Kanserden Korunmak İçin Nasıl Beslenmeli?

Kanserden Korunmak İçin Nasıl Beslenmeli?

Kanserde hücreler normalin dışında hareket ederler ve hızlı ve çok fazla bölünerek tümör oluşumuna sebebiyet verirler. Normalde sağlıklı hücreler belli bir düzen içinde hareket ederler.

 

Kanser vakalarının oluşum sebeplerine baktığımız zaman beslenme ilişkisinin önemli bir yer tutuğunu görürüz. Bilhassa aşırı derecede yağlı besinler tüketmenin bazı kanser türlerine yol açabildiğine dair bilgiler mevcuttur. Örneğin aşırı yağlı yiyecekler tüketen ve kilolu kadınlarda meme kanseri riski daha fazladır.

 

Yemekleri yapış şeklinin de çeşitli kanserojen maddeleri oluşturduğu ve besinlerde oluşan bu kanserojen maddelerin kansere yol açtığı da bilinmektedir. Besinlerin açık ateş üzerinde pişirilmesi ve kızartılması da kanserojen maddeleri bakımından direkt vücudu etkileyebilen bir özeliğe sahiptir.

 

Kanserden korunma konusunda artık sigaranın kanser oluşumunda etkili olduğunu belirtmeye bile gerek yoktur. Sigaradan kaynaklanan birçok kanser vakasına rastlanmaktadır ve sigara bu konuda oldukça tehlikeli bir maddedir

 

Aynı şekilde alkol tüketimi de çeşitli kanser vakalarına davetiye çıkaran bir alışkanlıktır. Özellikle göğüs ve pankreas kanserlerine sebebiyet verebilmektedir.

 

Birçok insan hem sigara hem de alkol tüketimi ile bu konuda oldukça risk altındadır. Bu ikisi bir arada olduğu zaman diğer kanser vakalarına ek olarak ağız, yemek borusu ve gırtlak kanserine yol açabilmektedir.

 

Vücudumuzdaki serbest radikaller de kanser riski taşıyabilecek bir niteliğe kavuşabilirler. İnsan vücudunda serbest radikaller bulunabilmektedir. Serbest radikaller vücuttaki bir takım zararlı maddelerdir. Fakat bağışıklık sisteminin güçlü olması, vücut için gerekli olan vitamin ve minerallerin alınması, sağlık ve dengeli beslenmeyle serbest radikallerin bu zararlı etkilerini hissetmeyiz.

 

Fakat bunların tam tersi odluğu durumlarda serbest radikaller vücuda zarar vermeye başlarlar. Kanserden korunmak için beslenmeye oldukça dikkat etmek gerekir. Bol lifli gıdalar alınmalıdır. Yağ oranı düşük besinler tercih edilmelidir. Taze meyve ve sebzeler, tahıl ürünleri, koyu renkli ekmekler oldukça önemlidir.



Diyet ve Beslenme

Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir, Nasıl Zayıflarsınız?

Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir, Nasıl Zayıflarsınız?

Diyet yapmadan zayıflamanın mümkün olduğuna pek çok insan inanmıyor ya da inanmak istemiyor. Alışagelmiş bilgiler köklü bir destekle alt beyne öylesine yerleşik ki beyin inkar yoluna gitmekte tereddüt içine dahi girmiyor. Kalıplaşmış fikirlerin dışına çıkıp, yeni ufuklar keşfetmekse yine cesur kişilerin süzgecinden geçerek başarı kazanabiliyor.   Zayıflama denildiğinde göz önüne gelen ilk görüntü; diyetisyenlerin hazırladığı, kişiyi hiç tatmin...
Karın Yağlarından Kurtulmak İçin Diyet

Karın Yağlarından Kurtulmak İçin Diyet

Karın Yağları Diyeti Nasıl Olur?   Karın bölgesinde bulunan yağların oluşturduğu ve toplumda göbek olarak hitap edilen ve herkesin kurtulmak istediği bu sorundan basit ve kesin bir şekilde kurtulabilirsiniz. Yapılması gerekenleri sıralamadan önce herhangi bir cerrahi işlem ile yağ aldırma durumuna genellikle gerek olmadığını söylemek gerekir. Yapılması gerekenler çok etkilidir.   Şekerden Kurtulmak   Öncelikle şeker tüketiminden vazgeçilmesi...
Kafein Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Kafein Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Kahve sabahları güne başlamak için harika bir ilk içecektir. Özellikle soğuk kış aylarında dışarıdaysanız içinizi ısıtmada sizi güne dinç bir şekilde hazırlamada oldukça başarılıdır. Fakat kahve gibi kafeinli içecekler sizin kilo vermenize de yardımcı olabilir.   Kafein kilo vermeye nasıl yardımcı olmaktadır?   Bu konuda yapılan araştırma bulgularına göre kafein kilo vermede şöyle bir etkiye sahiptir:   Kafein metabolizmayı hızlandırmakta ve...
Yemek.com Etimek Tarifi

Yemek.com Etimek Tarifi

  Kızım yeni okulundaki arkadaşlarını ilk kez evimizde ağırlamak istedi. Heyecanı yüzünden okunuyordu. Belli ki onlarla arkadaşlığını pekiştirip sıcak bir bağ kurmak için can atıyordu. Onun heyecanı ister istemez bana da yansıdı. Elbette işin bana düşen kısmı onlara sevecekleri yiyecekler hazırlamaktı. Hemen internetin başına geçtim. Yemek.com’da bulduğum etimek tatlısı tam da onların keyfini yerine getirecek cinstendi. Hem lezzeti hem de görüntüsü...
Osteoporoz İçin En İyi Besinler, Diyet Önerileri

Osteoporoz İçin En İyi Besinler, Diyet Önerileri

Osteoporoz kemiklerde kalsiyum kaybına bağlı olarak gelişen bir kemik hastalığıdır. Osteoporoz sorununu yaşayan kişilerde kemik kırılmaları daha çok görülür. Özellikle kilolu kişiler daha riskli bir grupta yer almaktadır. Osteoporoz yaşlı insanlarda yaygın görülen bir sorundur. Osteoporoz kalsiyum eksikliğinden kaynaklandığı için kemik sağlığını sağlamak konusunda kalsiyum minerali önemlidir.   Kalsiyum içeren besinler tüketilmelidir   Mozarella,...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu