Bu Besinler Griple Mücadele Ediyor

Bu Besinler Griple Mücadele Ediyor

Sonbahar ile kış ayları grip mevsimi olarak bilinir. Bu aylarda gripten korunmak için aşılanma ve hijyene dikkat etme gibi önlemler önem taşır. Fakat gripten korunmak ve griple mücadele için sadece bunlar yeterli olmayabilir. Gribe karşı beslenmeye de ve özellikle bazı besinleri tüketmeye ihtiyaç vardır. Özellikle aşağıdaki besinler griple mücadelede oldukça etkili besinlerdir.

 

Sarımsak

 

Sarımsak her ne kadar kokusu insanı rahatsız etse de dünyadaki en sağlıklı besinlerden biri olarak bilinir. Sarımsak çok güçlü bir antibakteriyel ve antiviral özellikleri olan bir besindir. Virüsler ve bakterilerle mücadelede rol oynar. Bu nedenle griple mücadelede sarımsak oldukça faydalıdır.

 

Mantar

 

Mantar harika bir bağışıklık sistemi geliştirici besindir. Antioksidan ve selenyum minerali yönünden zengindir. Bağışıklık sistemini sağlıklı ve güçlü tutmada rol oynayan B2 ve B3 vitaminlerini de içerir. Griple mücadelede tüketilmesi gereken besinlerden birisidir.

 

Saf bal

 

Saf bal çok eski zamanlardan beri iyileştirici özellikleri güçlü olan bir besin olarak bilinmektedir. Antiviral, antifungal ve antibakteriyel özellikleri bulunmaktadır. Böylelikle grine karşı koruyucu ve iyileştirici özellikler taşır.

 

Nar

 

Nar grip mevsiminde mutlaka tüketilmesi gereken meyvelerden birisidir. Tam bir C vitamini deposudur. Doğal antioksidandır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

 

Yukarıdaki besinlerin dışında bütün parlak renkli meyve ve sebzeler bağışıklık sisteminin gelişmesine katkıda bulunarak özellikle grip mevsiminde koruyucu ve iyileştirici bir rol oynarlar.

 

Gripten korunmak ve griple mücadele için temizliğin de önemli olduğunu unutmamak gerekir. Ellerin nemlendirici etkisi olan doğal bir sabunla yıkanması gerekir. Kullanılan sabun veya temizleyici alkol içermemelidir. Çünkü alkol içeren sabunlar cildi kurutur. Virüsler kuru cilde daha çabuk nüfus ederler.



Diyet ve Beslenme

Kafein Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Kafein Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Kahve sabahları güne başlamak için harika bir ilk içecektir. Özellikle soğuk kış aylarında dışarıdaysanız içinizi ısıtmada sizi güne dinç bir şekilde hazırlamada oldukça başarılıdır. Fakat kahve gibi kafeinli içecekler sizin kilo vermenize de yardımcı olabilir.   Kafein kilo vermeye nasıl yardımcı olmaktadır?   Bu konuda yapılan araştırma bulgularına göre kafein kilo vermede şöyle bir etkiye sahiptir:   Kafein metabolizmayı hızlandırmakta ve...
Yemek.com Etimek Tarifi

Yemek.com Etimek Tarifi

  Kızım yeni okulundaki arkadaşlarını ilk kez evimizde ağırlamak istedi. Heyecanı yüzünden okunuyordu. Belli ki onlarla arkadaşlığını pekiştirip sıcak bir bağ kurmak için can atıyordu. Onun heyecanı ister istemez bana da yansıdı. Elbette işin bana düşen kısmı onlara sevecekleri yiyecekler hazırlamaktı. Hemen internetin başına geçtim. Yemek.com’da bulduğum etimek tatlısı tam da onların keyfini yerine getirecek cinstendi. Hem lezzeti hem de görüntüsü...
Osteoporoz İçin En İyi Besinler, Diyet Önerileri

Osteoporoz İçin En İyi Besinler, Diyet Önerileri

Osteoporoz kemiklerde kalsiyum kaybına bağlı olarak gelişen bir kemik hastalığıdır. Osteoporoz sorununu yaşayan kişilerde kemik kırılmaları daha çok görülür. Özellikle kilolu kişiler daha riskli bir grupta yer almaktadır. Osteoporoz yaşlı insanlarda yaygın görülen bir sorundur. Osteoporoz kalsiyum eksikliğinden kaynaklandığı için kemik sağlığını sağlamak konusunda kalsiyum minerali önemlidir.   Kalsiyum içeren besinler tüketilmelidir   Mozarella,...
En İyi Antioksidan Besinler / Sebzeler

En İyi Antioksidan Besinler / Sebzeler

Bir insanın sağlıklı bir yaşam sürmesi için antioksidanlara ihtiyacı vardır. Antioksidanlar vücut içinde hücrelere zarar veren, hastalıklara yol açan serbest radikallere karşı vücudu korurlar. Vücudun ihtiyaç duyduğu bu antioksidanları besin yoluyla almak mümkündür. Antioksidan yönü güçlü besinler bizi hastalıklara karşı korur, cildin yaşlanmasını yavaşlatarak daha uzun süre genç kalmayı sağlar. Peki antioksidan yönü en güçlü besinler hangileridir?...
Sağlıklı Kalmak İçin Diyetinize Antioksidan Besinleri Ekleyin

Sağlıklı Kalmak İçin Diyetinize Antioksidan Besinleri Ekleyin

Daha sağlıklı bir yaşam, kansere karşı korunma ve hastalıklara karşı mücadele için antioksidan besinlerin oldukça önemli olduğunu biliyor muydunuz? Eğer ömür boyu sağlıklı bir yaşam sürmek ve kanser gibi hastalıklara yakalanma riskinizi azaltmak istiyorsanız antioksidan özelliği yüksek besinleri mutlaka tüketmelisiniz. Antioksidanlar vücuttaki serbest radikallere karşı hücreleri koruma görevini yürütürler.   Antioksidan besinler yukarıdaki sağlık...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu