Amino Asidin Sporda Etkisi Nedir?

Amino Asidin Sporda Etkisi Nedir?

Proteinlerin oluşumunu sağlayan ve vücut gelişimi için önemi olan amino asit, sporla uğraşan kişilerin vücutlarında ihtiyaç duyduğu en önemli öğelerden biridir. Vücut için dışarıdan takviye yapılarak ihtiyacı karşılanması gereken amino asitler bulunuyor. Bu sayede vücudun pek çok ihtiyacı karşılanmaktadır. Amino asitler hayvansal ve bitkisel proteinlerden oluşur. Sindirim sistemine ulaşan amino asit burada parçalanarak bağırsaklara etki eder. Bağırsaklardan ise kana iletimi yapılır. Amino asit vücudun tüm metabolik işlevlerini üstlenir. Saçlardan tırnaklara, hormonlardan, kaslara kadar tüm vücut işlevleri amino asitlerin varlığıyla gelişir. Vücuda alınan amino asit sayesinde vücut dengesi sağlanır, vücut ve ruh sağlığı korunur. Sporcular için önemi büyük olan amino asit sayesinde kas gelişimi sağlanmakta ve vücudun yenilenmesi mümkün olmaktadır. Vücudun spor sırasında kaybetmiş olduğu enerji amino asit sayesinde vücuda kazandırılır. Vücudun kas gelişimi amino asit sayesinde gerçekleşir. Proteinlerin yapı taşı olması sayesinde vücutta protein miktarı artar, antrenmanlarda tüketilen protein miktarının yeterli olması sayesinde vücudun kas yıkımı gerçekleşmez aksine kas yapımı mümkün olur.

 

Amino asitler piyasada hap, toz ve sıvı halde bulunur. Fiyat olarak en uygun olan amino asit hap olan türdür. Toz olarak kullanılanlar ise suyla karıştırılır. Hap amino aside göre hızlı olarak kana karışmaktadır. Sıvı olan amino asit ise ihtiyacın karşılanmasını en iyi şekilde sağlar. Çünkü kana en hızlı karışanıdır. Türler arasında sıvı olanlar diğerlerine göre daha pahalıdır. İçeriğinde amino asit bulunduran hardline progainer ise hacim oluşturmada etkili bir üründür. Ürünü kullanan sporcuların yaptıkları hardline progainer yorumları ile memnuniyet oranı ölçülebilmektedir. Egzersiz sırasında vücudun direnç kazanması sağlanmaktadır. Yapılan antrenmanlarda yorgunluk hissedilmemekte bu sayede antrenmanlara rahatlıkla devam edilmektedir. Reçetesinde yazan doza göre kullanılması sayesinde vücut ihtiyaç duyduğu besin öğelerini almakta vücudun zarar görmesi mümkün olmamaktadır. Farklı tatlara sahip olması kişinin zevkine göre tercih yapmasına olanak sağlamaktadır. Ürünlerin besin değerleri üzerinde yazan hardline progainer kilo almak isteyen kişiler tarafından tercih edilmektedir. Yağlanmalara neden olmaması ise ürünün tercih edilmesini sağlıyor.



pep clean cilt ve makyaj temizleme mendili

Diyet ve Beslenme

Kafein Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Kafein Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Kahve sabahları güne başlamak için harika bir ilk içecektir. Özellikle soğuk kış aylarında dışarıdaysanız içinizi ısıtmada sizi güne dinç bir şekilde hazırlamada oldukça başarılıdır. Fakat kahve gibi kafeinli içecekler sizin kilo vermenize de yardımcı olabilir.   Kafein kilo vermeye nasıl yardımcı olmaktadır?   Bu konuda yapılan araştırma bulgularına göre kafein kilo vermede şöyle bir etkiye sahiptir:   Kafein metabolizmayı hızlandırmakta ve...
Yemek.com Etimek Tarifi

Yemek.com Etimek Tarifi

  Kızım yeni okulundaki arkadaşlarını ilk kez evimizde ağırlamak istedi. Heyecanı yüzünden okunuyordu. Belli ki onlarla arkadaşlığını pekiştirip sıcak bir bağ kurmak için can atıyordu. Onun heyecanı ister istemez bana da yansıdı. Elbette işin bana düşen kısmı onlara sevecekleri yiyecekler hazırlamaktı. Hemen internetin başına geçtim. Yemek.com’da bulduğum etimek tatlısı tam da onların keyfini yerine getirecek cinstendi. Hem lezzeti hem de görüntüsü...
Osteoporoz İçin En İyi Besinler, Diyet Önerileri

Osteoporoz İçin En İyi Besinler, Diyet Önerileri

Osteoporoz kemiklerde kalsiyum kaybına bağlı olarak gelişen bir kemik hastalığıdır. Osteoporoz sorununu yaşayan kişilerde kemik kırılmaları daha çok görülür. Özellikle kilolu kişiler daha riskli bir grupta yer almaktadır. Osteoporoz yaşlı insanlarda yaygın görülen bir sorundur. Osteoporoz kalsiyum eksikliğinden kaynaklandığı için kemik sağlığını sağlamak konusunda kalsiyum minerali önemlidir.   Kalsiyum içeren besinler tüketilmelidir   Mozarella,...
En İyi Antioksidan Besinler / Sebzeler

En İyi Antioksidan Besinler / Sebzeler

Bir insanın sağlıklı bir yaşam sürmesi için antioksidanlara ihtiyacı vardır. Antioksidanlar vücut içinde hücrelere zarar veren, hastalıklara yol açan serbest radikallere karşı vücudu korurlar. Vücudun ihtiyaç duyduğu bu antioksidanları besin yoluyla almak mümkündür. Antioksidan yönü güçlü besinler bizi hastalıklara karşı korur, cildin yaşlanmasını yavaşlatarak daha uzun süre genç kalmayı sağlar. Peki antioksidan yönü en güçlü besinler hangileridir?...
Sağlıklı Kalmak İçin Diyetinize Antioksidan Besinleri Ekleyin

Sağlıklı Kalmak İçin Diyetinize Antioksidan Besinleri Ekleyin

Daha sağlıklı bir yaşam, kansere karşı korunma ve hastalıklara karşı mücadele için antioksidan besinlerin oldukça önemli olduğunu biliyor muydunuz? Eğer ömür boyu sağlıklı bir yaşam sürmek ve kanser gibi hastalıklara yakalanma riskinizi azaltmak istiyorsanız antioksidan özelliği yüksek besinleri mutlaka tüketmelisiniz. Antioksidanlar vücuttaki serbest radikallere karşı hücreleri koruma görevini yürütürler.   Antioksidan besinler yukarıdaki sağlık...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu