Ağız Kuruluğuna Çözümler

Ağız Kuruluğuna Çözümler

Ağız kuruluğuna çözümler

Ağız kuruluğunun en iyi tedavisi neden olan etken üzerine odaklanmaktır. Fakat genelde aşağıdaki çözüm yolları ağız kuruluğunda iyi bir sonuç vermektedir.

 

Şekersiz sakız çiğneyin

Kafein tüketiminizi azaltın. Kafein ağız kuruluğu yapabilir.

Alkol içeren ağız gargarası kullanmayın.

Eğer sigara kullanıyorsanız sigarayı bırakın.

Suyu yudum yudum için

Otc antihistaminler ve dekongestanlar kullanmaktan kaçının. Bunlar ağır kuruluğunu daha da kötüleştirebilir.

Burnunuzdan nefes alın. Ağzınızdan nefes almayın.

Gece odanızı havasını biraz nemlendirmek için nemlendirici cihaz kullanın.

 

Tükürük ağız ve diş sağlığında önemlidir. Eğer ağzınız sık sık kuruyorsa ağız sağlığınızı korumaya yönelik adımlar atmanızda fayda vardır. Bunun için:

 

Şekerli ve asitli besinler tüketmekten kaçının. Bunlar dişlerinizde çürüme riskini artırır.

Dişlerinizi fırçalarken florürlü içeren bir diş macunu kullanın.

Günde 2 defa dişlerinizi fırçalamayı ihmal etmeyin ( sabah ve gece yatmadan önce )

Diş aralarınız için mutlaka diş ipi kullanın.

Ara öğünlerde veya dişlerinizi fırçalamanızın mümkün olmadığı durumlarda ağzınızı ve dişlerinizi iyice çalkalayarak yıkayın.

 

Eğer bu önlemler ağız kuruluğuna çare olmazsa hekiminize danışın. Ağız kuruluğunun altında yatan bir başka tıbbi neden olabilir. Örneğin kullandığınız veya tedaviler ağız kuruluğuna neden olabilir. Eğer kullanılan ilaçlardan kaynaklanıyorsa hekiminiz ilacınızı veya dozajını değiştirebilir.  Ya da ağız kuruluğuna neden olan sağlık sorunlarını ele alabilir.



Sağlık

Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi belirtilerini ilk başlarda fark etmek kolay olmayabilir. Çünkü belirtileri yavaş bir şekilde başlar. Bu belirtiler genelde bitkinlik gibi genelde görülen belirtilerdir. Çünkü bu belirtiler yaşlanma ve stres gibi nedenlerden de oluşur.   Hipotiroidi belirtileri tiroid bezi doğru bir şekilde çalışmadığında görünmeye başlar. Bu durumda yeterli tiroid hormonu üretilmez. Tiorid hormonunun yeterli düzeyde üretilmesi birçok vücut fonksiyonunun doğru...
Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz kabuğu ile dişlerinizi beyazlatabileceğini biliyor musunuz? Üstelik muz kabuğu bu konuda oldukça güvenli bir yöntemdir ve diş sağlığı için de faydalıdır. Muz kabuğu vitamin ve mineral kaynağıdır. Muz kabuğunun ayrıca dişleri aşındırıcı bir yan etkisi yoktur. Çünkü birçok diş beyazlatma ürününde dişleri aşındırıcı özellikler bulunmaktadır.   Muz kabuğu ile dişlerinizi nasıl beyazlatırsınız?   Öncelikle her zamanki kullandığınız...
Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masaj vücudu rahatlatmanın yanında baş ağrısını geçirmeye de yardımcı olabilir. Üstelik bunu kendi kendinize yapabilirsiniz. Kendi yapacağınız kafa masajı ile baş ağrınızı geçirebilir veya hafifletebilirsiniz. Özellikle gerginlikten kaynaklanan baş ağrılarında aşağıdaki kafa masajı tekniği oldukça etkilidir.   1. Öncelikle ışıkları söndürün. Karanlık bir ortamda kafa masajı daha etki olur. Işıklı ortam baş ağrınızı daha kötü yapabilir. 2....
Yaşam Kalitesini Arttırmanın İlk Adımı Doğru Yastık Seçimi

Yaşam Kalitesini Arttırmanın İlk Adımı Doğru Yastık Seçimi

Malum, sürekli dönüp durarak bir türlü uykuya dalamadığımız ya da kesik kesik uykularla geçen gecelerin sabahında yataktan adeta dayak yemiş gibi uyanırız ve geri kalan günün tamamını aşırı derecede yorgun bir şekilde geçiririz. E dolayısıyla da, sürekli yorgun ve hastalıklı gibi geçen günlerimizde de canımız hiçbir şey yapmak istemez ve yaptığımız hiçbir şeyden de zevk alamaz hale geliriz. Bu durumda, yazımın başlığında da belirttiğim gibi,...
Mutluluk Genlerde Saklı Olabilir

Mutluluk Genlerde Saklı Olabilir

Mutluluğun anahtarının genlerde saklı olabileceğini düşündünüz mü hiç? Evet belki de uğruna çok uğraşlar verdiğimiz mutluluk denilen olay genlerimizde kodlanmış olabilir. Mutluluk geni olarak adlandırılan genler mutluluğunuz üzerinde etkili olabilir.   Yeni yapılan bir araştırmaların bulgularına göre bilim insanları mutluluğun anahtarının genlerde saklı olabileceğini, insanların genelde mutlu veya mutsuz bir hayat sürmesinde genlerin belirleyici...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu