Çocuğunuz kilolu mu?

Çocuğunuz kilolu mu?

Eğer çocuğunuz kiloluysa ona şimdiden bazı konularda yardımcı olmanız gerekiyor. Çünkü çocuklarda kilo veya obezite sorunu, yetişkin döneme eriştiklerinde obezite riskini daha da artırıyor. Fazla kilolar ve obezite diyabet, kalp hastalıkları, yüksek tansiyon gibi sorunların riskini artıran önemli bir etken. Çocuğunuz kilolu ise aşağıdaki tesviyelere dikkat etmenizde fayda vardır:

 

1. Çocuğunuzla sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşam konusunda konuşun ve onu bu konuda yönlendirin. Ona fazla kiloların ve obezitenin zararlarını anlatın. Sizin telkinleriniz çocuğunuzun sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşam konusunda bilinç kazanmasına yardımcı olacaktır.

 

2. Sağlıklı beslenmenin ve hayatta sağlıklı seçimler kendisini daha güçlü ve zeki yapacağını çocuğunuza izah edin.

 

3. Sağlıklı beslenmeyi ve sağlıklı yaşamı aile olarak alışkanlık haline getirin. Ebeveynler olarak sizin bu konuda çocuğunuza olumlu bir örnek olmanız gerekiyor. Çünkü çocuğunuz için bir rol modelsiniz. Günlerde her zaman sağlıklı seçimler yapmaya özen gösterin.

 

4. Eğer çocuğunuzun kiloları konusunda oldukça endişeleniyorsanız çocuğunuzun hekimine danışın. Hekimiyle olası riskleri ve hareket planını konuşun.

 

5. Çocuğunuzu kilolu veya obez olduğu konusunda asla yermeyin ve küçük düşürücü sözler söylemeyin ve bu tarzda hareketlerde bulunmayın.

 

6. Çocuğunuz sağlıklı beslendikçe onu övün ve cesaretlendirin. Bu çocuğunuzu daha da motive edecektir.

 

7. Çocuğunuzun gün içinde daha hareketli olmasını sağlayın. Ailece spor yapmayı alışkanlık haline getirin. Çocuğunuzu daha hareketli olması hususunda teşvik edin.

 

8. Çocuğunuza ödül olarak veya onu rahatlatmak için asla besinleri kullanmayın. Bu kilo vermesini zorlaştırır.



pep clean cilt ve makyaj temizleme mendili

Anne ve Çocuk

Yeni Doğan Bebek Cilt Bakımı

Yeni Doğan Bebek Cilt Bakımı

Yeni doğan bebeklerin cildi oldukça hassastır ve özel bir ilgi gerektirir. Ayrıca yeni doğan bebeklerin cilt bakımında da bazı önemli hususlara dikkat etmek gerekir. Eğer siz de yeni doğum yapmış bir anneyseniz bebeğinizin cilt bakımında aşağıdaki genel kurallara uymanızda fayda vardır. Bunun yanında birçok yeni doğum yapmış anne bebeğin göbek kordonunun bakımı, bebeğin banyosu, pişik, bebek losyonlarının güvenli olup olmadığı konularını merak...
Düşük Sonrası Tekrar Gebelik

Düşük Sonrası Tekrar Gebelik

Düşük yapmak kadınlar için baş edilmesi zor olan bir durumdur. Bir kadın için düşük sonrası süreç stresli geçebilir. Düşük yapan birçok kadının merak ettikleri konularda birisi de Düşük yaptıktan sonra ne zaman tekrar hamile kalınabilir? Tekrar hamilelik için nelere dikkat edilmeli? Düşük sonrası tekrar hamilelik için en iyi zaman nedir? gibi konular oldukça merak edilmektedir. Tüm bu soruların ve diğer merak edilenlerin yanıtını bu yazımızda...
Yulaf Ezmesi Anne Sütünü Artırıyor

Yulaf Ezmesi Anne Sütünü Artırıyor

Yulaf ezmesi tam tahıllar grubunda olan bir besindir. Yulaf ezmesi oldukça sağlıklı ve besin değeri yüksek bir besin olmasının yanında emziren anneler için anne sütünü artıran bir faydası da vardır. Emziren annelerin sağlıklı diyetinde yulaf ezmesi bulunmalıdır.   Emziren anneler için yulaf ezmesinin faydaları   1. Yulaf ezmesi oldukça besleyici bir besindir. Protein, vitamin ve mineral zenginidir. Demir, çinko, manganez ve kalsiyum açısından da zengindir....
Neden Tombul Organik Tarhana?

Neden Tombul Organik Tarhana?

Üretiminde lezzetinden asla ödün vermeden, hiçbir katkı maddesi kullanmadan, tamamen doğal ve geleneksel yöntemlerle üretim yapılmaktadır.   Tarhanamızın üretiminde; Buğday unu, taze kırmızı biber (kapya), taze domates yoğurt, nane, soğan ve hamur mayası katılarak fermantasyona bırakılır. Daha sonra kurutma ranzalarına serilerek, doğal hava sirkülasyonu ile güneş görmeden kurutulan Tombul Organik Bebek ve Çocuk Tarhanası değirmende öğütülüp...
Emzirme Kilo Vermeye Yardımcı Oluyor

Emzirme Kilo Vermeye Yardımcı Oluyor

Emzirme bebek için olduğu kadar anne için de faydalı. Emzirmenin anne için faydalarından birisi de kilo vermeye yardımcı olmasıdır. Eğer siz de yeni doğan bir bebek annesiyseniz bebeğinizi mutlaka en az 6 ay süreyle emzirmelisiniz. Çünkü emzirmenin birçok faydasından birisi de hamilelikte aldığınız kiloları vermeye yardımcı olmasıdır.   Emzirilen bebekler bilindiği gibi hastalıklara karşı daha korunaklı olmaktadır. Çünkü emzirme bebeğin bağışıklık...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu