Saç Kırıklarına Karşı Diyet / Besin Önerileri

Saç Kırıklarına Karşı Diyet / Besin Önerileri

Saçlarınızdaki kırıkların birçok nedeni olabilir. Kullandığınız saç ürünleri, saç maşası, saç kurutma makinesi, güneş ışınları saçlarınızda kırılmalara yol açabilir. Saç kırıklarının bir diğer nedeni de uyguladığınız diyet veya tükettiğiniz besinler olabilir. Dolayısıyla diyetinizde bazı önemli noktalara dikkat ederek ve bazı önemli besinleri tüketerek saçlarınızdaki kırıkları önleyebilir ve azaltabilirsiniz.

 

Diyetiniz vücudunuzu içten beslediği gibi dıştan da besler. Yani diyetiniz dış güzelliğinizde de önemli rol oynar. Bu saçlarınızın sağlığı ve görünümü için de geçerlidir. Sağlıklı ve güçlü saçlarda kırılmalar çok zor olur.

 

Saç kırılmalarını önlemek ve azaltmak için uygulayacağınız diyette beta-karoten içeren besinlere mutlaka yer vermelisiniz. Ayrıca yağsız protein kaynakları, omega 3 yağ asitleri, çinko, biotin de demir içeren besinler de saç sağlığınıza önemli düzeyde katkı sağlar ve saçlarınızdaki kırılmaları önleyebilir ve azaltabilir.

 

Besin özelinde yoğurt, koyu yeşil yapraklı sebzeler, soya, tam tahıllar, yağ asitleri, kuruyemişler, kabak çekirdeği, havuç, yumurta ve meyveler saç sağlığına önemli düzeyde katkı sağlar. Bu da saç kırklarını önleme ve mevcut saç kırıklarınızı azaltmada yardımcı olur.

 

Saç kırıklarına karşı uygulayacağınız çözümlerden birisi de bitkisel çözümlerdir. Saç sağlığını geliştirerek saç kırıklarını önleyecek ve iyileştirecek bitkisel çözümler de vardır. Örneğin üzüm çekirdeği ekstresi, yeşil çay, ginseng, fesleğen ekstresi ve kurt üzümünü bu amaçla tüketebilirsiniz.

 

Diyetinizdeki bu besinlere yer verirken ayrıca gün içinde bol su içmeyi ihmal etmemelisiniz. Su cildinizin nem ihtiyacını karşılayarak cildinizi besler. Cildiniz nem ihtiyacınızın karşılanması saç derinizi de olumlu etkiler ve saç derinizin gerekli nemi kazanır. Kuru saç derici saçları olumsuz etkileyerek kırılmalarını hızlandırır. Günde en az 8 bardak su içmeye çalışın.

 

Saç Kırıklarını Önlemek İçin isimli yazımızdan da bu konudaki diğer saç bakım önerilerine ulaşabilirsiniz.



Bakım ve Güzellik

Sonbahar İçin Favori Oje Renkleri

Sonbahar İçin Favori Oje Renkleri

Sonbahar İçin Favori Oje Renkleri   El ve tırnak güzelliğinde ojelerin ayrı bir yeri vardır. Hanımların vazgeçilmezi olan ojeler her sezon farklı renklere bürünmekte ve birbirinden güzel tonları ile hanımları bakımlı ve bir o kadar dikkat çekici ellere kavuşturmaktadır. Sonbaharın trend oje renkleri ve ojeler kullanılarak yaratılan desenleri gelin birlikte inceleyelim.   Mat Ojeler   Sonbaharın en gözde ojeleri mat ojelerdir. Mat ojeler parlak ojeler yanında...
Kabarık Saçlar İçin Çözümler

Kabarık Saçlar İçin Çözümler

Kabarık Saçlar İçin Çözümler   Saç türü olarak bakımı ve şekle girmesi en zor saçlar kabarık saçlardır. Özellikle kıvırcık veya dalgalı olup çok fazla kabaran bir saçınız varsa, her gün saçınızla boğuşmanızı engelleyecek önerilerimiz var. Kabarık saçlar için onlarca kozmetik ürün olsa da uygulayacağınız önereceğimiz bazı yöntemlerle kabarık saçlarınızla baş edebilirsiniz. İri Dişli Taraklar Kullanın   Saçlarınızın çok daha...
Kışın Cilt Kuruluğuna Karşı En İyi Öneriler

Kışın Cilt Kuruluğuna Karşı En İyi Öneriler

Kışın Cilt Kuruluğuna Karşı En İyi Öneriler   Kışın kendini göstermeye başladığı günümüzde soğuyan havalar vücut ısısını azaltmakta ve kan dolaşımını yavaşlatarak ter ve yağ bezlerinin daha yavaş çalışmasına neden olmaktadır. Kan dolaşımının yavaşlaması ise cildin ihtiyacı olan besin alımını zorlaştırır ve neticede cilt kuruluğu başlar. Yağ kaybeden cilt kızarmaya, kaşınmaya ve renk değiştirmeye başlayarak hassaslaşır. Koruyucu...
İçinizden Gelen Gizli Bir Güzellik Bymoshe.com

İçinizden Gelen Gizli Bir Güzellik Bymoshe.com

Saatlerimizi hatta günlerimizi ayırdığımız, üzerinde türlü türlü değişiklikler yaparak hazır hale getirdiğimiz şık kombinlerimizin sizce de bir eksiği yok mu?   Kadınların vazgeçilmezi olan iç giyim, yalnızca günlük kombinlerimizde değil, davetlerimizde hatta yatak odalarımızda bile oldukça belirleyici ve dikkat çekici bir kategoridir. Kusursuz abiyelerimizin ince astarlarından dikkat çeken çamaşır izi, şık şifon gömleklerimizden beliren potlu...
Kombinlerimizin Kurtarıcısı Pantolon Modelleri

Kombinlerimizin Kurtarıcısı Pantolon Modelleri

Kadınlar, yaptıkları kombinlerin kurtarıcısı olarak genelde pantolonu seçerler. Çoğunlukla, her duruma uygun klasik ya da spor pantolonlar giyimimizin vazgeçilmez bir parçasıdır. İş hayatında, spor giyimimizde, tatilde, piknikte kısacası hayatımızın her anında bizimledir. Rahatlık ön planda olduğu zaman, ilk tercih edilen pantolon giymektir. İş hayatında, klasik giyim genelde zorunlu olduğu için de bayanlar sıklıkla pantolon giymeyi tercih ederler. Tatilde bile...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu