Probiyotiklerin 5 Harika Faydası

Probiyotiklerin 5 Harika Faydası

Probiyotik nedir?

 

Probiyotikler bilindiği gibi bağırsaklarda bulunan canlı mikroorganizmalardır. Bağırsaklarda faydalı ve zararlı bakteriler vardır. Bunlar da bir denge içinde bulunurlar. Özelikle faydalı bakterilerin olması gerektiği düzeyde bulunması önemlidir. Bu faydalı bakterilerin azalması ve zararlı bakterilerin artması bağırsak sorunlarına yol açar. Bu nedenle bağırsaklardaki faydalı bakterilerin sayısının yeterli düzeyde olması gerekir. İşte probiyotikler bize bunu sağlar. Faydalı bakterilerin sayısını artırır, zararlı bakterilerin sayısını azaltır. Tabi probiyotiklerin faydaları bununla sınırlı değildir.

 

İşte size tüm yönleriyle probiyotiklerin harika 5 faydası

 

1. Probiyotikler sağlıklı bir sindirim sistemi için çok faydalıdır

 

Probiyotikler besinlerin uygun bir şekilde sindirilmesinde faydalıdır.  Vücutta besin emilimini kolaylaştırır ve vitamin üretimine yardımcı olurlar. Gaz ve şişkinliği azaltırlar. Yukarıda da belirtildiği gibi bağırsaklarda faydalı bakterilerin sayısını artırır ve zararlı bakterilerin sayısını azaltır. Böylelikle bağırsakların uygun, sağlıklı bir şekilde işlev görmesini sağlar.

 

2. Probiyotikler doğal savunma mekanizmasını destekler

 

Probiyotikler vücudun bağışıklık sistemini güçlendirerek doğal savunma mekanizmasını desteklerler. Aslında vücuttaki bağışıklık hücrelerinin çoğu ( %70-80 ) bağırsaklarda bulunur. Bular her gün vücudumuzdaki bakterilerle etkileşim halindedir. Böylelikle bağışıklık sistemini güçlendirerek bağırsaklardaki zararlı bakterilerle daha iyi mücadele edilmesini sağlarlar.

 

3. Probiyotikler alerjilere karşı faydalıdır

 

Alerjilerle bağışıklık sistemi arasında bağlantı vardır. Probiyotikler bağışıklık sistemini de güçlü tutmaya yardımcı olduklarından alerjilere karşı mücadele ederek, alerji oluşmasını önlemede rol alırlar. Probiyotikler vücudun çevresel alerjenlere ( polenler v.b. ) daha iyi yanıt vermesini sağlarlar.

 

4. Probiyotikler vajina sağlığı için faydalıdır

 

Probyotiklrin kadlar açısında en önemli faydalarında birisi vajinal sağlığı desteklemesidir. Vajinal mantar enfeksiyonunun tedavisinde faydalıdır. Vajina florasının salıklı bir dengede olmasına yardımcı olur.

 

5. Probiyotikler idrar yolu enfeksiyonunu önlemeye yardımcı olur

 

Probiyotikler idrar yolu enfeksiyonlarını önlemede faydalıdır. Özellikle çocuklarda bu açıdan oldukça fayda sağlar. Probiyotikler hem çocuklarda hem yetişkinlerde enfeksiyonun tekrar oluşmasını önlemede de yardımcı olmaktadır.



Diyet ve Beslenme

Kafein Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Kafein Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Kahve sabahları güne başlamak için harika bir ilk içecektir. Özellikle soğuk kış aylarında dışarıdaysanız içinizi ısıtmada sizi güne dinç bir şekilde hazırlamada oldukça başarılıdır. Fakat kahve gibi kafeinli içecekler sizin kilo vermenize de yardımcı olabilir.   Kafein kilo vermeye nasıl yardımcı olmaktadır?   Bu konuda yapılan araştırma bulgularına göre kafein kilo vermede şöyle bir etkiye sahiptir:   Kafein metabolizmayı hızlandırmakta ve...
Yemek.com Etimek Tarifi

Yemek.com Etimek Tarifi

  Kızım yeni okulundaki arkadaşlarını ilk kez evimizde ağırlamak istedi. Heyecanı yüzünden okunuyordu. Belli ki onlarla arkadaşlığını pekiştirip sıcak bir bağ kurmak için can atıyordu. Onun heyecanı ister istemez bana da yansıdı. Elbette işin bana düşen kısmı onlara sevecekleri yiyecekler hazırlamaktı. Hemen internetin başına geçtim. Yemek.com’da bulduğum etimek tatlısı tam da onların keyfini yerine getirecek cinstendi. Hem lezzeti hem de görüntüsü...
Osteoporoz İçin En İyi Besinler, Diyet Önerileri

Osteoporoz İçin En İyi Besinler, Diyet Önerileri

Osteoporoz kemiklerde kalsiyum kaybına bağlı olarak gelişen bir kemik hastalığıdır. Osteoporoz sorununu yaşayan kişilerde kemik kırılmaları daha çok görülür. Özellikle kilolu kişiler daha riskli bir grupta yer almaktadır. Osteoporoz yaşlı insanlarda yaygın görülen bir sorundur. Osteoporoz kalsiyum eksikliğinden kaynaklandığı için kemik sağlığını sağlamak konusunda kalsiyum minerali önemlidir.   Kalsiyum içeren besinler tüketilmelidir   Mozarella,...
En İyi Antioksidan Besinler / Sebzeler

En İyi Antioksidan Besinler / Sebzeler

Bir insanın sağlıklı bir yaşam sürmesi için antioksidanlara ihtiyacı vardır. Antioksidanlar vücut içinde hücrelere zarar veren, hastalıklara yol açan serbest radikallere karşı vücudu korurlar. Vücudun ihtiyaç duyduğu bu antioksidanları besin yoluyla almak mümkündür. Antioksidan yönü güçlü besinler bizi hastalıklara karşı korur, cildin yaşlanmasını yavaşlatarak daha uzun süre genç kalmayı sağlar. Peki antioksidan yönü en güçlü besinler hangileridir?...
Sağlıklı Kalmak İçin Diyetinize Antioksidan Besinleri Ekleyin

Sağlıklı Kalmak İçin Diyetinize Antioksidan Besinleri Ekleyin

Daha sağlıklı bir yaşam, kansere karşı korunma ve hastalıklara karşı mücadele için antioksidan besinlerin oldukça önemli olduğunu biliyor muydunuz? Eğer ömür boyu sağlıklı bir yaşam sürmek ve kanser gibi hastalıklara yakalanma riskinizi azaltmak istiyorsanız antioksidan özelliği yüksek besinleri mutlaka tüketmelisiniz. Antioksidanlar vücuttaki serbest radikallere karşı hücreleri koruma görevini yürütürler.   Antioksidan besinler yukarıdaki sağlık...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu