Vajina Temizliğinde Ve Bakımında En Sık Yapılan 7 Hata

Vajina Temizliğinde Ve Bakımında En Sık Yapılan 7 Hata

İyi bir vajina hijyeni, bakımı ve vajinanın temiz tutulması kadın sağlığı açısından kesinlikle önemlidir. Aslında vajinanın da kendi kendini temizleme özelliği bulunmaktadır. Fakat vajina bakımında, temizliğinde yapılan bazı hatalar vajina sağlığını da riske sokmaktadır. Genelde vajina temizliğinde ve bakımında en sık yapılan hatalar şunlardır. Temiz, sağlıklı ve bakımlı bir vajina için bu hatalardan kaçınmanızda fayda vardır:

 

Tuvalet temizliğini geriden öne doğru yapmak

 

Gerek tuvalet temizliği ve gerekse de vajina temizliği konusunda en sık yapılan hatalardan birisi budur. Yani katı dışkıyı yaptıktan sonra makat temizliğini arkadan öne doğru yapmak. Eğer sizde de böyle bir alışkanlık varsa bu alışkanlığınızdan vazgeçmelisiniz. Çünkü vajinanızın hijyeni ve sağlıklı kalabilmesi için tuvalet temizliğinizi önden geriye doğru yapmalısınız.

 

Vajinada normal olarak bakteriler bulunmaktadır. Bunlar belli bir denge içinde bulunur. Eğer tuvalet temizliğinizi arkadan öne doğru yaparsanız bu dışkınızda bulunan bakterilerin vajinanızdaki bakterilerle karışmasına yol açarak vajinanızdaki dengeyi bozar. Bu da vajina sağlığı açısından risklidir. Ayrıca her tuvalet sonrası ellerinizi bol su ve sabunla yıkamayı asla ihmal etmeyin.

 

Kokulu sabunlar kullanmak

 

Vajinanın kendi kendini temizleme özelliği vardı. Fakat bazen kadınlar vajina temizliğinde biraz daha iyi bir koku olsun diye kokulu sabunlar kullanırlar. Bu da vajina sağlığı için risklidir. Vajinanızın dış bölgelerini sabunla yıkayabilirsiniz. Fakat kullandığınız sabun kokusuz olmalıdır. Parfüm içeren sabunlar vajinanızdaki normal dengeyi bozabilir. Aynı durum kokulu vajina mendilleri ve vajina deodorantları için de geçerlidir.

 

Vajinayı duşlamak

 

Kadınların vajina temizliği ve bakımında en sık yaptıklar hatalardan birisi de vajinayı duşlamaktır. Vajina duşu asla önerilmen bir şeydir. Çünkü bu vajinanın normal Ph dengesini bozar. Bu durumda vajina sağlığında faydalı olan iyi bakteriler dışarı atılır. Bu da vajina sağlığı için risklidir. Eğer vajinanızda istenmeyen kokular varsa bu durumun nedenleri konusunda hekiminize danışarak gerekli önlemleri alabilirsiniz. Bu konuda Vajinadaki Kokular Nasıl Giderilir? ve  Vajinal Kokuyu Gidermek İçin Doğal Çözümler

isimli yazılarımızı da okuyabilirsiniz.

 

Kondom kullanmamak

 

Cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı kondom kullanılması önerilmektedir. Eğer eşinizde bu tür bir cinsel yolla bulaşan hastalık riskinden şüpheleniyorsanız bu konuda kendi vajinal sağlığınız için kondom kullanımını düşünmelisiniz. Ayrıca her cinsel ilişkide de farklı bir kondom kullanılması gerektiğini unutmamalısınız.

 

Dengesiz diyet

 

Uyguladığınızın diyetin vajina sağlığınızda da etkili olduğunu biliyor muydunuz? Eğer vajina sağlığınızı önemiyorsanız diyetinize mutlak dikkat etmelisiniz. Vücudunuzun sıvı ihtiyacını mutlaka sağlayın. Bunun için gün içinde bol su için.  Besleyici gıdalar tüketin. Dengeli bir diyet uygulayın. Vajinal sorunlarınızın çözümünde veya önlenmesinde size yardımcı olabilecek besinleri tüketin. Örneğin yoğurt, çiğ sarımsak, elma sirkesi, tatlandırılmamış kızılcık vajinanızdaki olası mantar enfeksiyonu gibi sorunları tedaviye ve önlemeye yardımcı olur. Soya ürünleri tüketmeniz de vajinal kuruluk sorununuzun çözümünde faydalı olabilir.

 

Çok sıkı ve ıslak kıyafetler giyinmek

 

Vajina bakımınızda dikkat etmeniz gereken önemli bir husus da çok sıkı ve ıslak kıyafetler giyinmekten kaçınmaktır. Kadınların çoğu genelde bu kurala dikkat etmezler. Vajina bölgenizin kuru ve hava alabiliyor olması gerekir. Aksi halde vajinanızda zararlı bakteriler üreyebilir. Nemli pantolonlar giymemeye çalışın.

 

Vajinal tamponları ve pedleri sıklıkla değiştirmemek

 

Vajina temizliğinizde ve bakımınızda dikkat etmeniz gereken önemli noktalardan birisi de kullandığınız vajinal tamponları ve pedleri sıklıkla değiştirmektir. Kadınların vajina bakımında en sık yaptıkları hatalardan birisi de budur. Bunları sıklıkla değiştirmediğinizde bakterilerin üremesi için uygun bir ortam yaratmış olursunuz. Eğer adet döneminizde değilseniz vajinal ped kullanmayın.



Sağlık

Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi belirtilerini ilk başlarda fark etmek kolay olmayabilir. Çünkü belirtileri yavaş bir şekilde başlar. Bu belirtiler genelde bitkinlik gibi genelde görülen belirtilerdir. Çünkü bu belirtiler yaşlanma ve stres gibi nedenlerden de oluşur.   Hipotiroidi belirtileri tiroid bezi doğru bir şekilde çalışmadığında görünmeye başlar. Bu durumda yeterli tiroid hormonu üretilmez. Tiorid hormonunun yeterli düzeyde üretilmesi birçok vücut fonksiyonunun doğru...
Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz kabuğu ile dişlerinizi beyazlatabileceğini biliyor musunuz? Üstelik muz kabuğu bu konuda oldukça güvenli bir yöntemdir ve diş sağlığı için de faydalıdır. Muz kabuğu vitamin ve mineral kaynağıdır. Muz kabuğunun ayrıca dişleri aşındırıcı bir yan etkisi yoktur. Çünkü birçok diş beyazlatma ürününde dişleri aşındırıcı özellikler bulunmaktadır.   Muz kabuğu ile dişlerinizi nasıl beyazlatırsınız?   Öncelikle her zamanki kullandığınız...
Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masaj vücudu rahatlatmanın yanında baş ağrısını geçirmeye de yardımcı olabilir. Üstelik bunu kendi kendinize yapabilirsiniz. Kendi yapacağınız kafa masajı ile baş ağrınızı geçirebilir veya hafifletebilirsiniz. Özellikle gerginlikten kaynaklanan baş ağrılarında aşağıdaki kafa masajı tekniği oldukça etkilidir.   1. Öncelikle ışıkları söndürün. Karanlık bir ortamda kafa masajı daha etki olur. Işıklı ortam baş ağrınızı daha kötü yapabilir. 2....
Yaşam Kalitesini Arttırmanın İlk Adımı Doğru Yastık Seçimi

Yaşam Kalitesini Arttırmanın İlk Adımı Doğru Yastık Seçimi

Malum, sürekli dönüp durarak bir türlü uykuya dalamadığımız ya da kesik kesik uykularla geçen gecelerin sabahında yataktan adeta dayak yemiş gibi uyanırız ve geri kalan günün tamamını aşırı derecede yorgun bir şekilde geçiririz. E dolayısıyla da, sürekli yorgun ve hastalıklı gibi geçen günlerimizde de canımız hiçbir şey yapmak istemez ve yaptığımız hiçbir şeyden de zevk alamaz hale geliriz. Bu durumda, yazımın başlığında da belirttiğim gibi,...
Mutluluk Genlerde Saklı Olabilir

Mutluluk Genlerde Saklı Olabilir

Mutluluğun anahtarının genlerde saklı olabileceğini düşündünüz mü hiç? Evet belki de uğruna çok uğraşlar verdiğimiz mutluluk denilen olay genlerimizde kodlanmış olabilir. Mutluluk geni olarak adlandırılan genler mutluluğunuz üzerinde etkili olabilir.   Yeni yapılan bir araştırmaların bulgularına göre bilim insanları mutluluğun anahtarının genlerde saklı olabileceğini, insanların genelde mutlu veya mutsuz bir hayat sürmesinde genlerin belirleyici...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu