Diş Ve Dişetlerini Güçlendirmek İçin

Diş Ve Dişetlerini Güçlendirmek İçin

Ağız içi hijyeni ihmal etmek diş çürüklerine, diş eti hastalıklarına ve hatta ağız kanserine bile yol açabiliyor. Sağlıklı diş etleri ve sağlıklı dişler birbiriyle ilişkili… Ve sağlıklı diş ve diş etleri için buları güçlendirmek gerekiyor. Bunun içinde elbette ki dişleri fırçalamak çok önemli fakat diş fırçalama her zaman yeterli olmayabiliyor. Bunun yanında başka şeyleri de uygulamak gerekiyor. Diş ve diş etlerinizi güçlendirmek için aşağıdaki temel şeyleri uygulamaya çalışın.

 

1. Dişlerinizi günde 2 defa fırçalayın ve diş ipi kullanın. Dişlerinizi çok sert fırçalamaktan kaçının. Aksi halde diş etlerinizi tahriş edebilirsiniz. Dişlerinizi 2 dakika süreyle fırçalayın. Diş beyazlatıcı maddeler dişlerinizi daha güçlü yapmayacaktır. Hatta beyazlatıcı maddeler diş etlerinize zaman içinde zararlar verebilir ve onları zayıflatabilir. Her zaman diş fırçası ve diş ipini birlikte kullanın. Şekerde uzak durun. Şeker diş çürüklerine yol açan bakteriler için oldukça uygun bir ortam yaratır.

 

2. Ağız gargarası kullanın. Ağız içi aslında mikroplar ve bakteriler için çok uygun bir ortamdır ve bu ortamda çabuk ürerler. Nefes kokusuna, diş eti iltihabına ve diş plaklarına yol açarlar. Bunlar dişleri de zayıflatır. Eğer dişinizi fırçalarken veya diş ipi kullanırken dişleriniz kanıyorsa diş eti sorunlarınız vardır ve bir diş hekimine görünmeniz gerekir.

 

3. Diş fırçanızı düzenli bir şekilde yerleştirin. Diş fırçaları bakterileri zaman içinde biriktirir ve birkaç ayda kullanılmaz hale gelirler. Diş fırçanızı kılları yıprandığı veya eğildiği zaman diş fırçalarınızı değiştirin. Aslında diş fırçanızı 2 ayda bir değiştirmenizde fayda vardır.

 

4. Dişlerinizi ve diş etlerinizi güçlendirmek için sağlıklı bir diyet uygulayın. Beslenmenizde tercih ettiğiniz şeyler sizin diş ve diş eti sağlığınızı da etkiliyor. Özellikle şekerli besinler buma yol açıyor. Şeker veya şekerli besin yedikten sonra mutlaka ağzınızı iyi çalkalayın veya dişinizi fırçalayın.

 

5. Her 6 ayda en az 1 defa diş hekiminizi ziyaret ederek diş ve diş eti muayenenizi yaptırın.



Sağlık

Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi belirtilerini ilk başlarda fark etmek kolay olmayabilir. Çünkü belirtileri yavaş bir şekilde başlar. Bu belirtiler genelde bitkinlik gibi genelde görülen belirtilerdir. Çünkü bu belirtiler yaşlanma ve stres gibi nedenlerden de oluşur.   Hipotiroidi belirtileri tiroid bezi doğru bir şekilde çalışmadığında görünmeye başlar. Bu durumda yeterli tiroid hormonu üretilmez. Tiorid hormonunun yeterli düzeyde üretilmesi birçok vücut fonksiyonunun doğru...
Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz kabuğu ile dişlerinizi beyazlatabileceğini biliyor musunuz? Üstelik muz kabuğu bu konuda oldukça güvenli bir yöntemdir ve diş sağlığı için de faydalıdır. Muz kabuğu vitamin ve mineral kaynağıdır. Muz kabuğunun ayrıca dişleri aşındırıcı bir yan etkisi yoktur. Çünkü birçok diş beyazlatma ürününde dişleri aşındırıcı özellikler bulunmaktadır.   Muz kabuğu ile dişlerinizi nasıl beyazlatırsınız?   Öncelikle her zamanki kullandığınız...
Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masaj vücudu rahatlatmanın yanında baş ağrısını geçirmeye de yardımcı olabilir. Üstelik bunu kendi kendinize yapabilirsiniz. Kendi yapacağınız kafa masajı ile baş ağrınızı geçirebilir veya hafifletebilirsiniz. Özellikle gerginlikten kaynaklanan baş ağrılarında aşağıdaki kafa masajı tekniği oldukça etkilidir.   1. Öncelikle ışıkları söndürün. Karanlık bir ortamda kafa masajı daha etki olur. Işıklı ortam baş ağrınızı daha kötü yapabilir. 2....
Yaşam Kalitesini Arttırmanın İlk Adımı Doğru Yastık Seçimi

Yaşam Kalitesini Arttırmanın İlk Adımı Doğru Yastık Seçimi

Malum, sürekli dönüp durarak bir türlü uykuya dalamadığımız ya da kesik kesik uykularla geçen gecelerin sabahında yataktan adeta dayak yemiş gibi uyanırız ve geri kalan günün tamamını aşırı derecede yorgun bir şekilde geçiririz. E dolayısıyla da, sürekli yorgun ve hastalıklı gibi geçen günlerimizde de canımız hiçbir şey yapmak istemez ve yaptığımız hiçbir şeyden de zevk alamaz hale geliriz. Bu durumda, yazımın başlığında da belirttiğim gibi,...
Mutluluk Genlerde Saklı Olabilir

Mutluluk Genlerde Saklı Olabilir

Mutluluğun anahtarının genlerde saklı olabileceğini düşündünüz mü hiç? Evet belki de uğruna çok uğraşlar verdiğimiz mutluluk denilen olay genlerimizde kodlanmış olabilir. Mutluluk geni olarak adlandırılan genler mutluluğunuz üzerinde etkili olabilir.   Yeni yapılan bir araştırmaların bulgularına göre bilim insanları mutluluğun anahtarının genlerde saklı olabileceğini, insanların genelde mutlu veya mutsuz bir hayat sürmesinde genlerin belirleyici...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu