Cilt Bakımının Temel Kuralları

Cilt Bakımının Temel Kuralları

İyi görünen sağlıklı bir cilde sahip olmak için cilt bakımında bazı temel kuralları yerine getirmek gerekir.  Bunlar olmadığı sürece en iyi makyajı yapsanız bile cildiniz iyi görünmeyecektir.


1. Cildinizi besleyen besinleri tüketin.
Bu konuda A, C ve E vitaminleri oldukça etkili vitaminlerdir. Bu vitaminleri almak için süt ve süt ürünlerini, turunçgilleri, yeşil sebzeleri ve bitkisel yağları tüketmelisiniz.


Ayrıca selenyum, çinko ve magnezyum minerallerini barındıran besinleri de tüketmek gerekir. Bu mineraller de kuruyemişler, tavuk, hindi, tam tahıl ürünleri, süt ve süt ürünlerinde bolca bulunur.


Bu belirtilen vitaminler ve mineraller vücutta güçlü bir antioksidan etkisi gösterir ve serbest radikallerle savaşmada önemli rol oynar.


Kimyasal katkılı ve işlenmiş besinlerden uzak durun.


2. Sigarayı bırakın.
Sigara insan sağlığını olumsuz etkilediği gibi cilt üzerinde de olumsuz etkiler ortaya çıkarır. Örneğin sigara yüzde kırışıklıklara neden olur.


3. Bol su için.
Günde içilecek 8 – 10 bardak arasında su cilt için hem çok besleyici olur hem de cilde ihtiyacı olan nemi kazandırır.


4. Gece uyumadan önce yüzünüzü makyajdan arındırın.
Makyaj cildin hava almasını sağlayan gözenekleri tıkar. Tıkanan gözenekler zamanla ciltteki hücrelerin ölmesine yol açar.


5. Cildinizi nemlendirin.
Cildinizi düzenli olarak nemlendirmeyi ihmal etmeyin. Her insanın cilt tipine uygun bir nemlendirici bulunur. Nemlendiricileri jel, losyon veya krem şeklinde temin edebilirsiniz. Fakat nemlendiricileri aşırı kullanmamak ve kişinin cildine uygun nemlendirici kullanmak gerekir. Akdi halde cilt gözenekleri tıkanacaktır.


6. Yeterli düzeyde uykunuzu alın.
Uykusuzluk cildi olumsuz etkileyen bir durumdur. Gözlerde morluklara ve gözaltlarında torbalara neden olur. Uyku düzenli, yeterli ve kaliteli olmalıdır. Yetişkin bir insan günde 7 – 8 saatlik bir uykuya ihtiyaç duyar.


7. Cildinizi güneşin zararlı etkilerinden koruyun.
Bunun için normal güneş koruyucu kullanabileceğiniz gibi güneşten koruyucu fondöten kullanmanız bile fayda sağlar. Güneş altında korunmasız olarak güneşlenmeyin. Güneşten koruyucu kullansanız bile güneş altında uzun saatler güneşlenmek cilt için zararlıdır. Uzun saatler güneşlenecekseniz her 2 saatte bir tekrar koruyucu krem sürün. Denizden çıktıktan sonra hemen güneşten koruyucu krem kullanın. Güneşin oldukça kızgın olduğu saatlerde dışarı çıkacaksanız, çıkmadan 20-30 dk. önce koruyucu kreminizi sürün.



Bakım ve Güzellik

En İyi Güzellik Besinleri

En İyi Güzellik Besinleri

Cilt güzelliğinde tüketilen besinlerin önemli bir rolü vardır. Besinler vücudu içerden besledikleri gibi cildi de hem içten hem de dıştan besler. Bazı besinler vardır ki bunlar tam bir güzellik besinleridir. Siz de cilt, saç ve tırnaklarınızın sağlığı ve görünümünde olumlu etkiler yapan bu güzellik besinlerini öğünlerinizde ihmal etmeyin.   Beslenme yetersizlikleri besin eksiklikleri ciltte, saçlarda ve tırnaklarda olumsuz yönde değişikliklere neden olur....
Sağlıklı Saçlar İçin En İyi 5 Öneri

Sağlıklı Saçlar İçin En İyi 5 Öneri

Yaşadığınız saç sorunlarını bertaraf etmek için yapmanız ve yapmamanız gereken birçok şey vardır. Aşağıdaki 8 öneriyi dikkate alarak daha sağlıklı saçlara ulaşabilirsiniz.   Yastık kılıfınızı iyi seçin   Uyurken başınızı koyduğunuzun yastık kılıfını iyi seçin. İpek veya saten yastık kılıflarını tercih edebilirsiniz. Bu yastık kılıfları saçlarınızdaki kırılmaları azaltmaya yardımcı olabilir. Bu kumaşlar yumuşaklığı ve...
Pep-Clean - Yeni Nesil Cilt Ve Makyaj Temizleme Mendili

Pep-Clean - Yeni Nesil Cilt Ve Makyaj Temizleme Mendili

PEP-CLEAN YENİ NESİL CİLT VE MAKYAJ TEMİZLEME MENDİLİ Cildini, günlük ve suya dayanıklı makyajını derinlemesine temizler Pratik ve çabuk etkilidir, saniyeler içinde istediğin sonuca ulaşabilirsin Mendil yapısı toz bırakmayan ve yapışkanlık hissi vermeyen bir dokuya sahiptir Mendil ambalajında kuru şekilde bekler, bu sebeple bakteri üretmez ve  hijyeniktir Sıkıştırılmış tablet mendil %100 doğal ve ağaç selülozundan üretilmiştir Taşıması cok kolay!...
İnternetten Alışverişlerinizi Ucuza Getirmenin En İyi 4 Yolu

İnternetten Alışverişlerinizi Ucuza Getirmenin En İyi 4 Yolu

İnternetten alışveriş yapmak artık hepimiz için olağan hale geldi. Birçoğumuz artık bunun da ötesine geçerek indirim kuponları, hediye çekleri ya da picodi-sale gibi indirimli ürünleri bir araya getiren siteleri kullanarak internetten alışverişlerinizi daha karşı ve ucuza getirmenin yollarını aramaktalar. Biz de Kadınlıkbilinci olarak sizler için araştırma yaptık. İşte internetten alışverişlerinizi ucuza getirmenin en iyi 4 yolu:   1. Fiyat karşılaştırma...
Bir Erkeğe Alınacak En Güzel Hediye

Bir Erkeğe Alınacak En Güzel Hediye

Eşlerimize hediye almak her zaman biz kadınlar için bir çıkmaz noktasıdır. Beğenilmeyeceğini düşünür ve ince ince, didik didik ederiz hediye alacağımız mağazayı ya da internet sitelerini. Erkekler genelde kıyafet ve benzeri şeyleri aslında pek önemsemezler, önemsedikleri kalıcılığı olan hediyelerdir. Örneğin bir tespih ya da bir yüzük olabilir tercih ettikleri. İşte bu yüzden GÜLGOLD’u ziyaret etmenizi tavsiye ediyoruz. Erkek arkadaşlarınıza,...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu