Doğum ( Hamilelik ) Sonrası Göğüs Sarkmasına Doğal Çözümler

Doğum ( Hamilelik ) Sonrası Göğüs Sarkmasına Doğal Çözümler

Doğum sonrasında göğüslerde sarkma yaşanması yaygın bir durum. Bunun en temel nedenlerinden birisi bebek emzirmedir. Fakat yaş faktörü ve fazla kilolar da göğüslerde sarkmaların nedenlerinden birisidir. Yani yıllar ilerledikçe göğüsler elastikiyetini ve sıkılığını kaybeder ve sarkar.

 

Doğum sonrasında göğüslerdeki sarkmayı azaltmak ve sıkılaşmasını sağlamak mümkündür. Siz de benzer bir sorun yaşıyorsanız aşağıdaki doğal ev çözümlerini uygulayabilirsiniz.

 

Buz masajı

 

Doğum sonrasında göğüslerinize muz masajı yaparak daha dik gösterebilir, sıkı görünmesine ve sarkmayı azaltmaya yardımcı olabilirsiniz. Bunun için;

 

Buz küplerini ince bir beze sararak bunu göğüslerinize 1 dk. süreyle dairesel hareketlerle masaj yaparak uygulayın. Fakat bu süreyi 1 dk.’dan uzun tutmayın. Aksi halde göğüslerinizde uyuşmaya neden olabilir.

 

Göğüslerinizi yumuşak bir havluyla kurulayın ve sonrasında göğüslerinizi daha dik tutacak göğüs ölçülerinize uygun bir sütyen giyinin.

 

Sonrasında sırt üst düz bir şekilde uzanın ve bu şekilde 1,5 saat kadar durun.

 

Bu uygulamayı düzenli aralıklarla uygulamaya çalışın.

 

Zeytinyağı ile masaj

 

Doğum sonrasında göğüslerinize zeytinyağı ile masaj yaparak sarkma riskimi azaltabilir ve mevcut durumunu iyileştirebilirsiniz. Zeytinyağı yağ asitleri ve antioksidanlar yönünden zengin bir besindir. Vücutta bulunan serbest radikallerin neden olabileceği zararlara karşı vücudu korur. Zeytinyağı cildin dokusunu da geliştirir. Bunun için;

 

Avuç içlerinize biraz zeytinyağı dökerek avuçlarınızı birbirine sürterek ovuşturun.

 

Daha sonra ellerinizle göğüslerinizi yukarı itecek şekilde ovalayın.

 

Göğüslerinize 15 dk. süreyle masaj yapın. Bu göğüslerinizdeki kan dolaşımını güçlendirecektir. Ayrıca göğüs bölgenizdeki cilt hücrelerini de onarmaya yardımcı olur.

 

Bu uygulamayı haftada 4-5 defa tekrarlayın.

 

Dilerseniz zeytinyağı yerine argan, badem, jojoba, avokado gibi yağları da kullanabilirsiniz.

 

Doğum sonrası göğüs sarkmalarında en temel etkenlerden birisi emzirmedir. Bunun yanında annenin kilosu da göğüslerdeki sarkmada rol oynar.


Siz de emziren bir anne olarak düzenli olarak egzersiz yapmayı ihmal etmemelisiniz. Özellikle göğüs kaslarınızı çalıştıracak egzersizler göğüslerinizin sıkılaşmasını sağlamaya ve sarkmaları önlemeye yardımcı olur.

 

Ayrıca uygulayacağınız diyete de dikkat etmeli ve normal sağlıklı bir kiloda olmaya gayret göstermelisiniz.



Bakım ve Güzellik

Sonbahar İçin Favori Oje Renkleri

Sonbahar İçin Favori Oje Renkleri

Sonbahar İçin Favori Oje Renkleri   El ve tırnak güzelliğinde ojelerin ayrı bir yeri vardır. Hanımların vazgeçilmezi olan ojeler her sezon farklı renklere bürünmekte ve birbirinden güzel tonları ile hanımları bakımlı ve bir o kadar dikkat çekici ellere kavuşturmaktadır. Sonbaharın trend oje renkleri ve ojeler kullanılarak yaratılan desenleri gelin birlikte inceleyelim.   Mat Ojeler   Sonbaharın en gözde ojeleri mat ojelerdir. Mat ojeler parlak ojeler yanında...
Kabarık Saçlar İçin Çözümler

Kabarık Saçlar İçin Çözümler

Kabarık Saçlar İçin Çözümler   Saç türü olarak bakımı ve şekle girmesi en zor saçlar kabarık saçlardır. Özellikle kıvırcık veya dalgalı olup çok fazla kabaran bir saçınız varsa, her gün saçınızla boğuşmanızı engelleyecek önerilerimiz var. Kabarık saçlar için onlarca kozmetik ürün olsa da uygulayacağınız önereceğimiz bazı yöntemlerle kabarık saçlarınızla baş edebilirsiniz. İri Dişli Taraklar Kullanın   Saçlarınızın çok daha...
Kışın Cilt Kuruluğuna Karşı En İyi Öneriler

Kışın Cilt Kuruluğuna Karşı En İyi Öneriler

Kışın Cilt Kuruluğuna Karşı En İyi Öneriler   Kışın kendini göstermeye başladığı günümüzde soğuyan havalar vücut ısısını azaltmakta ve kan dolaşımını yavaşlatarak ter ve yağ bezlerinin daha yavaş çalışmasına neden olmaktadır. Kan dolaşımının yavaşlaması ise cildin ihtiyacı olan besin alımını zorlaştırır ve neticede cilt kuruluğu başlar. Yağ kaybeden cilt kızarmaya, kaşınmaya ve renk değiştirmeye başlayarak hassaslaşır. Koruyucu...
İçinizden Gelen Gizli Bir Güzellik Bymoshe.com

İçinizden Gelen Gizli Bir Güzellik Bymoshe.com

Saatlerimizi hatta günlerimizi ayırdığımız, üzerinde türlü türlü değişiklikler yaparak hazır hale getirdiğimiz şık kombinlerimizin sizce de bir eksiği yok mu?   Kadınların vazgeçilmezi olan iç giyim, yalnızca günlük kombinlerimizde değil, davetlerimizde hatta yatak odalarımızda bile oldukça belirleyici ve dikkat çekici bir kategoridir. Kusursuz abiyelerimizin ince astarlarından dikkat çeken çamaşır izi, şık şifon gömleklerimizden beliren potlu...
Kombinlerimizin Kurtarıcısı Pantolon Modelleri

Kombinlerimizin Kurtarıcısı Pantolon Modelleri

Kadınlar, yaptıkları kombinlerin kurtarıcısı olarak genelde pantolonu seçerler. Çoğunlukla, her duruma uygun klasik ya da spor pantolonlar giyimimizin vazgeçilmez bir parçasıdır. İş hayatında, spor giyimimizde, tatilde, piknikte kısacası hayatımızın her anında bizimledir. Rahatlık ön planda olduğu zaman, ilk tercih edilen pantolon giymektir. İş hayatında, klasik giyim genelde zorunlu olduğu için de bayanlar sıklıkla pantolon giymeyi tercih ederler. Tatilde bile...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu