Magnezyum Akciğer Kanserinde Faydalı Mı?

Magnezyum Akciğer Kanserinde Faydalı Mı?

Akciğer kanseri kanserden ölümler sırasında üst sıralarda bulunan bir kanser türüdür. Hem kadınlar hem de erkekler arasında yaygın olan kanser türlerinden birisidir. Hastalığın nedenleri arsında sigara faktörünün önemli olduğu bilinmektedir. Akciğer kanseri riskini azaltmak hususunda sigara içmemek veya sigarayı bırakmak önemli konudur.

 

Yapılan araştırmalar diyet etkeninin de akciğer kanseri riskini azaltmada ve önlemede rol oynayabildiğini ortaya koyuyor. Örneğin magnezyumun akciğer kanserlerinde faydalı olabileceği düşünülmektedir.

 

Magnezyumun akciğer kanserindeki olumlu etkisi

 

Magnezyum çok sayıda metabolik reaksiyonlarda ( DNA ve protein sentezi, sinir sinyal iletimi ve paratiroid hormonu sentezi ) merkezi bir rol oynayabiliyor. Birçok enzim sistemi ayrıca magnezyuma ihtiyaç duymaktadır. Özellikle enerji üretimi ve DNA onarımında…

 

2008 yılında ABD’ de yapılan bir araştırmada diyette özellikle magnezyum içeren besinlere yer vermenin akciğer kanseri riskini % 17 – 53 arasında azalttığına dair bulgular elde edilmiştir.

 

Bulgulara göre vücutta magnezyum düzeyi düşük olan insanlarda DNA onarım kapasitesinin daha düşük olduğu saptanmıştır. Bu da akciğer kanseri riskini artıran bir etken olarak belirtilmektedir. Magnezyum eksikliği akciğer kanseri riskini artırıyor.

 

Magnezyum hücrelerin bütünlüğünü koruyarak akciğer kanserine karşı koruma sağlayan bir mineral olarak düşünülmektedir.

 

Araştırmayı yapan uzmanlar magnezyum eksikliğinin yanında yaş, sigara, aile geçmişinde akciğer kanseri olması, alkol ve zayıflık ( Vücut kitlen indeksinin 25 den daha düşük olması ) faktörlerinin de akciğer kanserinde bir etlen olduğunu belirtiyorlar.

 

Magnezyum eksiliğini gidermek için diyette magnezyum içeren besinlere yer vermek gerekmektedir. Yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller, badem gibi kuruyemişler, rafine edilmemiş tam tahıllar magnezyum ihtiyacı için tüketilebilir. Ayrıca orta düzeyde meyve, süt ve süt ürünleri ve et tüketimi olmalıdır.



Sağlık

Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi belirtilerini ilk başlarda fark etmek kolay olmayabilir. Çünkü belirtileri yavaş bir şekilde başlar. Bu belirtiler genelde bitkinlik gibi genelde görülen belirtilerdir. Çünkü bu belirtiler yaşlanma ve stres gibi nedenlerden de oluşur.   Hipotiroidi belirtileri tiroid bezi doğru bir şekilde çalışmadığında görünmeye başlar. Bu durumda yeterli tiroid hormonu üretilmez. Tiorid hormonunun yeterli düzeyde üretilmesi birçok vücut fonksiyonunun doğru...
Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz kabuğu ile dişlerinizi beyazlatabileceğini biliyor musunuz? Üstelik muz kabuğu bu konuda oldukça güvenli bir yöntemdir ve diş sağlığı için de faydalıdır. Muz kabuğu vitamin ve mineral kaynağıdır. Muz kabuğunun ayrıca dişleri aşındırıcı bir yan etkisi yoktur. Çünkü birçok diş beyazlatma ürününde dişleri aşındırıcı özellikler bulunmaktadır.   Muz kabuğu ile dişlerinizi nasıl beyazlatırsınız?   Öncelikle her zamanki kullandığınız...
Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masaj vücudu rahatlatmanın yanında baş ağrısını geçirmeye de yardımcı olabilir. Üstelik bunu kendi kendinize yapabilirsiniz. Kendi yapacağınız kafa masajı ile baş ağrınızı geçirebilir veya hafifletebilirsiniz. Özellikle gerginlikten kaynaklanan baş ağrılarında aşağıdaki kafa masajı tekniği oldukça etkilidir.   1. Öncelikle ışıkları söndürün. Karanlık bir ortamda kafa masajı daha etki olur. Işıklı ortam baş ağrınızı daha kötü yapabilir. 2....
Yaşam Kalitesini Arttırmanın İlk Adımı Doğru Yastık Seçimi

Yaşam Kalitesini Arttırmanın İlk Adımı Doğru Yastık Seçimi

Malum, sürekli dönüp durarak bir türlü uykuya dalamadığımız ya da kesik kesik uykularla geçen gecelerin sabahında yataktan adeta dayak yemiş gibi uyanırız ve geri kalan günün tamamını aşırı derecede yorgun bir şekilde geçiririz. E dolayısıyla da, sürekli yorgun ve hastalıklı gibi geçen günlerimizde de canımız hiçbir şey yapmak istemez ve yaptığımız hiçbir şeyden de zevk alamaz hale geliriz. Bu durumda, yazımın başlığında da belirttiğim gibi,...
Mutluluk Genlerde Saklı Olabilir

Mutluluk Genlerde Saklı Olabilir

Mutluluğun anahtarının genlerde saklı olabileceğini düşündünüz mü hiç? Evet belki de uğruna çok uğraşlar verdiğimiz mutluluk denilen olay genlerimizde kodlanmış olabilir. Mutluluk geni olarak adlandırılan genler mutluluğunuz üzerinde etkili olabilir.   Yeni yapılan bir araştırmaların bulgularına göre bilim insanları mutluluğun anahtarının genlerde saklı olabileceğini, insanların genelde mutlu veya mutsuz bir hayat sürmesinde genlerin belirleyici...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu