vücut beyazlatıcı bodykrem

AB Pozitif Kan Grubuna Göre Beslenme

AB Pozitif Kan Grubuna Göre Beslenme

AB pozitif kan grubuna göre beslenmede özellikle bazı gıdaların tüketilmemesi tavsiye edilir. Lektinlerin ( besinlerden bulunan protein benzeri bileşimler ) sağlık problemlerine yol açabileceği düşünülmektedir. Bu nedenle AB pozitif kan grubuna sahip kişilerin içeriğinde lektin bulunan gıdalardan kaçınmalarında fayda vardır.

AB pozitif kan grubu nadir bulunan bir kan grubudur. Ortalama olarak insanların %5 i AB pozitif kan grubuna sahiptir.

AB pozitif kan grubuna sahip kişiler ne yemeli?

AB pozitif kan grubuna sahip kişiler kuzu ve hindi eti, süt ürünleri, ekşi krema, pirinç, soya peyniri, erik ve kirazgiller meyvelerinden yemelidirler. Kılçıksız buğday ve çavdar ürünleri buğday ürünlerinin yerine tercih edilmelidir. Deniz ürünleri tüketilmelidir. Yemekler küçük porsiyonlarda ve gün içinde sık sık yenmelidir. Bir seferde çok fazla yemek yememelidir.

AB pozitif kan grubuna sahip kişiler hangi besinlerden kaçınmalıdır?

AB pozitif kan grubuna sahip kişiler sığır eti, buğday, tropikal meyveler, portakal ve muz tüketimini sınırlamalıdırlar. Füme etten tamamen kaçınılmalıdır.



Dermaslim

Diyet ve Beslenme

Kışın Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler

Kışın Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler

Kış ayları soğuk havalar ve kısa günler anlamına gelir. Kış aylarında insanlar genelde daha fazla hasta olurlar. Kış aylarında bunu önlemek veya azaltmanın yolu bağışıklık sistemini güçlendirmekten geçer. Kışın bağışıklık sistemini güçlendirmek için ise en önemli şeylerden birisi doğru besinleri tüketmektir. İşte size kışın bağışıklık sisteminizi güçlendirecek o besinler:   Dutgiller   Dutgiller mevsiminde tüketildiği zaman yaz boyunca...
40 Yaşından Sonra Lifli Besinler Tüketin

40 Yaşından Sonra Lifli Besinler Tüketin

40 yaşından sonra lifli besinlerin önemi daha da artar. Çünkü bu yaşlarla birlikte kardiyovasküler hastalıkların, kolon kanserinin ve tip 2 diyabet hastalığının riski artar. Bu noktada lifli besinler bu hastalıklara karşı koruma sağlar. Lifli besinler ayrıca kilo vermeye ve kilo kontrolüne de imkan sağlar.   Günlük tavsiye edilen lif miktarı nedir?   40 yaşın üzerindeki kadınlar 50 yaşına kadar genç kadınlar kadar life ihtiyaç duyarlar. Bu miktar 50...
Domates Suyu Detoksu Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Domates Suyu Detoksu Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Domates suyu detoksu vücudu zararlı maddelerden arındırarak vücudu yenilemek için kullanılan ve aynı zamanda kilo vermeye de imkan sağlayan bir detokstur.   Domates suyu detoksu nasıldır?   Dometes suyu detoksu adından da anlaşılacağı üzere bir sıvı diyettir. Domates suyu detoksunda domates suyu taze sıkılmış olarak içilmelidir. Olgun, kırmızı domatesten yapılır. Domates suyu ile birlikte bol su, bol bitkisel çay içilmesine izin verilir. Ayrıca kafeinli...
Atkins Diyeti İçin En İyi Sebzeler

Atkins Diyeti İçin En İyi Sebzeler

Atkins diyeti uzun süredir popüler olan ve düşük karbonhidratlı bir beslenmeyi esas alan bir diyettir. Özellikle ABD’de oldukça popüler olup birçok insan tarafından günlük diyette uygulanmaktadır. Atkins diyetinde sebze tüketimi önemli olup özellikle düşük glisemik indekse sahip sebzelerin tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Glisemik indeksi yüksek olan sebzeler kan şekerinde artışa ve sonuçta yağ oluşmasına yol açar. Aşağıdaki sebzeler Atkins diyetinde...
Kalori Yakmanın 5 Yolu

Kalori Yakmanın 5 Yolu

Aldığınızın fazla kiloların temel nedeni günlük ihtiyacınızdan daha fazla kalori almanızdır. O halde bu aldığınız fazla kalorileri yakmanız gerekir. Aşağıdaki 5 yöntemi kullanarak fazla kalorilerini yakabilir ve normla istediğiniz gibi bir kiloda kalabilirsiniz.   1. Yürüyüş yapın veya koşun. Eğer fazla kilolarınızdan kurtulmak veya kilonuzu kontrol altında tutmak istiyorsanız aldığınız fazla kalorileri yakmanız gerekiyor. Örneğin 30 dakikalık tempolu...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu