"uykusuzluk" Etiketi İle İlgili Yazılar

Uykusuzluk sorununun çözümüne yönelik aşağıdaki adımlar fayda sağlayabilir. 1. adım: Uykunuzu geliştirmek için yaşam şeklinizde değişiklik yapın Uyumaya gittiğiniz zaman uyku konusunda üzülmemeye çalışın ve kafanızda bir problem haline getirmeyin Saate bakmaktan...

İnsomnia uyku bozukluğu sorunu olup uykusuzluk hastalığı olarak bilinir. Uykuya geçmede sorun yaşanır. Uzun süre ile uyumak mümkün olmaz ve çok erken uyanma söz konusudur. Uyku kalitesi düşüktür. Sabah kalkınca yorgun hissetme, gün boyunca uykulu hissetme, gün içinde...