Saç Kırıklarına Karşı Diyet / Besin Önerileri

Saç Kırıklarına Karşı Diyet / Besin Önerileri

Saçlarınızdaki kırıkların birçok nedeni olabilir. Kullandığınız saç ürünleri, saç maşası, saç kurutma makinesi, güneş ışınları saçlarınızda kırılmalara yol açabilir. Saç kırıklarının bir diğer nedeni de uyguladığınız diyet veya tükettiğiniz besinler olabilir. Dolayısıyla diyetinizde bazı önemli noktalara dikkat ederek ve bazı önemli besinleri tüketerek saçlarınızdaki kırıkları önleyebilir ve azaltabilirsiniz.

 

Diyetiniz vücudunuzu içten beslediği gibi dıştan da besler. Yani diyetiniz dış güzelliğinizde de önemli rol oynar. Bu saçlarınızın sağlığı ve görünümü için de geçerlidir. Sağlıklı ve güçlü saçlarda kırılmalar çok zor olur.

 

Saç kırılmalarını önlemek ve azaltmak için uygulayacağınız diyette beta-karoten içeren besinlere mutlaka yer vermelisiniz. Ayrıca yağsız protein kaynakları, omega 3 yağ asitleri, çinko, biotin de demir içeren besinler de saç sağlığınıza önemli düzeyde katkı sağlar ve saçlarınızdaki kırılmaları önleyebilir ve azaltabilir.

 

Besin özelinde yoğurt, koyu yeşil yapraklı sebzeler, soya, tam tahıllar, yağ asitleri, kuruyemişler, kabak çekirdeği, havuç, yumurta ve meyveler saç sağlığına önemli düzeyde katkı sağlar. Bu da saç kırklarını önleme ve mevcut saç kırıklarınızı azaltmada yardımcı olur.

 

Saç kırıklarına karşı uygulayacağınız çözümlerden birisi de bitkisel çözümlerdir. Saç sağlığını geliştirerek saç kırıklarını önleyecek ve iyileştirecek bitkisel çözümler de vardır. Örneğin üzüm çekirdeği ekstresi, yeşil çay, ginseng, fesleğen ekstresi ve kurt üzümünü bu amaçla tüketebilirsiniz.

 

Diyetinizdeki bu besinlere yer verirken ayrıca gün içinde bol su içmeyi ihmal etmemelisiniz. Su cildinizin nem ihtiyacını karşılayarak cildinizi besler. Cildiniz nem ihtiyacınızın karşılanması saç derinizi de olumlu etkiler ve saç derinizin gerekli nemi kazanır. Kuru saç derici saçları olumsuz etkileyerek kırılmalarını hızlandırır. Günde en az 8 bardak su içmeye çalışın.

 

Saç Kırıklarını Önlemek İçin isimli yazımızdan da bu konudaki diğer saç bakım önerilerine ulaşabilirsiniz.



Bakım ve Güzellik

Sonbahar-Kış Atkı Modası

Sonbahar-Kış Atkı Modası

Havalar soğumaya başlayınca akla ilk gelen kıyafetler montlar, kabanlar, atkı ve eldivenler olur. Her sezon yeni renkler moda olsa da bu durum genelde sadece kadınlar için geçerlidir. Erkekler genelde moda yerine siyah, gri, lacivert ve kahverengi tonlarından vazgeçemezler. Kadınlar ise hem modayı yakından takip ederler, hem de moda olan renklerde ürünleri satın almak isterler.   Sonbaharda En Çok Aranan Giyim Eşyaları Nelerdir?   Eylül ayında yavaş yavaş yağmurlar...
Moda Ve Trendler

Moda Ve Trendler

Baştan ayağa bir bütün olan moda, uzun tartışmalar yaşanan bir alandır. "En stil nasıl olunur?" "Modanın kuralları var mıdır?" "Bu yılın trendleri nelerdir?" Gibi sorular hem televizyon programlarında, hem de moda dergilerinde her dönem ilk sıralarda yer alır. Ancak hala kesin bir kanıya varılmamıştır. Bilinen şu ki modada kesin çizgiler yoktur. Her yıl trend olan bir parça olmasıyla birlikte eskinin rafa kalkması, orada tozlanıp gideceği anlamına...
2017 Çizme Modelleri

2017 Çizme Modelleri

2017 çizme modelleri yaz aylarından itibaren yoğun bir şekilde konuşulmaya başlandı. 2017 farklı moda akımlarını bünyesinde barındırdı. Moda akımı halen gelişmeye ve değişmeye devam ediyor. Ayakkabıların ön plana çıktığı tasarımlarda en çok dikkat çeken farklı tasarımlarda çizmeler oldu. Kimi zaman şeffaf, kimi zaman ise dizin üstüne kadar çıkan çizmelerin kullanıldığı bir sezonu geride bıraktık.   Yaz ve kışı karıştırarak kullanan...
Yoğurt İle Cildi Arındırma

Yoğurt İle Cildi Arındırma

Cildi Arındırma, Cildin sağlıklı olabilmesi adına ihtiyacı olan yağ miktarından, kirden ve deri problemlerinden arındırılmış olması gerekir. Bu hususta dokunun nem seviyesini koruyup kuru yapının dışında tutulması önem teşkil eder. Cinsiyet farkı gözetmeksizin her yaştan insanda birtakım nedenlerden ötürü cilt problemleri meydana gelebilir. Bu durumun giderilmesi için belirli aralıklarla cildin arındırılmasında fayda var. Söz konusu bu işlem doğal yollar...
DALİDA 2017/2018 Sonbahar - Kış Koleksiyonu

DALİDA 2017/2018 Sonbahar - Kış Koleksiyonu

Güzelliğin öncelikle kendin olduğunu bilmekle başladığını bilen özgür ruhlu kadınların markası DALİDA 2017/2018 Sonbahar-Kış koleksiyonunda  özgür desenler, mono renk  takımlar, sade ve şık kesimlerle zamansız ve sofistike bir şıklık sunuyor.   DALİDA’nın  yeni  koleksiyonundaki  uzun pardösüler, bol kesim pantolonlar, midi boy elbiseler, geniş kesim ceketler stil sahibi kadınlarla buluşuyor, onlara gizemli ve şık gözükmenin  kapılarını...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu