moda

AB Pozitif Kan Grubuna Göre Beslenme

AB Pozitif Kan Grubuna Göre Beslenme

AB pozitif kan grubuna göre beslenmede özellikle bazı gıdaların tüketilmemesi tavsiye edilir. Lektinlerin ( besinlerden bulunan protein benzeri bileşimler ) sağlık problemlerine yol açabileceği düşünülmektedir. Bu nedenle AB pozitif kan grubuna sahip kişilerin içeriğinde lektin bulunan gıdalardan kaçınmalarında fayda vardır.

AB pozitif kan grubu nadir bulunan bir kan grubudur. Ortalama olarak insanların %5 i AB pozitif kan grubuna sahiptir.

AB pozitif kan grubuna sahip kişiler ne yemeli?

AB pozitif kan grubuna sahip kişiler kuzu ve hindi eti, süt ürünleri, ekşi krema, pirinç, soya peyniri, erik ve kirazgiller meyvelerinden yemelidirler. Kılçıksız buğday ve çavdar ürünleri buğday ürünlerinin yerine tercih edilmelidir. Deniz ürünleri tüketilmelidir. Yemekler küçük porsiyonlarda ve gün içinde sık sık yenmelidir. Bir seferde çok fazla yemek yememelidir.

AB pozitif kan grubuna sahip kişiler hangi besinlerden kaçınmalıdır?

AB pozitif kan grubuna sahip kişiler sığır eti, buğday, tropikal meyveler, portakal ve muz tüketimini sınırlamalıdırlar. Füme etten tamamen kaçınılmalıdır.



Diyet ve Beslenme

4 Adımda Fit Bir Vücut İçin

4 Adımda Fit Bir Vücut İçin

Fit bir vücuda sahip olmak sadece güzel bir vücut görünümü sağlamaz. Fit vücut daha sağlıklı bir vücut, daha salıklı bir ruh hali, denge ve esneklik anlamına da gelir. Aşağıda 4 adımda fit bir vücuda nasıl sahip olunacağı anlatılmıştır.   1. Fit bir vücut için her gün egzersiz yapmayı deneyin. Orta düzeyde aerobik egzersizler uygulayın. Egzersiz vücut biçimini geliştirerek kalp sağlığınızı ve dayanıklılığınızı artırır. Egzersizin ruh...
Yorgunluğa İyi Gelen Besinler

Yorgunluğa İyi Gelen Besinler

Genelde yorgun hissediyorsanız bunda kurutulmak için beslenmenizde bazı besinlere özellikle yer vermenizde fayda vardır. Aşağıdaki besinler size enerji vererek yorgunluk şikayetinize iyi gelir.   1. Yorgunluk sorununuz için yulaf tüketin. Yulaf yüksek düzeyde besleyici bir besin olup önemli düzeyde lif içerir. Sizi daha uzun süre tok tutar. Gün içinde çok fazla yemek tüketmeniz siz de fazla kilolara, cansızlığa ve bitkinliğe neden olabilir. Yulaf ayrıca B1 vitamini...
Karahindiba Çayının Faydaları

Karahindiba Çayının Faydaları

Karahindiba çayının besin değeri   Karahindiba çayı karahindiba bitkisinin yapraklarından ve köklerinden yapılır. Vitamin, mineral ve fitokimyasallar bakımından zengindir. Karahindiba çayı özellikle kalsiyum, demir, magnezyum, manganez, fosfor, potasyum, selenyum ve çinko minerallerinin yanında, B1, B2, B3 ve C vitaminlerini içermektedir. Ayrıca beta-karoten kaynağıdır. Bu yönüyle iyi bir antioksidan besindir.   Karahindiba çayının faydaları   1. Karahindiba...
D Vitamini Eksikliği

D Vitamini Eksikliği

D vitamini vücudun kalsiyum kullanımını düzenler ve kemiklere direkt kalsiyum depolanmasındaki hormonların üretimine yardımcı olur. Vücuttaki sağlıklı bir kalsiyum düzeyi için yeterli düzeyde D vitamini de almak gerekir. D vitamini eksikliği kendini bağışıklık siteminin zayıflamasında ve kemik ve kasların güçsüzleşmesinde gösterir. D vitamini eksikliğinde genel olarak şunlar meydana gelir:   Kemikler ve kaslarda zayıflık   D vitamini eksikliği en çok...
Avokadonun Faydaları

Avokadonun Faydaları

Avokadonun faydaları nelerdir?   Avokado her ne kadar yüksek kalorili bir besin olsa da vitamin ve mineral değeri oldukça yükse bir besindir. Kalori düzeyi yüksek olsa da kilo vermeye de yardımcı olur. Avokado vücuttaki alkali/asit dengesinde rol oynar.   Avokadonun faydaları bunlarla sınırı değildir. Avokado ayrıca temel bir antioksidan kaynağıdır. Antioksidanlar vücuttaki serbest radikallerle savaşarak vücudu korurlar. Avokado inmeyi önler, önemli bir protein...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu