Kabızlık, Belirtileri, Nedenleri Ve Tedavisi

Kabızlık, Belirtileri, Nedenleri Ve Tedavisi

Kabızlık bağırsak hareketlerinin yavaşlaması sonucunda dışkılama sıklığının azalması ve dışkılamanın zor hale gelmesidir. Hemen hemen her insan yaşamının bir bölümünde kabızlık sorunu çekmiştir. Hatta kabızlık kimi insanlarda sık sık olabilen bir durumdur. Kabızlık sorunu yaygın bir hastalıktır.

 

Normalde bir insan katı dışkısını günde 2 – 3 defa yapar. Kabızlık sorunu yaşayan insanlar ise katı dışkısını haftada birkaç defa yapmaktadırlar.

 

Kabızlık belirtileri nelerdir?

 

Bağırsak hareketlerinde azalma

Katı dışkı sayısında ve miktarında azalma

Katı dışkıyı yaparken zorlanma

Karında şişkinlik

Karın ağrısı

Kusma

 

Kabızlık nedenleri nelerdir?

 

Kabızlık sorunu genelde yapısal bir sorun değildir. Sadece bağırsak hareketlerindeki sorundan kaynaklanmaktadır. Aşağıda kabızlığın olası nedenleri belirtilmiştir.

 

Yetersiz su içmek

Beslenmede lifli gıdaları az tüketmek

Beslenme düzeninin bozulması ( Seyahat zamanlarında v.b. )

Hareketsiz bir yaşam ve egzersiz yapmamak

Süt ve süt ürünleri sık tüketmek

Stres

Tuvalet ihtiyacı olduğu halde tuvaletini yapmamak

Yetersiz tiroid salgısı ( hipotiroidizm )

Dışkılamayı sağlayan kaslarda zayıflık

Multiple Skleroz ve Parkinson gibi nörolojik hastalıklar

Mide ekşimesine karşı kullanılan ilaçlar

Yeme bozuklukları

Depresyon

Hassas bağırsak sendromu

Gebelik

Kolon kanseri

 

Kabızlık nasıl teşhis edilir?

 

Kabızlık genelde ciddi bir rahatsızlık değildir ve kısa sürede geçmesi beklenir. Düşük bir ihtimalle kabızlık daha ciddi bir duruma işaret edebilir. Eğer kişide 2 haftadan daha uzun süredir kabızlık sorunu devam ediyorsa hekime danışmalıdır. Hekim yapacağı tetkiklerle kabızlığın nedenini araştıracak ve ona göre tevdisini belirleyecektir. Eğer kabızlık kolon kanseri gibi ciddi bir hastalıktan kaynaklanıyorsa elbette ki erken teşhis çok önemlidir.

 

Hekim sorununun teşhisi ile ilgili aşağıdaki testleri yapabilir:

 

1. Hormaonal bir dengesizlik sorununa karşı kan testi.

2. Kolonoskopi.

 

Kabızlığı önlemek için ne yapmalıdır?

 

1. Lif yönünden zengin ve dengeli bir diyet uygulanmalıdır. Bol sebze ve meyve, baklagiller, tam tahıllı ekmek, hububat tüketilmelidir. Lifli gıdalar kolon kanserine karşı önemli bir koruma sağlar.

2. Gün içinde 1,5 – 2 lt su ve diğer sıvılardan içmek gerekir.

3. Kafeinli içecekleri mümkün olduğunca azaltmalıdır. Özellikle halen kabızlık sorunu yaşayanlar sorun düzelene kadar kafeinli içeceklere ara vermelidirler.

4. Düzenli olarak egzersiz yapmalıdır.

5. Tuvalet ihtiyacını bekletmemek gerekir.

 

Ayrıca halen kabızlık sorunu yaşayan kişiler ek olarak şunları yapmalıdırlar

 

1. Fazladan birkaç bardak su içilmelidir.

2. Özellikle sabahları ılık sıvı tüketmeye özen göstermek gerekir.

3. Beslenmede sebze ve meyve tüketimi artırılmalıdır.

4. Kuru erik yemek kabızlık sorununa iyi gelecektir.

 

Kabızlık sorununda ne zaman hekime danışmak gerekir?

 

Aşağıdaki durumlarda hekime danışmak gerekecektir.

 

Eğer kişi kabızlık sorunu ile ilk kez karşılaşıyorsa

Katı dışkıda kan varsa

Zayıflama diyeti yapılmadığı halde kilo kaybı varsa

Bağırsak hareketleri sırasında şiddetli bir acı hissediliyorsa

Kabızlık 2 hafta içinde geçmediyse



Prof.Dr.Bülent Tıraş-Tüp Bebek Tedavisi

Sağlık

Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masaj vücudu rahatlatmanın yanında baş ağrısını geçirmeye de yardımcı olabilir. Üstelik bunu kendi kendinize yapabilirsiniz. Kendi yapacağınız kafa masajı ile baş ağrınızı geçirebilir veya hafifletebilirsiniz. Özellikle gerginlikten kaynaklanan baş ağrılarında aşağıdaki kafa masajı tekniği oldukça etkilidir.   1. Öncelikle ışıkları söndürün. Karanlık bir ortamda kafa masajı daha etki olur. Işıklı ortam baş ağrınızı daha kötü yapabilir. 2....
Yaşam Kalitesini Arttırmanın İlk Adımı Doğru Yastık Seçimi

Yaşam Kalitesini Arttırmanın İlk Adımı Doğru Yastık Seçimi

Malum, sürekli dönüp durarak bir türlü uykuya dalamadığımız ya da kesik kesik uykularla geçen gecelerin sabahında yataktan adeta dayak yemiş gibi uyanırız ve geri kalan günün tamamını aşırı derecede yorgun bir şekilde geçiririz. E dolayısıyla da, sürekli yorgun ve hastalıklı gibi geçen günlerimizde de canımız hiçbir şey yapmak istemez ve yaptığımız hiçbir şeyden de zevk alamaz hale geliriz. Bu durumda, yazımın başlığında da belirttiğim gibi,...
Mutluluk Genlerde Saklı Olabilir

Mutluluk Genlerde Saklı Olabilir

Mutluluğun anahtarının genlerde saklı olabileceğini düşündünüz mü hiç? Evet belki de uğruna çok uğraşlar verdiğimiz mutluluk denilen olay genlerimizde kodlanmış olabilir. Mutluluk geni olarak adlandırılan genler mutluluğunuz üzerinde etkili olabilir.   Yeni yapılan bir araştırmaların bulgularına göre bilim insanları mutluluğun anahtarının genlerde saklı olabileceğini, insanların genelde mutlu veya mutsuz bir hayat sürmesinde genlerin belirleyici...
60 Saniyede Uykuya Geçmeyi Sağlayan Nefes Egzersizi

60 Saniyede Uykuya Geçmeyi Sağlayan Nefes Egzersizi

Günümüzdeki modern yaşam maalesef uyku düzeninizi olumsuz etkiliyor. Modern insanın en çok yaşadığı sorunlardan birisi de uykusuzluk, uykuya geçememe gibi uyku sorunlarıdır.   Uyku kalitesini artırma, daha iyi uyuma, daha çabuk uykuya geçme konusunda bilim insanları sürekli araştırmalar yapmaktadır ve bu konuda birçok çözüm yolu sunulmaktadır.   Bu çözümlerden birisi de Dr. Andrew Weil tarafından geliştirilen nefes alma egzersizi ile uykuya geçmedir. Dr....
Ev Yapımı Güneş Yanığı Kremi Tarifi

Ev Yapımı Güneş Yanığı Kremi Tarifi

Yaz aylarının gelmesini ve kızgın güneş altında güneşlenerek bronz bir tene sahip olmayı hemen hemen herkes ister. Fakat bu aynı zamanda cildinizde güneş yanığı oluşma riskini de artırır. Özellikle cildinizi korumadığınız zaman… Fakat yine de her şeyin bir çözümü vardır. Güneş yanığın da bir çözümü vardır. Eğer cildinizde güneş yanığı oluşursa kendi hazırlayacağınız doğal güneş yanığı kremi ile tedavi yapabilirsiniz. Lavanta ve aloe...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu