Cilt Bakımının Temel Kuralları

Cilt Bakımının Temel Kuralları

İyi görünen sağlıklı bir cilde sahip olmak için cilt bakımında bazı temel kuralları yerine getirmek gerekir.  Bunlar olmadığı sürece en iyi makyajı yapsanız bile cildiniz iyi görünmeyecektir.


1. Cildinizi besleyen besinleri tüketin.
Bu konuda A, C ve E vitaminleri oldukça etkili vitaminlerdir. Bu vitaminleri almak için süt ve süt ürünlerini, turunçgilleri, yeşil sebzeleri ve bitkisel yağları tüketmelisiniz.


Ayrıca selenyum, çinko ve magnezyum minerallerini barındıran besinleri de tüketmek gerekir. Bu mineraller de kuruyemişler, tavuk, hindi, tam tahıl ürünleri, süt ve süt ürünlerinde bolca bulunur.


Bu belirtilen vitaminler ve mineraller vücutta güçlü bir antioksidan etkisi gösterir ve serbest radikallerle savaşmada önemli rol oynar.


Kimyasal katkılı ve işlenmiş besinlerden uzak durun.


2. Sigarayı bırakın.
Sigara insan sağlığını olumsuz etkilediği gibi cilt üzerinde de olumsuz etkiler ortaya çıkarır. Örneğin sigara yüzde kırışıklıklara neden olur.


3. Bol su için.
Günde içilecek 8 – 10 bardak arasında su cilt için hem çok besleyici olur hem de cilde ihtiyacı olan nemi kazandırır.


4. Gece uyumadan önce yüzünüzü makyajdan arındırın.
Makyaj cildin hava almasını sağlayan gözenekleri tıkar. Tıkanan gözenekler zamanla ciltteki hücrelerin ölmesine yol açar.


5. Cildinizi nemlendirin.
Cildinizi düzenli olarak nemlendirmeyi ihmal etmeyin. Her insanın cilt tipine uygun bir nemlendirici bulunur. Nemlendiricileri jel, losyon veya krem şeklinde temin edebilirsiniz. Fakat nemlendiricileri aşırı kullanmamak ve kişinin cildine uygun nemlendirici kullanmak gerekir. Akdi halde cilt gözenekleri tıkanacaktır.


6. Yeterli düzeyde uykunuzu alın.
Uykusuzluk cildi olumsuz etkileyen bir durumdur. Gözlerde morluklara ve gözaltlarında torbalara neden olur. Uyku düzenli, yeterli ve kaliteli olmalıdır. Yetişkin bir insan günde 7 – 8 saatlik bir uykuya ihtiyaç duyar.


7. Cildinizi güneşin zararlı etkilerinden koruyun.
Bunun için normal güneş koruyucu kullanabileceğiniz gibi güneşten koruyucu fondöten kullanmanız bile fayda sağlar. Güneş altında korunmasız olarak güneşlenmeyin. Güneşten koruyucu kullansanız bile güneş altında uzun saatler güneşlenmek cilt için zararlıdır. Uzun saatler güneşlenecekseniz her 2 saatte bir tekrar koruyucu krem sürün. Denizden çıktıktan sonra hemen güneşten koruyucu krem kullanın. Güneşin oldukça kızgın olduğu saatlerde dışarı çıkacaksanız, çıkmadan 20-30 dk. önce koruyucu kreminizi sürün.



Bakım ve Güzellik

Sonbahar İçin Favori Oje Renkleri

Sonbahar İçin Favori Oje Renkleri

Sonbahar İçin Favori Oje Renkleri   El ve tırnak güzelliğinde ojelerin ayrı bir yeri vardır. Hanımların vazgeçilmezi olan ojeler her sezon farklı renklere bürünmekte ve birbirinden güzel tonları ile hanımları bakımlı ve bir o kadar dikkat çekici ellere kavuşturmaktadır. Sonbaharın trend oje renkleri ve ojeler kullanılarak yaratılan desenleri gelin birlikte inceleyelim.   Mat Ojeler   Sonbaharın en gözde ojeleri mat ojelerdir. Mat ojeler parlak ojeler yanında...
Kabarık Saçlar İçin Çözümler

Kabarık Saçlar İçin Çözümler

Kabarık Saçlar İçin Çözümler   Saç türü olarak bakımı ve şekle girmesi en zor saçlar kabarık saçlardır. Özellikle kıvırcık veya dalgalı olup çok fazla kabaran bir saçınız varsa, her gün saçınızla boğuşmanızı engelleyecek önerilerimiz var. Kabarık saçlar için onlarca kozmetik ürün olsa da uygulayacağınız önereceğimiz bazı yöntemlerle kabarık saçlarınızla baş edebilirsiniz. İri Dişli Taraklar Kullanın   Saçlarınızın çok daha...
Kışın Cilt Kuruluğuna Karşı En İyi Öneriler

Kışın Cilt Kuruluğuna Karşı En İyi Öneriler

Kışın Cilt Kuruluğuna Karşı En İyi Öneriler   Kışın kendini göstermeye başladığı günümüzde soğuyan havalar vücut ısısını azaltmakta ve kan dolaşımını yavaşlatarak ter ve yağ bezlerinin daha yavaş çalışmasına neden olmaktadır. Kan dolaşımının yavaşlaması ise cildin ihtiyacı olan besin alımını zorlaştırır ve neticede cilt kuruluğu başlar. Yağ kaybeden cilt kızarmaya, kaşınmaya ve renk değiştirmeye başlayarak hassaslaşır. Koruyucu...
İçinizden Gelen Gizli Bir Güzellik Bymoshe.com

İçinizden Gelen Gizli Bir Güzellik Bymoshe.com

Saatlerimizi hatta günlerimizi ayırdığımız, üzerinde türlü türlü değişiklikler yaparak hazır hale getirdiğimiz şık kombinlerimizin sizce de bir eksiği yok mu?   Kadınların vazgeçilmezi olan iç giyim, yalnızca günlük kombinlerimizde değil, davetlerimizde hatta yatak odalarımızda bile oldukça belirleyici ve dikkat çekici bir kategoridir. Kusursuz abiyelerimizin ince astarlarından dikkat çeken çamaşır izi, şık şifon gömleklerimizden beliren potlu...
Kombinlerimizin Kurtarıcısı Pantolon Modelleri

Kombinlerimizin Kurtarıcısı Pantolon Modelleri

Kadınlar, yaptıkları kombinlerin kurtarıcısı olarak genelde pantolonu seçerler. Çoğunlukla, her duruma uygun klasik ya da spor pantolonlar giyimimizin vazgeçilmez bir parçasıdır. İş hayatında, spor giyimimizde, tatilde, piknikte kısacası hayatımızın her anında bizimledir. Rahatlık ön planda olduğu zaman, ilk tercih edilen pantolon giymektir. İş hayatında, klasik giyim genelde zorunlu olduğu için de bayanlar sıklıkla pantolon giymeyi tercih ederler. Tatilde bile...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu