Kanserden Korunmak İçin Nasıl Beslenmeli?

Kanserden Korunmak İçin Nasıl Beslenmeli?

Kanserde hücreler normalin dışında hareket ederler ve hızlı ve çok fazla bölünerek tümör oluşumuna sebebiyet verirler. Normalde sağlıklı hücreler belli bir düzen içinde hareket ederler.

 

Kanser vakalarının oluşum sebeplerine baktığımız zaman beslenme ilişkisinin önemli bir yer tutuğunu görürüz. Bilhassa aşırı derecede yağlı besinler tüketmenin bazı kanser türlerine yol açabildiğine dair bilgiler mevcuttur. Örneğin aşırı yağlı yiyecekler tüketen ve kilolu kadınlarda meme kanseri riski daha fazladır.

 

Yemekleri yapış şeklinin de çeşitli kanserojen maddeleri oluşturduğu ve besinlerde oluşan bu kanserojen maddelerin kansere yol açtığı da bilinmektedir. Besinlerin açık ateş üzerinde pişirilmesi ve kızartılması da kanserojen maddeleri bakımından direkt vücudu etkileyebilen bir özeliğe sahiptir.

 

Kanserden korunma konusunda artık sigaranın kanser oluşumunda etkili olduğunu belirtmeye bile gerek yoktur. Sigaradan kaynaklanan birçok kanser vakasına rastlanmaktadır ve sigara bu konuda oldukça tehlikeli bir maddedir

 

Aynı şekilde alkol tüketimi de çeşitli kanser vakalarına davetiye çıkaran bir alışkanlıktır. Özellikle göğüs ve pankreas kanserlerine sebebiyet verebilmektedir.

 

Birçok insan hem sigara hem de alkol tüketimi ile bu konuda oldukça risk altındadır. Bu ikisi bir arada olduğu zaman diğer kanser vakalarına ek olarak ağız, yemek borusu ve gırtlak kanserine yol açabilmektedir.

 

Vücudumuzdaki serbest radikaller de kanser riski taşıyabilecek bir niteliğe kavuşabilirler. İnsan vücudunda serbest radikaller bulunabilmektedir. Serbest radikaller vücuttaki bir takım zararlı maddelerdir. Fakat bağışıklık sisteminin güçlü olması, vücut için gerekli olan vitamin ve minerallerin alınması, sağlık ve dengeli beslenmeyle serbest radikallerin bu zararlı etkilerini hissetmeyiz.

 

Fakat bunların tam tersi odluğu durumlarda serbest radikaller vücuda zarar vermeye başlarlar. Kanserden korunmak için beslenmeye oldukça dikkat etmek gerekir. Bol lifli gıdalar alınmalıdır. Yağ oranı düşük besinler tercih edilmelidir. Taze meyve ve sebzeler, tahıl ürünleri, koyu renkli ekmekler oldukça önemlidir.



pep clean cilt ve makyaj temizleme mendili
Lekederma Leke Kremi

Diyet ve Beslenme

Kafein Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Kafein Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Kahve sabahları güne başlamak için harika bir ilk içecektir. Özellikle soğuk kış aylarında dışarıdaysanız içinizi ısıtmada sizi güne dinç bir şekilde hazırlamada oldukça başarılıdır. Fakat kahve gibi kafeinli içecekler sizin kilo vermenize de yardımcı olabilir.   Kafein kilo vermeye nasıl yardımcı olmaktadır?   Bu konuda yapılan araştırma bulgularına göre kafein kilo vermede şöyle bir etkiye sahiptir:   Kafein metabolizmayı hızlandırmakta ve...
Yemek.com Etimek Tarifi

Yemek.com Etimek Tarifi

  Kızım yeni okulundaki arkadaşlarını ilk kez evimizde ağırlamak istedi. Heyecanı yüzünden okunuyordu. Belli ki onlarla arkadaşlığını pekiştirip sıcak bir bağ kurmak için can atıyordu. Onun heyecanı ister istemez bana da yansıdı. Elbette işin bana düşen kısmı onlara sevecekleri yiyecekler hazırlamaktı. Hemen internetin başına geçtim. Yemek.com’da bulduğum etimek tatlısı tam da onların keyfini yerine getirecek cinstendi. Hem lezzeti hem de görüntüsü...
Osteoporoz İçin En İyi Besinler, Diyet Önerileri

Osteoporoz İçin En İyi Besinler, Diyet Önerileri

Osteoporoz kemiklerde kalsiyum kaybına bağlı olarak gelişen bir kemik hastalığıdır. Osteoporoz sorununu yaşayan kişilerde kemik kırılmaları daha çok görülür. Özellikle kilolu kişiler daha riskli bir grupta yer almaktadır. Osteoporoz yaşlı insanlarda yaygın görülen bir sorundur. Osteoporoz kalsiyum eksikliğinden kaynaklandığı için kemik sağlığını sağlamak konusunda kalsiyum minerali önemlidir.   Kalsiyum içeren besinler tüketilmelidir   Mozarella,...
En İyi Antioksidan Besinler / Sebzeler

En İyi Antioksidan Besinler / Sebzeler

Bir insanın sağlıklı bir yaşam sürmesi için antioksidanlara ihtiyacı vardır. Antioksidanlar vücut içinde hücrelere zarar veren, hastalıklara yol açan serbest radikallere karşı vücudu korurlar. Vücudun ihtiyaç duyduğu bu antioksidanları besin yoluyla almak mümkündür. Antioksidan yönü güçlü besinler bizi hastalıklara karşı korur, cildin yaşlanmasını yavaşlatarak daha uzun süre genç kalmayı sağlar. Peki antioksidan yönü en güçlü besinler hangileridir?...
Sağlıklı Kalmak İçin Diyetinize Antioksidan Besinleri Ekleyin

Sağlıklı Kalmak İçin Diyetinize Antioksidan Besinleri Ekleyin

Daha sağlıklı bir yaşam, kansere karşı korunma ve hastalıklara karşı mücadele için antioksidan besinlerin oldukça önemli olduğunu biliyor muydunuz? Eğer ömür boyu sağlıklı bir yaşam sürmek ve kanser gibi hastalıklara yakalanma riskinizi azaltmak istiyorsanız antioksidan özelliği yüksek besinleri mutlaka tüketmelisiniz. Antioksidanlar vücuttaki serbest radikallere karşı hücreleri koruma görevini yürütürler.   Antioksidan besinler yukarıdaki sağlık...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu