Kilo Vermek İçin Hipnoz Yöntemi İşe Yarıyor Mu?

Kilo Vermek İçin Hipnoz Yöntemi İşe Yarıyor Mu?

Hipnozla kilo verme yöntemi diyet, egzersiz ve danışmanlık yöntemlerinin yanında kilo vermeye yardımcı olmak için kullanılmaktadır.

 

Fakat sadece hipnoz yönteminin kilo verdirdiğine dair elde yeterli net bilimsel kanıtlar bulunmamaktadır. Hipnoz trans halinde olmak gibi bir konsantrasyon halidir. Hipnoz yöntemi genelde hipnoterapistler tarafından uygulanır. Bir insan hipnoz altındayken dikkati önemli derecede karşıdan gelen tavsiyelere, telkinlere, davranış değiştirme gibi şeylere daha duyarlıdır.

 

Hipnoz yöntemi ile zayıflama konusunda yapılan bazı çalışmalarda hipnoz yönteminin kilo vermede az bir etkisinin olduğunu göstermektedir. Örneğin yapılan araştırmalarda çalışmaya katılan denekler 18 aylık sürede ortalama 2,7 kilo vermişlerdir. Fakat elbette uzmanlar bu araştırmaların sorgulanabilir olduğunu ve hipnoz yönteminin zayıflamada ne kadar etkili olduğunun tam net bildiren yeterli araştırmalar bulunmadığını belirtmektedirler.

 

Hipnoz yöntemi zayıflamada genelde egzersiz ve diyet yöntemleriyle birlikte kullanıldığı zaman etkili olmaktadır. Eğer diyet ve egzersiz yaparak kilo vermeye çalışıyorsanız ve kilo verme hedefinize daha iyi ulaşmak istiyorsanız bunların yanında uzmanınızla da görüşerek yaşam şekli değişikliklerini uygulayabilirsiniz. Yani bu konuda genel olarak yapılan tavsiye sadece hipnoz yöntemine güvenilmemesi ve diğer yöntemlerin de uygulamaya alınması şeklindedir.

 

Hipnoz yöntemi kilo vermede nasıl yardımcı olmaktadır?

 

Kişinin yeme davranışları ve metabolizması üzerinde etkili olan stres etkenlerini hafifleterek kişide zihinsel ve fiziksel rahatlama sağlar. Kişi bunun sonucunda stresten kaynaklı yeme davranışını daha az gösterir.

 

Hipnoz yöntemi ile kişi beslenmesinde porsiyon büyüklüğü, besin ve tat tercihleri gibi konularda olumlu değişikliklere gidebilir.

 

Hipnoz yöntemiyle kişi daha bilinçli bir beslenme şekline ve düzenine kavuşabilir.



Diyet ve Beslenme

Kafein Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Kafein Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Kahve sabahları güne başlamak için harika bir ilk içecektir. Özellikle soğuk kış aylarında dışarıdaysanız içinizi ısıtmada sizi güne dinç bir şekilde hazırlamada oldukça başarılıdır. Fakat kahve gibi kafeinli içecekler sizin kilo vermenize de yardımcı olabilir.   Kafein kilo vermeye nasıl yardımcı olmaktadır?   Bu konuda yapılan araştırma bulgularına göre kafein kilo vermede şöyle bir etkiye sahiptir:   Kafein metabolizmayı hızlandırmakta ve...
Yemek.com Etimek Tarifi

Yemek.com Etimek Tarifi

  Kızım yeni okulundaki arkadaşlarını ilk kez evimizde ağırlamak istedi. Heyecanı yüzünden okunuyordu. Belli ki onlarla arkadaşlığını pekiştirip sıcak bir bağ kurmak için can atıyordu. Onun heyecanı ister istemez bana da yansıdı. Elbette işin bana düşen kısmı onlara sevecekleri yiyecekler hazırlamaktı. Hemen internetin başına geçtim. Yemek.com’da bulduğum etimek tatlısı tam da onların keyfini yerine getirecek cinstendi. Hem lezzeti hem de görüntüsü...
Osteoporoz İçin En İyi Besinler, Diyet Önerileri

Osteoporoz İçin En İyi Besinler, Diyet Önerileri

Osteoporoz kemiklerde kalsiyum kaybına bağlı olarak gelişen bir kemik hastalığıdır. Osteoporoz sorununu yaşayan kişilerde kemik kırılmaları daha çok görülür. Özellikle kilolu kişiler daha riskli bir grupta yer almaktadır. Osteoporoz yaşlı insanlarda yaygın görülen bir sorundur. Osteoporoz kalsiyum eksikliğinden kaynaklandığı için kemik sağlığını sağlamak konusunda kalsiyum minerali önemlidir.   Kalsiyum içeren besinler tüketilmelidir   Mozarella,...
En İyi Antioksidan Besinler / Sebzeler

En İyi Antioksidan Besinler / Sebzeler

Bir insanın sağlıklı bir yaşam sürmesi için antioksidanlara ihtiyacı vardır. Antioksidanlar vücut içinde hücrelere zarar veren, hastalıklara yol açan serbest radikallere karşı vücudu korurlar. Vücudun ihtiyaç duyduğu bu antioksidanları besin yoluyla almak mümkündür. Antioksidan yönü güçlü besinler bizi hastalıklara karşı korur, cildin yaşlanmasını yavaşlatarak daha uzun süre genç kalmayı sağlar. Peki antioksidan yönü en güçlü besinler hangileridir?...
Sağlıklı Kalmak İçin Diyetinize Antioksidan Besinleri Ekleyin

Sağlıklı Kalmak İçin Diyetinize Antioksidan Besinleri Ekleyin

Daha sağlıklı bir yaşam, kansere karşı korunma ve hastalıklara karşı mücadele için antioksidan besinlerin oldukça önemli olduğunu biliyor muydunuz? Eğer ömür boyu sağlıklı bir yaşam sürmek ve kanser gibi hastalıklara yakalanma riskinizi azaltmak istiyorsanız antioksidan özelliği yüksek besinleri mutlaka tüketmelisiniz. Antioksidanlar vücuttaki serbest radikallere karşı hücreleri koruma görevini yürütürler.   Antioksidan besinler yukarıdaki sağlık...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu