Dişlerinizi Ne Zaman Fırçalamalısınız?

Dişlerinizi Ne Zaman Fırçalamalısınız?

Dişlerin günde en az iki defa fırçalanması ağız ve diş sağlığı için önemli bir konu. Yapılan araştırmalar diş fırçalamanın yanında, dişleri fırçalama zamanının da önemli olduğunu ortaya koymaktadır.

 

Diş fırçalamayla dişlerimizde biriken bakterileri, besinleri, plakları dışarı atarız. Dişlerin düzenli olarak fırçalanmaması dişlerde biriken besin artıklarının ve bakterilerin diş eti rahatsızlıkların ve diş çürümelerine yol açar.

 

Diş fırçalama zamanını belirlerken uyguladığımız diyeti de dikkate almamız gerekir. eğer asitli besinler ve içecekler tüketirseniz dişlerinizi fırçalamak için en az 30 dk beklemeniz gerekir. Çünkü bu asitler diş minelerini zayıflatır ve dişleri yemekten hemen sonra fırçalamak diş minelerinin aşınmasına neden olur.

 

Ayrıca diş fırçalamanın yanında aşağıdaki diş temizlik ve bakım uygulamalarını da yapmanız ağız ve diş sağlığınız için faydalıdır.

 

1. Günlük olarak diş ipi kullanın

2. Sağlıklı bir diyet uygulayın ve yemek aralarında atıştırmalıkları fazla kaçırmayın.

3. Diş fırçanızı her 3 – 4 ayda bir defa değiştirin. Ya da eğer fırçanızın kulları bu süreden önce yıpranmışsa daha erken de değiştirebilirsiniz.

4. Diş hekiminizi her 6 ayda 1 ziyaret edin.



Sağlık

Kürtaj Yöntemleri Nelerdir?

Kürtaj Yöntemleri Nelerdir?

Kürtaj yöntemleri üç türlüdür: cerrahi kürtaj, tıbbi kürtaj ve kimyasal kürtaj. Bunları aşağıdaki gibi tanımlayabiliriz:   A. Cerrahi Kürtaj   Bunlar, invaziv bir prosedürü içeren kürtajlardır. Başlıca cerrahi prosedürleri arasında şunlar bulunur:   1. Emme Aspirasyonu: Gebeliğin ilk üç ayında en sık kullanılan prosedürdür. Kürtaj görevlisi, annenin rahmine bir emme borusu (son derece keskin bir uçlu, hortuma benzer bir vakum) yerleştirir. Emme ve...
Gripten Korunmanın En İyi Yolları

Gripten Korunmanın En İyi Yolları

Havaların soğuması ile birlikte grip te kendini göstermeye başladı. Havaların soğuması ile oluşan ani ısı değişikliğinde grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara neden olmakta, akabinde halsizlik, yorgunluk ve baş ağrıları ortaya çıkmaktadır. Tüm hastalıklarda olduğu gibi gripten korunmak için de sağlıklı ve doğru beslenmek ilk şarttır. Her hastalıkta olduğu gibi gripten korunmak için de temizlik ilk şarttır. Bu nedenle eller sık-sık yıkanarak...
Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi belirtilerini ilk başlarda fark etmek kolay olmayabilir. Çünkü belirtileri yavaş bir şekilde başlar. Bu belirtiler genelde bitkinlik gibi genelde görülen belirtilerdir. Çünkü bu belirtiler yaşlanma ve stres gibi nedenlerden de oluşur.   Hipotiroidi belirtileri tiroid bezi doğru bir şekilde çalışmadığında görünmeye başlar. Bu durumda yeterli tiroid hormonu üretilmez. Tiorid hormonunun yeterli düzeyde üretilmesi birçok vücut fonksiyonunun doğru...
Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz kabuğu ile dişlerinizi beyazlatabileceğini biliyor musunuz? Üstelik muz kabuğu bu konuda oldukça güvenli bir yöntemdir ve diş sağlığı için de faydalıdır. Muz kabuğu vitamin ve mineral kaynağıdır. Muz kabuğunun ayrıca dişleri aşındırıcı bir yan etkisi yoktur. Çünkü birçok diş beyazlatma ürününde dişleri aşındırıcı özellikler bulunmaktadır.   Muz kabuğu ile dişlerinizi nasıl beyazlatırsınız?   Öncelikle her zamanki kullandığınız...
Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masaj vücudu rahatlatmanın yanında baş ağrısını geçirmeye de yardımcı olabilir. Üstelik bunu kendi kendinize yapabilirsiniz. Kendi yapacağınız kafa masajı ile baş ağrınızı geçirebilir veya hafifletebilirsiniz. Özellikle gerginlikten kaynaklanan baş ağrılarında aşağıdaki kafa masajı tekniği oldukça etkilidir.   1. Öncelikle ışıkları söndürün. Karanlık bir ortamda kafa masajı daha etki olur. Işıklı ortam baş ağrınızı daha kötü yapabilir. 2....

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu