Süt Alerjisiyle Baş Etmek

Süt Alerjisiyle Baş Etmek

Eğer süt alerjiniz varsa inek sütü ve süt ürünleri konusunda satın aldığınız ürünlerin etiketlerinizi iyi okuyun. Koyun sütü ve keçi sütü ile ilgili güvenli olup olmadıkları hakkında hekiminize danışın. İnek sütü alerjisi olan çoğu kişide koyun ve keçi sütü de güvenli olmayabilir. Koyun ve keçi sütündeki proteinler de inek sütündekiyle benzer etkiler gösterebilir ve alerjik reaksiyona yol açabilir.

 

Süt alerjisiyle laktoz intoleransını birbirine karıştırmamak gerekir. Aynı şey değillerdir. Laktoz intoleransı laktozu sindiremediğiniz zaman oluşur. Laktoz süt ürünlerinde bulunan şekerdir. Laktoz intoleransında genelde karın ağrısı, gaz ve ishal gibi belirtiler görülür. Süt alerjisinde ise ishalin yanında hırıltılı solunum sorunları ve kusma gibi belirtiler de görülür.

 

Süt alerjisine karşı hangi süt ürünlerinden kaçınmak gerekir?

 

Süt alerjiniz varsa aşağıdaki süt ürünleri alerjik reaksiyona yol açabilir. Bu nedenle bu ürünlerden kaçınmaya çalışın.

 

Tereyağı

Peynir

Krema

Süt, ayran, süt tozu

Yoğurt

Dondurma

Puding

 

Süt içeren diğer besinler

 

Aşağıdaki besinler de sıklıkla inek sütü proteini içermektedir. Satın almadan önce ürün etiketini dikkatlice okuyun. Emin değilseniz içeriğinde inek sütü olup olmadığını sorun.

 

Ekmek, kurabiye, kraker, kek gibi besinler

Kek karışımı

Kahvaltılık gevrekler

Sakız

Çikolata ve krem şeker

Kahve

Kaymak

Tatlı çörekler

Margarin

Patates püresi

Koz helvası

Salata sosları

Şerbet

 

Süt alerjisi ile yaşama ipuçları

 

1. Sütte bulunan vitamin ve minerallerin yerine ikame edeceğiniz diğer vitamin ve mineral kaynaklarından tüketin. Süt ve üst ürünlerinde önemli düzeyde protein, kalsiyum, D vitamini ve B12 vitamini bulunmaktadır. Süt alerjiniz varsa bu vitamin ve mineralleri brokoli, ıspanak ve soya ürünlerinden alabilirsiniz.  Ayrıca uzman bir diyetisyene görünerek sağlıklı ve dengeli bir diyet planı oluşturma konusunda yardım alabilirsiniz.

 

2. Kalsiyum ve D vitamini katkılı soya sütü ve badem sütünü deneyin. İnek sütü içermeyen dondurma, çikolata, peynir ve yoğurt

 

3. Eğer süt alerjisi olan bir bebek sahibiyseniz ve bebeğinizi emziriyorsanız hekimi bebeğinizi beslemeniz için uygun bir mama tavsiyesinde bulunacaktır.

 

4. İnek sütü içerebilecek kremler, kozmetik ürünleri merhemler konus8nda dikkatli olun. Bunları etiketlerini dikkatli okuyun.



Sağlık

Kürtaj Yöntemleri Nelerdir?

Kürtaj Yöntemleri Nelerdir?

Kürtaj yöntemleri üç türlüdür: cerrahi kürtaj, tıbbi kürtaj ve kimyasal kürtaj. Bunları aşağıdaki gibi tanımlayabiliriz:   A. Cerrahi Kürtaj   Bunlar, invaziv bir prosedürü içeren kürtajlardır. Başlıca cerrahi prosedürleri arasında şunlar bulunur:   1. Emme Aspirasyonu: Gebeliğin ilk üç ayında en sık kullanılan prosedürdür. Kürtaj görevlisi, annenin rahmine bir emme borusu (son derece keskin bir uçlu, hortuma benzer bir vakum) yerleştirir. Emme ve...
Gripten Korunmanın En İyi Yolları

Gripten Korunmanın En İyi Yolları

Havaların soğuması ile birlikte grip te kendini göstermeye başladı. Havaların soğuması ile oluşan ani ısı değişikliğinde grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara neden olmakta, akabinde halsizlik, yorgunluk ve baş ağrıları ortaya çıkmaktadır. Tüm hastalıklarda olduğu gibi gripten korunmak için de sağlıklı ve doğru beslenmek ilk şarttır. Her hastalıkta olduğu gibi gripten korunmak için de temizlik ilk şarttır. Bu nedenle eller sık-sık yıkanarak...
Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi belirtilerini ilk başlarda fark etmek kolay olmayabilir. Çünkü belirtileri yavaş bir şekilde başlar. Bu belirtiler genelde bitkinlik gibi genelde görülen belirtilerdir. Çünkü bu belirtiler yaşlanma ve stres gibi nedenlerden de oluşur.   Hipotiroidi belirtileri tiroid bezi doğru bir şekilde çalışmadığında görünmeye başlar. Bu durumda yeterli tiroid hormonu üretilmez. Tiorid hormonunun yeterli düzeyde üretilmesi birçok vücut fonksiyonunun doğru...
Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz kabuğu ile dişlerinizi beyazlatabileceğini biliyor musunuz? Üstelik muz kabuğu bu konuda oldukça güvenli bir yöntemdir ve diş sağlığı için de faydalıdır. Muz kabuğu vitamin ve mineral kaynağıdır. Muz kabuğunun ayrıca dişleri aşındırıcı bir yan etkisi yoktur. Çünkü birçok diş beyazlatma ürününde dişleri aşındırıcı özellikler bulunmaktadır.   Muz kabuğu ile dişlerinizi nasıl beyazlatırsınız?   Öncelikle her zamanki kullandığınız...
Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masaj vücudu rahatlatmanın yanında baş ağrısını geçirmeye de yardımcı olabilir. Üstelik bunu kendi kendinize yapabilirsiniz. Kendi yapacağınız kafa masajı ile baş ağrınızı geçirebilir veya hafifletebilirsiniz. Özellikle gerginlikten kaynaklanan baş ağrılarında aşağıdaki kafa masajı tekniği oldukça etkilidir.   1. Öncelikle ışıkları söndürün. Karanlık bir ortamda kafa masajı daha etki olur. Işıklı ortam baş ağrınızı daha kötü yapabilir. 2....

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu