Doğum ( Hamilelik ) Sonrası Göğüs Sarkmasına Doğal Çözümler

Doğum ( Hamilelik ) Sonrası Göğüs Sarkmasına Doğal Çözümler

Doğum sonrasında göğüslerde sarkma yaşanması yaygın bir durum. Bunun en temel nedenlerinden birisi bebek emzirmedir. Fakat yaş faktörü ve fazla kilolar da göğüslerde sarkmaların nedenlerinden birisidir. Yani yıllar ilerledikçe göğüsler elastikiyetini ve sıkılığını kaybeder ve sarkar.

 

Doğum sonrasında göğüslerdeki sarkmayı azaltmak ve sıkılaşmasını sağlamak mümkündür. Siz de benzer bir sorun yaşıyorsanız aşağıdaki doğal ev çözümlerini uygulayabilirsiniz.

 

Buz masajı

 

Doğum sonrasında göğüslerinize muz masajı yaparak daha dik gösterebilir, sıkı görünmesine ve sarkmayı azaltmaya yardımcı olabilirsiniz. Bunun için;

 

Buz küplerini ince bir beze sararak bunu göğüslerinize 1 dk. süreyle dairesel hareketlerle masaj yaparak uygulayın. Fakat bu süreyi 1 dk.’dan uzun tutmayın. Aksi halde göğüslerinizde uyuşmaya neden olabilir.

 

Göğüslerinizi yumuşak bir havluyla kurulayın ve sonrasında göğüslerinizi daha dik tutacak göğüs ölçülerinize uygun bir sütyen giyinin.

 

Sonrasında sırt üst düz bir şekilde uzanın ve bu şekilde 1,5 saat kadar durun.

 

Bu uygulamayı düzenli aralıklarla uygulamaya çalışın.

 

Zeytinyağı ile masaj

 

Doğum sonrasında göğüslerinize zeytinyağı ile masaj yaparak sarkma riskimi azaltabilir ve mevcut durumunu iyileştirebilirsiniz. Zeytinyağı yağ asitleri ve antioksidanlar yönünden zengin bir besindir. Vücutta bulunan serbest radikallerin neden olabileceği zararlara karşı vücudu korur. Zeytinyağı cildin dokusunu da geliştirir. Bunun için;

 

Avuç içlerinize biraz zeytinyağı dökerek avuçlarınızı birbirine sürterek ovuşturun.

 

Daha sonra ellerinizle göğüslerinizi yukarı itecek şekilde ovalayın.

 

Göğüslerinize 15 dk. süreyle masaj yapın. Bu göğüslerinizdeki kan dolaşımını güçlendirecektir. Ayrıca göğüs bölgenizdeki cilt hücrelerini de onarmaya yardımcı olur.

 

Bu uygulamayı haftada 4-5 defa tekrarlayın.

 

Dilerseniz zeytinyağı yerine argan, badem, jojoba, avokado gibi yağları da kullanabilirsiniz.

 

Doğum sonrası göğüs sarkmalarında en temel etkenlerden birisi emzirmedir. Bunun yanında annenin kilosu da göğüslerdeki sarkmada rol oynar.


Siz de emziren bir anne olarak düzenli olarak egzersiz yapmayı ihmal etmemelisiniz. Özellikle göğüs kaslarınızı çalıştıracak egzersizler göğüslerinizin sıkılaşmasını sağlamaya ve sarkmaları önlemeye yardımcı olur.

 

Ayrıca uygulayacağınız diyete de dikkat etmeli ve normal sağlıklı bir kiloda olmaya gayret göstermelisiniz.



Bakım ve Güzellik

Sonbahar-Kış Atkı Modası

Sonbahar-Kış Atkı Modası

Havalar soğumaya başlayınca akla ilk gelen kıyafetler montlar, kabanlar, atkı ve eldivenler olur. Her sezon yeni renkler moda olsa da bu durum genelde sadece kadınlar için geçerlidir. Erkekler genelde moda yerine siyah, gri, lacivert ve kahverengi tonlarından vazgeçemezler. Kadınlar ise hem modayı yakından takip ederler, hem de moda olan renklerde ürünleri satın almak isterler.   Sonbaharda En Çok Aranan Giyim Eşyaları Nelerdir?   Eylül ayında yavaş yavaş yağmurlar...
Moda Ve Trendler

Moda Ve Trendler

Baştan ayağa bir bütün olan moda, uzun tartışmalar yaşanan bir alandır. "En stil nasıl olunur?" "Modanın kuralları var mıdır?" "Bu yılın trendleri nelerdir?" Gibi sorular hem televizyon programlarında, hem de moda dergilerinde her dönem ilk sıralarda yer alır. Ancak hala kesin bir kanıya varılmamıştır. Bilinen şu ki modada kesin çizgiler yoktur. Her yıl trend olan bir parça olmasıyla birlikte eskinin rafa kalkması, orada tozlanıp gideceği anlamına...
2017 Çizme Modelleri

2017 Çizme Modelleri

2017 çizme modelleri yaz aylarından itibaren yoğun bir şekilde konuşulmaya başlandı. 2017 farklı moda akımlarını bünyesinde barındırdı. Moda akımı halen gelişmeye ve değişmeye devam ediyor. Ayakkabıların ön plana çıktığı tasarımlarda en çok dikkat çeken farklı tasarımlarda çizmeler oldu. Kimi zaman şeffaf, kimi zaman ise dizin üstüne kadar çıkan çizmelerin kullanıldığı bir sezonu geride bıraktık.   Yaz ve kışı karıştırarak kullanan...
Yoğurt İle Cildi Arındırma

Yoğurt İle Cildi Arındırma

Cildi Arındırma, Cildin sağlıklı olabilmesi adına ihtiyacı olan yağ miktarından, kirden ve deri problemlerinden arındırılmış olması gerekir. Bu hususta dokunun nem seviyesini koruyup kuru yapının dışında tutulması önem teşkil eder. Cinsiyet farkı gözetmeksizin her yaştan insanda birtakım nedenlerden ötürü cilt problemleri meydana gelebilir. Bu durumun giderilmesi için belirli aralıklarla cildin arındırılmasında fayda var. Söz konusu bu işlem doğal yollar...
DALİDA 2017/2018 Sonbahar - Kış Koleksiyonu

DALİDA 2017/2018 Sonbahar - Kış Koleksiyonu

Güzelliğin öncelikle kendin olduğunu bilmekle başladığını bilen özgür ruhlu kadınların markası DALİDA 2017/2018 Sonbahar-Kış koleksiyonunda  özgür desenler, mono renk  takımlar, sade ve şık kesimlerle zamansız ve sofistike bir şıklık sunuyor.   DALİDA’nın  yeni  koleksiyonundaki  uzun pardösüler, bol kesim pantolonlar, midi boy elbiseler, geniş kesim ceketler stil sahibi kadınlarla buluşuyor, onlara gizemli ve şık gözükmenin  kapılarını...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu