Parlak Bir Cilt İçin Nasıl Beslenmeli?

Parlak Bir Cilt İçin Nasıl Beslenmeli?

Parlak bir cilt için güzellik ürünlerinin dışında yapılabilecek bir şey de sağlıklı doğal besinler tüketmektir. Doğru besinleri tüketerek parlak görünen bir cilde sahip olmak mümkündür. Sağlıklı yağlar, proteinler, meyve ve sebzeler diyette mutlaka olması gerekenlerdir.

Aşağıda parlak bir cilt için beslenme ipuçları belirtilmiştir:

1. Diyette daha faza balığa yer vermelidir. Özelikle somon balığı omega 3 yağ asitleri yönünden çok önemli bir balıktır. Bu yönüyle cilt için de önemli bir koruma sağlar ve tahriş olmasını önler. Et yemeyenler ise günlük olarak D vitamini desteği almalıdırlar.

2. Yumurta, ketentohumu, ketentohumu yağı, ceviz ve fındık omega 3 yönünden zengin diğer besinlerdir. Bu besinler de cildin parlaklığına katkı sağlar.

3. Yeşil çay güçlü bir antioksidandır. Antioksidanlar ciltteki iltihaplanmayı azaltarak, daha parlak görünmesine yardımcı olur. Yeşil çay ayrıca yaşlanmayı geciktirici özelliğe de sahiptir. Yeşil çaydaki antioksidanlar cilt kanseri riskini azaltmaktadır.

4. Diyette daha fazla brokoliye yer vermek gerekir. Brokoli C ve B6 vitaminleri yönünden zengin bir besindir. C vitamini bağışıklık sistemini güçlendiren bir antioksidandır. B6 vitamini ise yüksek kolesterolü düşürmede, diyabeti kontrol etmede ve sindirimi kolaylaştırmada etkili bir vitamindir. Ayrıca B6 vitamininin kansere karşı koruma sağladığı da düşünülmektedir.

5. Özellikle yalancı safran yağı yada ayçiçeği yağı gibi sağlıklı yağlara diyette yer verilmelidir. Bu yağlar omega 3 içerirler ve ciltteki kurumayı ve iltihaplanmayı önlemeye yardımcı olurlar. Cildin daha parlak görünmesini sağlarlar.

6. Badem önemli bir antioksidandır. Diyette bademe daha fazla yer vermek gerekir. Badem cildin yaşlanmaya karşı olan savunmasını artırır. Günde bir avuç dolusu badem yemek vücuttaki E vitamini düzeyini de artıracaktır. E vitamini cilt sağlığı açısından oldukça önemli bir vitamindir. Cildin nem ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olur.



Bakım ve Güzellik

2017 Çizme Modelleri

2017 Çizme Modelleri

2017 çizme modelleri yaz aylarından itibaren yoğun bir şekilde konuşulmaya başlandı. 2017 farklı moda akımlarını bünyesinde barındırdı. Moda akımı halen gelişmeye ve değişmeye devam ediyor. Ayakkabıların ön plana çıktığı tasarımlarda en çok dikkat çeken farklı tasarımlarda çizmeler oldu. Kimi zaman şeffaf, kimi zaman ise dizin üstüne kadar çıkan çizmelerin kullanıldığı bir sezonu geride bıraktık.   Yaz ve kışı karıştırarak kullanan...
Yoğurt İle Cildi Arındırma

Yoğurt İle Cildi Arındırma

Cildi Arındırma, Cildin sağlıklı olabilmesi adına ihtiyacı olan yağ miktarından, kirden ve deri problemlerinden arındırılmış olması gerekir. Bu hususta dokunun nem seviyesini koruyup kuru yapının dışında tutulması önem teşkil eder. Cinsiyet farkı gözetmeksizin her yaştan insanda birtakım nedenlerden ötürü cilt problemleri meydana gelebilir. Bu durumun giderilmesi için belirli aralıklarla cildin arındırılmasında fayda var. Söz konusu bu işlem doğal yollar...
DALİDA 2017/2018 Sonbahar - Kış Koleksiyonu

DALİDA 2017/2018 Sonbahar - Kış Koleksiyonu

Güzelliğin öncelikle kendin olduğunu bilmekle başladığını bilen özgür ruhlu kadınların markası DALİDA 2017/2018 Sonbahar-Kış koleksiyonunda  özgür desenler, mono renk  takımlar, sade ve şık kesimlerle zamansız ve sofistike bir şıklık sunuyor.   DALİDA’nın  yeni  koleksiyonundaki  uzun pardösüler, bol kesim pantolonlar, midi boy elbiseler, geniş kesim ceketler stil sahibi kadınlarla buluşuyor, onlara gizemli ve şık gözükmenin  kapılarını...
Doğal Güzellik İçin En İyi Besinler

Doğal Güzellik İçin En İyi Besinler

Doğal güzellik deyince aklımıza gelen en önemli unsur belki de beslenme ve tabiki güzelleştiren besinler. Yediğimiz şeyler, besinler güzelliğimiz, görüntümüz üzerinde önemli etkilere sahip. Bir nevi ne yersek öyle görünürüz. Sağlıklı ve güzel bir cilt ve saçlar için beslenme konusunda bazı önemli diyet kurallarına uyulması gerekir.   Amerikalı ünlü diyetisyen Elizabeth Somer ( Eat Your Way to Happiness kitabının yazarı ) “Yediğimiz besinler gibi...
Aradığınız Her Şey Bizpoint’ de

Aradığınız Her Şey Bizpoint’ de

Aradığınız Her Şey Bizpoint’ de Bizpoint tüm iş yerlerini, dernek, otopark gibi mekânları bulabileceğiniz bir site olduğu gibi aynı zamanda cafe, restoran, hatta şirketleri, endüstri ve sanayi alanlarını bile kapsamaktadır. Amerika, Asya, Avrupa ve Türkiye’nin tüm illerinde planlanan etkinlikleri, fırsatları, kampanyaları öğrenebilirsiniz.   Bizpoint’ de tüm küçük işletmelerden büyük işletmelere, bireysel profillere kadar geniş bir yelpazeye...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu