Bitkinliğe Karşı En İyi 5 Şifalı Bitki

Bitkinliğe Karşı En İyi 5 Şifalı Bitki

Günümüz insanının en yaygın yaşadığı sorunlardan birisi de bitkinliktir. Yanlış beslenme, enerji eksikliği, stres, aşırı çalışma, uykusuzluk gibi faktörler günümüz insanının yaygın bir şekilde bitkinlik yaşamasına neden olmaktadır. Ayrıca aşırı kafein tüketimi gibi alışkanlılar da kansızlık yaparak kişiyi bitkin hissettirebilir. Aşağıdaki bitkiler bitkinlik sorununa iyi gelen bitkilerdir:

 

Sibirya Ginsengi

 

Sibirya Ginsenginin en bilinen faydaları vücudun stresle mücadele gücünü artırması, bitkinliği azaltması ve vücuttaki hormon seviyelerini ve böbrek üstü bezi fonksiyonunu sağlıklı bir düzeyde tutmasıdır. Genel enerji toniği olarak bilinir.  Sibirya Ginsengi genel bitkinlik düzeyini azalttığı gibi dayanma gücünü, dayanıklılığı da artırır.

 

Meyan kökü

 

Meyan kökü de bitkinlikle mücadele elden en önemli bitkilerden birisidir. Meyan kökü ayrıca insanda enerji azalmasına neden olan kafein ve tatlı isteğini de azaltır. Vücudun kortizol etkinliğini artırarak bitkinliği azaltmaya ve enerji düzeyini artırmaya yardımcı olur.

 

Gotu Kola

 

Gotu Kola ayurveda tedavisinde kullanılan en iyi enerji veren bitkilerden birisidir. Dayanma gücünü artırarak bitkinliği azaltır. Gotu Kola Himalayalarda rahipler tarafından da kullanılan bir bitki. Beyindeki sağ ve sol hemisferlerin dengesini sağlayarak meditasyonu geliştirdiğine inanılmaktadır. Sri Lanka’da ise bu bitkiye fillere yedirmektedirler. Bu şekilde fillerin daha uzun süre yaşadıkları düşünülmektedir.

 

Ginkgo Biloba

 

Ginkgo Biloba bitkisinin geçmişi 300 milyon yıl öncesine dayanmaktadır. Dünyadaki en eski ağaç türüdür. Almanya’da reçeteli bir bitki olarak kullanılmaktadır. Bitkinliği azaltır ve oksijen kullanımını artırır. Yapılan araştırmalara göre Ginkgo Biloba vücudu serbest radikallere karşı koruyarak beyin, karaciğer ve böbrek üstü bezlerde koruma sağlar.

 

Varek

 

Bitkinlik sorununda en yaygın nedenlerden birisi de azalan tiroid fonksiyonudur. Varekte bulunan iyot tiroid bezi fonksiyonunu düzeltmeye yardımcı olur. Varek enerji düzeyini de düzenleyerek bitkinliğe iyi gelir.

 

Biberiye ve Damiana bitkisi:

 

Bu her iki bitkinin de güçlendirici ve canlandırıcı özellikleri vardır.  Bu iki bitkiyi eşit oranda bir araya getirerek bir çay hazırlayabilirsiniz. Bitkinliğinize iyi gelir.

 

Eğer genel olarak bitkinlik sorunu yaşıyorsanız Yorgunluk, Nedenleri Ve Yapılması Gerekenler isimli yazımızdaki öneriler size yardımcı olabilir.



Diyet ve Beslenme

Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir, Nasıl Zayıflarsınız?

Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir, Nasıl Zayıflarsınız?

Diyet yapmadan zayıflamanın mümkün olduğuna pek çok insan inanmıyor ya da inanmak istemiyor. Alışagelmiş bilgiler köklü bir destekle alt beyne öylesine yerleşik ki beyin inkar yoluna gitmekte tereddüt içine dahi girmiyor. Kalıplaşmış fikirlerin dışına çıkıp, yeni ufuklar keşfetmekse yine cesur kişilerin süzgecinden geçerek başarı kazanabiliyor.   Zayıflama denildiğinde göz önüne gelen ilk görüntü; diyetisyenlerin hazırladığı, kişiyi hiç tatmin...
Karın Yağlarından Kurtulmak İçin Diyet

Karın Yağlarından Kurtulmak İçin Diyet

Karın Yağları Diyeti Nasıl Olur?   Karın bölgesinde bulunan yağların oluşturduğu ve toplumda göbek olarak hitap edilen ve herkesin kurtulmak istediği bu sorundan basit ve kesin bir şekilde kurtulabilirsiniz. Yapılması gerekenleri sıralamadan önce herhangi bir cerrahi işlem ile yağ aldırma durumuna genellikle gerek olmadığını söylemek gerekir. Yapılması gerekenler çok etkilidir.   Şekerden Kurtulmak   Öncelikle şeker tüketiminden vazgeçilmesi...
Kafein Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Kafein Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Kahve sabahları güne başlamak için harika bir ilk içecektir. Özellikle soğuk kış aylarında dışarıdaysanız içinizi ısıtmada sizi güne dinç bir şekilde hazırlamada oldukça başarılıdır. Fakat kahve gibi kafeinli içecekler sizin kilo vermenize de yardımcı olabilir.   Kafein kilo vermeye nasıl yardımcı olmaktadır?   Bu konuda yapılan araştırma bulgularına göre kafein kilo vermede şöyle bir etkiye sahiptir:   Kafein metabolizmayı hızlandırmakta ve...
Yemek.com Etimek Tarifi

Yemek.com Etimek Tarifi

  Kızım yeni okulundaki arkadaşlarını ilk kez evimizde ağırlamak istedi. Heyecanı yüzünden okunuyordu. Belli ki onlarla arkadaşlığını pekiştirip sıcak bir bağ kurmak için can atıyordu. Onun heyecanı ister istemez bana da yansıdı. Elbette işin bana düşen kısmı onlara sevecekleri yiyecekler hazırlamaktı. Hemen internetin başına geçtim. Yemek.com’da bulduğum etimek tatlısı tam da onların keyfini yerine getirecek cinstendi. Hem lezzeti hem de görüntüsü...
Osteoporoz İçin En İyi Besinler, Diyet Önerileri

Osteoporoz İçin En İyi Besinler, Diyet Önerileri

Osteoporoz kemiklerde kalsiyum kaybına bağlı olarak gelişen bir kemik hastalığıdır. Osteoporoz sorununu yaşayan kişilerde kemik kırılmaları daha çok görülür. Özellikle kilolu kişiler daha riskli bir grupta yer almaktadır. Osteoporoz yaşlı insanlarda yaygın görülen bir sorundur. Osteoporoz kalsiyum eksikliğinden kaynaklandığı için kemik sağlığını sağlamak konusunda kalsiyum minerali önemlidir.   Kalsiyum içeren besinler tüketilmelidir   Mozarella,...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu