Saman Nezlesi İçin C Vitamini

Saman Nezlesi İçin C Vitamini

Saman nezlesi ağaçlardaki polenlerin ve otların vücuttaki histamin salgısını artırarak burun ve gözlerde alerjik reaksiyona yol açmasıdır.


Saman nezlesinin belirtileri nelerdir?

 

Bu alerjik reaksiyondan dolayı gözlerde kızarma, yaşarma, hapşırma, burunda kaşıntı, akıntı veya tam tersi tıkanma meydana gelir. Bu tür alerjiler genelde ilkbahar ve yaz aylarında meydana gelir.

 

Saman nezlesinin oluşmasında hangi alerjenler etkilidir?

 

Saman nezlesine ağaçlardaki polenler ve otlar genelde sebep olur. Fakat kimi insanlarda ise saman nezlesi kronikleşmiştir ve tüm mevsimlerde görülebilir. Bu durumda kişinin alerjilerini tetikleyen başka faktörler de ortaya çıkar. Evde beslenen kedi ve köpek gibi evcil hayvanlar, evdeki tozlar, kullanılan deterjanlar ve diğer kimyasallar kişide sürekli alerjik durumlara yol açabilir.

 

Saman nezlesinde aslında alerjiye tam olarak hangi etkenin rol açtığı da önemli bir konudur. Bu kişiye uygulanabilecek tıbbi tedavi için de gereklidir.

 

Saman nezlesine karşı ne yapmak gerekir?

 

Samana nezlesine karşı yapılacak etkili yöntemlerden birisi beslenme şeklini buna göre düzenlemektir.

 

Beslenmede özellikle C vitamini içeren besinleri tüketmek saman nezlesine iyi gelecektir. C vitamini histamin maddesine karşı koruyucu bir etki yapar. C vitamini içeren besinleri bu amaçla bol bol tüketmekte fayda vardır. Ayrıca hekim tavsiyesiyle C vitamini destekleri de kullanılabilir.

 

C vitamini saman nezlesine yol açan histaminlerin düzeyini %40 kadar azaltabilmektedir. Histamin düzeyi azalınca saman nezlesinin etkileri de azalacak ve kişi daha da rahatlayacaktır.

 

Yapılan bilimsel araştırmalarda bazı besinlerin saman nezlesini daha da kötüleştirdiğine dair bulgular ortaya çıktı. Bu besinler buğday, inek sütü, inek sütünden yapılan peynir ve çilektir. Özellikle polenlerin yoğun olduğu zamanlarda bu besinlerin yerine bu besinleri ikame edecek besinleri tüketmek faydalı olacaktır. Örneğin inek sütünden yapılan peynir yerine keçi sütünden veya koyun sütünden yapılan peynir tüketilebilir.

 

Ayrıca kişide saman nezlesine yol açacak evdeki olası alerjenleri da ortadan kaldırmak önemlidir. Küçük evcil ev hayvanları ( kedi, köpek v.b. ) kişide saman nezlesini tetikleyebileceği için bu tür durumdaki kişiler evlerinde evcil hayvan beslememelidirler. Evin içi olabildiğince sık sık tozlardan arındırılmalıdır. Saman nezlesi sorunu yaşayan kişinin odasında kütüphane ve kitaplar gibi bol ve çabuk toz kapabilen şeyler olmamalıdır.

 

Saman nezlesine karşı aşırı hassas kişiler özellikle dışarıda polenlerin uçuştuğu zamanlarda pek dışarı çıkmamalıdırlar. Ya da ağız ve burun bölgesini kapatarak dışarı çıkmalıdırlar.



Diyet ve Beslenme

Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir, Nasıl Zayıflarsınız?

Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir, Nasıl Zayıflarsınız?

Diyet yapmadan zayıflamanın mümkün olduğuna pek çok insan inanmıyor ya da inanmak istemiyor. Alışagelmiş bilgiler köklü bir destekle alt beyne öylesine yerleşik ki beyin inkar yoluna gitmekte tereddüt içine dahi girmiyor. Kalıplaşmış fikirlerin dışına çıkıp, yeni ufuklar keşfetmekse yine cesur kişilerin süzgecinden geçerek başarı kazanabiliyor.   Zayıflama denildiğinde göz önüne gelen ilk görüntü; diyetisyenlerin hazırladığı, kişiyi hiç tatmin...
Karın Yağlarından Kurtulmak İçin Diyet

Karın Yağlarından Kurtulmak İçin Diyet

Karın Yağları Diyeti Nasıl Olur?   Karın bölgesinde bulunan yağların oluşturduğu ve toplumda göbek olarak hitap edilen ve herkesin kurtulmak istediği bu sorundan basit ve kesin bir şekilde kurtulabilirsiniz. Yapılması gerekenleri sıralamadan önce herhangi bir cerrahi işlem ile yağ aldırma durumuna genellikle gerek olmadığını söylemek gerekir. Yapılması gerekenler çok etkilidir.   Şekerden Kurtulmak   Öncelikle şeker tüketiminden vazgeçilmesi...
Kafein Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Kafein Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Kahve sabahları güne başlamak için harika bir ilk içecektir. Özellikle soğuk kış aylarında dışarıdaysanız içinizi ısıtmada sizi güne dinç bir şekilde hazırlamada oldukça başarılıdır. Fakat kahve gibi kafeinli içecekler sizin kilo vermenize de yardımcı olabilir.   Kafein kilo vermeye nasıl yardımcı olmaktadır?   Bu konuda yapılan araştırma bulgularına göre kafein kilo vermede şöyle bir etkiye sahiptir:   Kafein metabolizmayı hızlandırmakta ve...
Yemek.com Etimek Tarifi

Yemek.com Etimek Tarifi

  Kızım yeni okulundaki arkadaşlarını ilk kez evimizde ağırlamak istedi. Heyecanı yüzünden okunuyordu. Belli ki onlarla arkadaşlığını pekiştirip sıcak bir bağ kurmak için can atıyordu. Onun heyecanı ister istemez bana da yansıdı. Elbette işin bana düşen kısmı onlara sevecekleri yiyecekler hazırlamaktı. Hemen internetin başına geçtim. Yemek.com’da bulduğum etimek tatlısı tam da onların keyfini yerine getirecek cinstendi. Hem lezzeti hem de görüntüsü...
Osteoporoz İçin En İyi Besinler, Diyet Önerileri

Osteoporoz İçin En İyi Besinler, Diyet Önerileri

Osteoporoz kemiklerde kalsiyum kaybına bağlı olarak gelişen bir kemik hastalığıdır. Osteoporoz sorununu yaşayan kişilerde kemik kırılmaları daha çok görülür. Özellikle kilolu kişiler daha riskli bir grupta yer almaktadır. Osteoporoz yaşlı insanlarda yaygın görülen bir sorundur. Osteoporoz kalsiyum eksikliğinden kaynaklandığı için kemik sağlığını sağlamak konusunda kalsiyum minerali önemlidir.   Kalsiyum içeren besinler tüketilmelidir   Mozarella,...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu