Gözlerdeki Şişkinliği Önlemek

Gözlerdeki Şişkinliği Önlemek

Gözlerdeki şişkinliği önlemek için aşağıdaki önlemleri dikkate almak faydalı olacaktır.


Uyumak:
Gözlerdeki şişkinliği önlemek için en önemli noktalardan birisi uykudur. Gece uykusunu 7 – 8 saat almaya özen göstermelidir. Uyku aynı zamanda göz çevresinde oluşan koyu halkalara da iyi gelecektir. Uyku düzenine mutlaka dikkat edilmelidir.


Bol sıvı tüketmek:
Vücutta sıvı yetersizliğine engel olmak için bol sıvı tüketmek gözlerdeki şişkinliğe engel olacaktır. Su ve diğer sağlıklı içeceklerden bol bol tüketmeye özen göstermelidir. Su cildin kendi tonunu korumasına da yardım eder.


Tuzu azaltmak:
Vücutta aşırı su tutulması gözlerde şişkinliğe ve cildin solgun görünmesine yol açar. Tuzun fazla kullanılması vücutta aşırı sıvı tutulmasına neden olur. Bu amaçla çok fazla tuz tüketmemek ve tuz alımını azaltmak gerekir. Tuz alımını azaltmak için de özellikle işlenmiş yiyeceklerden uzak durmak ve olabildiğince doğal gıdalardan beslenmek gerekir.


Soğuk kompres uygulamak:
Gözlere soğuk kompres uygulamak gözlerdeki şişkinliğe iyi gelecektir. Bunun için nemli yeşil çay torbasıyla 10 – 15 dk. kompres uygulanabilir.


Kişisel özellikler:
Kimi insanların gözleri şişkinliğe ve göz çevresinde koyu halkalara karşı çok daha yatkındır. Genetik özelliklerin etkisiyle de yaşlandıkça gözlerdeki şişkinlik ve koyu halkalar daha belirgin hale gelebilir. Yani kişisel yatkınlık ve yaşlanma sürecinin bu konuda etkili olabileceğini unutmamak gerekir.


Dolayısıyla yukarıdaki önlemleri almalarına rağmen kimi insanlarda gözlerde şişkinlik ve koyu halkalar halen devam ediyor olabilir. Bu durumda yapılması gereken en basit şey yüzden gülümsemeyi eksik etmemektir.



Sağlık

Gripten Korunmanın En İyi Yolları

Gripten Korunmanın En İyi Yolları

Havaların soğuması ile birlikte grip te kendini göstermeye başladı. Havaların soğuması ile oluşan ani ısı değişikliğinde grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara neden olmakta, akabinde halsizlik, yorgunluk ve baş ağrıları ortaya çıkmaktadır. Tüm hastalıklarda olduğu gibi gripten korunmak için de sağlıklı ve doğru beslenmek ilk şarttır. Her hastalıkta olduğu gibi gripten korunmak için de temizlik ilk şarttır. Bu nedenle eller sık-sık yıkanarak...
Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi belirtilerini ilk başlarda fark etmek kolay olmayabilir. Çünkü belirtileri yavaş bir şekilde başlar. Bu belirtiler genelde bitkinlik gibi genelde görülen belirtilerdir. Çünkü bu belirtiler yaşlanma ve stres gibi nedenlerden de oluşur.   Hipotiroidi belirtileri tiroid bezi doğru bir şekilde çalışmadığında görünmeye başlar. Bu durumda yeterli tiroid hormonu üretilmez. Tiorid hormonunun yeterli düzeyde üretilmesi birçok vücut fonksiyonunun doğru...
Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz kabuğu ile dişlerinizi beyazlatabileceğini biliyor musunuz? Üstelik muz kabuğu bu konuda oldukça güvenli bir yöntemdir ve diş sağlığı için de faydalıdır. Muz kabuğu vitamin ve mineral kaynağıdır. Muz kabuğunun ayrıca dişleri aşındırıcı bir yan etkisi yoktur. Çünkü birçok diş beyazlatma ürününde dişleri aşındırıcı özellikler bulunmaktadır.   Muz kabuğu ile dişlerinizi nasıl beyazlatırsınız?   Öncelikle her zamanki kullandığınız...
Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masaj vücudu rahatlatmanın yanında baş ağrısını geçirmeye de yardımcı olabilir. Üstelik bunu kendi kendinize yapabilirsiniz. Kendi yapacağınız kafa masajı ile baş ağrınızı geçirebilir veya hafifletebilirsiniz. Özellikle gerginlikten kaynaklanan baş ağrılarında aşağıdaki kafa masajı tekniği oldukça etkilidir.   1. Öncelikle ışıkları söndürün. Karanlık bir ortamda kafa masajı daha etki olur. Işıklı ortam baş ağrınızı daha kötü yapabilir. 2....
Yaşam Kalitesini Arttırmanın İlk Adımı Doğru Yastık Seçimi

Yaşam Kalitesini Arttırmanın İlk Adımı Doğru Yastık Seçimi

Malum, sürekli dönüp durarak bir türlü uykuya dalamadığımız ya da kesik kesik uykularla geçen gecelerin sabahında yataktan adeta dayak yemiş gibi uyanırız ve geri kalan günün tamamını aşırı derecede yorgun bir şekilde geçiririz. E dolayısıyla da, sürekli yorgun ve hastalıklı gibi geçen günlerimizde de canımız hiçbir şey yapmak istemez ve yaptığımız hiçbir şeyden de zevk alamaz hale geliriz. Bu durumda, yazımın başlığında da belirttiğim gibi,...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu