Gebelikte Masaj Ve Faydaları

Gebelikte Masaj Ve Faydaları

Gebelik masajı hamile kadınlar için harika bir rahatlama tekniği olabilir. Gebelik masajı ek olarak gebelikten kaynaklanan ağrı ve acıların hafiflemesinde de etkili olabilir.

Gebelik masajı ayrıca hormonları düzenlemede, şişkinliği azaltmada, stresi düşürmede, uykuyu düzenlemede ve kan dolaşımını ayarlamada faydalı olabilmektedir.

Gebelik masajında dikkat edilmesi gerekenler

1. Gebelik masajının ilk 3 aylık dönemde zarlı olabileceğini gösteren kesin kanıtlar olmasa da çoğu uzman ilk 3 aylık dönemde gebelik masajının düşük şansını artırabileceğini düşünmektedir. Bu yüzden gebeliğin ilk 3 aylık döneminde gebelik masajından kaçınmakta fayda vardır.

2. Gebelik masajı mutlaka bu konuda sertifikalı bir uzman tarafından yapılmalıdır.

3. Gebelik masajından önce hekime danışılmalıdır. Hekim tarafından onay verilmedikçe masajda losyon ve yağ kullanımından kaçınılmalıdır.

4. Vücutta kasılmaları tetikleyebilecek bilek bölgelerinde bazı baskı noktaları vardır. Bu noktalara baskı yapmaktan kaçınılmalıdır. Eğer masaj sırasında kasılmalar başlarsa masaj yapan kişiyi hemen bilgilendirmek gerekir.

5. Gebelik masajında temel duruş pozisyonu yan yatmaktır. Yüz üstü yatılmamalıdır. Aksi halde fetusa yapılan baskı artacaktır.

Gebelik masajından ne zaman kaçınmak gerekir?

Öncelikle gebelik masajı için hekimle görüşerek bu konuda hekimin onayını almak gerekir. Diğer yandan özellikle aşağıdaki durumlar varsa gebelik masajından kaçınmak gerekir.

1. Mide bulantısı, kusma veya sabah bulantıları varsa

2. Düşük riski varsa

3. Yüksek riskli bir gebelik söz konusuysa



pep clean cilt ve makyaj temizleme mendili

Anne ve Çocuk

Yeni Doğan Bebek Cilt Bakımı

Yeni Doğan Bebek Cilt Bakımı

Yeni doğan bebeklerin cildi oldukça hassastır ve özel bir ilgi gerektirir. Ayrıca yeni doğan bebeklerin cilt bakımında da bazı önemli hususlara dikkat etmek gerekir. Eğer siz de yeni doğum yapmış bir anneyseniz bebeğinizin cilt bakımında aşağıdaki genel kurallara uymanızda fayda vardır. Bunun yanında birçok yeni doğum yapmış anne bebeğin göbek kordonunun bakımı, bebeğin banyosu, pişik, bebek losyonlarının güvenli olup olmadığı konularını merak...
Düşük Sonrası Tekrar Gebelik

Düşük Sonrası Tekrar Gebelik

Düşük yapmak kadınlar için baş edilmesi zor olan bir durumdur. Bir kadın için düşük sonrası süreç stresli geçebilir. Düşük yapan birçok kadının merak ettikleri konularda birisi de Düşük yaptıktan sonra ne zaman tekrar hamile kalınabilir? Tekrar hamilelik için nelere dikkat edilmeli? Düşük sonrası tekrar hamilelik için en iyi zaman nedir? gibi konular oldukça merak edilmektedir. Tüm bu soruların ve diğer merak edilenlerin yanıtını bu yazımızda...
Yulaf Ezmesi Anne Sütünü Artırıyor

Yulaf Ezmesi Anne Sütünü Artırıyor

Yulaf ezmesi tam tahıllar grubunda olan bir besindir. Yulaf ezmesi oldukça sağlıklı ve besin değeri yüksek bir besin olmasının yanında emziren anneler için anne sütünü artıran bir faydası da vardır. Emziren annelerin sağlıklı diyetinde yulaf ezmesi bulunmalıdır.   Emziren anneler için yulaf ezmesinin faydaları   1. Yulaf ezmesi oldukça besleyici bir besindir. Protein, vitamin ve mineral zenginidir. Demir, çinko, manganez ve kalsiyum açısından da zengindir....
Neden Tombul Organik Tarhana?

Neden Tombul Organik Tarhana?

Üretiminde lezzetinden asla ödün vermeden, hiçbir katkı maddesi kullanmadan, tamamen doğal ve geleneksel yöntemlerle üretim yapılmaktadır.   Tarhanamızın üretiminde; Buğday unu, taze kırmızı biber (kapya), taze domates yoğurt, nane, soğan ve hamur mayası katılarak fermantasyona bırakılır. Daha sonra kurutma ranzalarına serilerek, doğal hava sirkülasyonu ile güneş görmeden kurutulan Tombul Organik Bebek ve Çocuk Tarhanası değirmende öğütülüp...
Emzirme Kilo Vermeye Yardımcı Oluyor

Emzirme Kilo Vermeye Yardımcı Oluyor

Emzirme bebek için olduğu kadar anne için de faydalı. Emzirmenin anne için faydalarından birisi de kilo vermeye yardımcı olmasıdır. Eğer siz de yeni doğan bir bebek annesiyseniz bebeğinizi mutlaka en az 6 ay süreyle emzirmelisiniz. Çünkü emzirmenin birçok faydasından birisi de hamilelikte aldığınız kiloları vermeye yardımcı olmasıdır.   Emzirilen bebekler bilindiği gibi hastalıklara karşı daha korunaklı olmaktadır. Çünkü emzirme bebeğin bağışıklık...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu