Cildi Arındırma, Cildin sağlıklı olabilmesi adına ihtiyacı olan yağ miktarından, kirden ve deri problemlerinden arındırılmış olması gerekir. Bu hususta dokunun nem seviyesini koruyup kuru yapının dışında tutulması önem teşkil eder. Cinsiyet farkı gözetmeksizin her yaştan insanda birtakım nedenlerden ötürü cilt problemleri meydana gelebilir. Bu durumun giderilmesi için belirli aralıklarla cildin arındırılmasında fayda var. Söz konusu bu işlem doğal yollar...
DALİDA 2017/2018 Sonbahar - Kış Koleksiyonu

DALİDA 2017/2018 Sonbahar - Kış Koleksiyonu

Güzelliğin öncelikle kendin olduğunu bilmekle başladığını bilen özgür ruhlu kadınların markası DALİDA 2017/2018 Sonbahar-Kış koleksiyonunda  özgür desenler, mono renk  takımlar, sade ve şık kesimlerle zamansız ve sofistike bir şıklık sunuyor.   DALİDA’nın  yeni  koleksiyonundaki  uzun pardösüler, bol kesim pantolonlar, midi boy elbiseler, geniş kesim ceketler stil sahibi kadınlarla buluşuyor, onlara gizemli ve şık gözükmenin  kapılarını...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu