organik kozmetik ve gıda

Kabızlık, Belirtileri, Nedenleri Ve Tedavisi

Kabızlık, Belirtileri, Nedenleri Ve Tedavisi

Kabızlık bağırsak hareketlerinin yavaşlaması sonucunda dışkılama sıklığının azalması ve dışkılamanın zor hale gelmesidir. Hemen hemen her insan yaşamının bir bölümünde kabızlık sorunu çekmiştir. Hatta kabızlık kimi insanlarda sık sık olabilen bir durumdur. Kabızlık sorunu yaygın bir hastalıktır.

 

Normalde bir insan katı dışkısını günde 2 – 3 defa yapar. Kabızlık sorunu yaşayan insanlar ise katı dışkısını haftada birkaç defa yapmaktadırlar.

 

Kabızlık belirtileri nelerdir?

 

Bağırsak hareketlerinde azalma

Katı dışkı sayısında ve miktarında azalma

Katı dışkıyı yaparken zorlanma

Karında şişkinlik

Karın ağrısı

Kusma

 

Kabızlık nedenleri nelerdir?

 

Kabızlık sorunu genelde yapısal bir sorun değildir. Sadece bağırsak hareketlerindeki sorundan kaynaklanmaktadır. Aşağıda kabızlığın olası nedenleri belirtilmiştir.

 

Yetersiz su içmek

Beslenmede lifli gıdaları az tüketmek

Beslenme düzeninin bozulması ( Seyahat zamanlarında v.b. )

Hareketsiz bir yaşam ve egzersiz yapmamak

Süt ve süt ürünleri sık tüketmek

Stres

Tuvalet ihtiyacı olduğu halde tuvaletini yapmamak

Yetersiz tiroid salgısı ( hipotiroidizm )

Dışkılamayı sağlayan kaslarda zayıflık

Multiple Skleroz ve Parkinson gibi nörolojik hastalıklar

Mide ekşimesine karşı kullanılan ilaçlar

Yeme bozuklukları

Depresyon

Hassas bağırsak sendromu

Gebelik

Kolon kanseri

 

Kabızlık nasıl teşhis edilir?

 

Kabızlık genelde ciddi bir rahatsızlık değildir ve kısa sürede geçmesi beklenir. Düşük bir ihtimalle kabızlık daha ciddi bir duruma işaret edebilir. Eğer kişide 2 haftadan daha uzun süredir kabızlık sorunu devam ediyorsa hekime danışmalıdır. Hekim yapacağı tetkiklerle kabızlığın nedenini araştıracak ve ona göre tevdisini belirleyecektir. Eğer kabızlık kolon kanseri gibi ciddi bir hastalıktan kaynaklanıyorsa elbette ki erken teşhis çok önemlidir.

 

Hekim sorununun teşhisi ile ilgili aşağıdaki testleri yapabilir:

 

1. Hormaonal bir dengesizlik sorununa karşı kan testi.

2. Kolonoskopi.

 

Kabızlığı önlemek için ne yapmalıdır?

 

1. Lif yönünden zengin ve dengeli bir diyet uygulanmalıdır. Bol sebze ve meyve, baklagiller, tam tahıllı ekmek, hububat tüketilmelidir. Lifli gıdalar kolon kanserine karşı önemli bir koruma sağlar.

2. Gün içinde 1,5 – 2 lt su ve diğer sıvılardan içmek gerekir.

3. Kafeinli içecekleri mümkün olduğunca azaltmalıdır. Özellikle halen kabızlık sorunu yaşayanlar sorun düzelene kadar kafeinli içeceklere ara vermelidirler.

4. Düzenli olarak egzersiz yapmalıdır.

5. Tuvalet ihtiyacını bekletmemek gerekir.

 

Ayrıca halen kabızlık sorunu yaşayan kişiler ek olarak şunları yapmalıdırlar

 

1. Fazladan birkaç bardak su içilmelidir.

2. Özellikle sabahları ılık sıvı tüketmeye özen göstermek gerekir.

3. Beslenmede sebze ve meyve tüketimi artırılmalıdır.

4. Kuru erik yemek kabızlık sorununa iyi gelecektir.

 

Kabızlık sorununda ne zaman hekime danışmak gerekir?

 

Aşağıdaki durumlarda hekime danışmak gerekecektir.

 

Eğer kişi kabızlık sorunu ile ilk kez karşılaşıyorsa

Katı dışkıda kan varsa

Zayıflama diyeti yapılmadığı halde kilo kaybı varsa

Bağırsak hareketleri sırasında şiddetli bir acı hissediliyorsa

Kabızlık 2 hafta içinde geçmediyse



anne bebek ürünleri
Proje 360 organizasyon

Sağlık

Çikolata Alerjisi, Belirtileri Ve Tedavisi

Çikolata Alerjisi, Belirtileri Ve Tedavisi

Çikolata alerjisi nedir ve çikolata alerjisine neden olan maddeler nelerdir?   Çikolatada alerjik bir reaksiyona neden olabilecek bazı maddeler vardır. Bu maddeler çikolata tüketildiği zaman bazı kişilerde alerjiye neden olabilir. Çikolata alerjisine neden olan birinci madde kakaodur. Çikolata ayrıca süt, soya, gluten, mısır şurubu ve kabuklu yemiş içerir. Ayrıca içinde meyce ve başka katkı maddeleri de bulunabilmektedir. Zaten çikolata alerjisine neden olan etlen...
Ruh Haline İyi Gelen Kokular

Ruh Haline İyi Gelen Kokular

Kokuların psikolojinizde ve ruh halinizde etkili olduğunu, kokular yoluyla kendinizi daha iyi hissedebileceğiniz biliyor musunuz? Yapılan araştırmalara göre özellikle bazı kokular psikolojini üzerinde olumlu etkiler yaparak ruh halinize iyi geliyor. Ruh haline iyi gelen bu kokular hangileri? İşte yanıtlar:   Baharat-çiçek karışımı: Baharat-çiçek karışımlı kokular saniyeler içinde kendinizi daha iyi hissettirebilir. Bunu Merkezi Chicago’ da bulunan Koku ve Tat İle...
Gut Hastalığı İçin Doğal Çözümler

Gut Hastalığı İçin Doğal Çözümler

Gut hastalığı eklemlerde ve vücut dokularında ürik asit birikmesiyle oluşan iltihaplanma ve bunun sonucunda meydana gelen ağrılı bir durumdur. Gut hastalığının tedavisinde birçok ilaç kullanılmaktadır. Fakat kullanılan bu ilaçlar pahalı olabilmekte ve yan etkiler oluşturabilmektedir. Bu nedenle gut hastalığının tedavisinde bitkisel ve diğer başka doğal çözümler de kullanılmaktadır. Aşağıda gut hastalığı için bu çözümler belirtilmiştir: 1. Gut...
Östrojen Hormonu Ve Fonksiyonları

Östrojen Hormonu Ve Fonksiyonları

Östrojen hormonu kadınlarda cinsel ve üreme fonksiyonlarının gelişimi için önemli bir hormondur. Östrojen hormonu kadın cinsiyet hormonu olarak da bilinir.   Östrojen Hormonunun Fonksiyonu Nedir?   Kadınlarda östrojen hormonu temelde yumurtalılarda üretilir. Fakat ayrıca yağ hücreleri ve böbreküstü bezleri tarafından da üretilir. Östrojen ergenliğin başlangıcında da rol alır. Meme, kasık ve koltukaltı tüyleri gibi ikincil cinsiyet özelliklerinin...
Sen de Kotex Kullan, Hayatından Kuralları Kaldır!

Sen de Kotex Kullan, Hayatından Kuralları Kaldır!

Merhaba! Umarız her şey yolundadır. Senin de bildiğin gibi pek çok kadın özel günlerinde rahatsız ve endişeli hissediyor ve bu yüzden de kendilerine bazı kurallar koyuyor. Oysa doğru ürünleri seçen kadınların bu dönemde kendilerine kurallar koymalarına ve hoş olmayan bazı durumları yaşamalarına hiç gerek yok. Yenilenen ürünümüzü tanıtmak amaçlı hazırladığımız reklam kampanyasıyla bu durumu gözler önüne serip, Kotex’in kadınların...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu