vücut beyazlatıcı bodykrem

AB Pozitif Kan Grubuna Göre Beslenme

AB Pozitif Kan Grubuna Göre Beslenme

AB pozitif kan grubuna göre beslenmede özellikle bazı gıdaların tüketilmemesi tavsiye edilir. Lektinlerin ( besinlerden bulunan protein benzeri bileşimler ) sağlık problemlerine yol açabileceği düşünülmektedir. Bu nedenle AB pozitif kan grubuna sahip kişilerin içeriğinde lektin bulunan gıdalardan kaçınmalarında fayda vardır.

AB pozitif kan grubu nadir bulunan bir kan grubudur. Ortalama olarak insanların %5 i AB pozitif kan grubuna sahiptir.

AB pozitif kan grubuna sahip kişiler ne yemeli?

AB pozitif kan grubuna sahip kişiler kuzu ve hindi eti, süt ürünleri, ekşi krema, pirinç, soya peyniri, erik ve kirazgiller meyvelerinden yemelidirler. Kılçıksız buğday ve çavdar ürünleri buğday ürünlerinin yerine tercih edilmelidir. Deniz ürünleri tüketilmelidir. Yemekler küçük porsiyonlarda ve gün içinde sık sık yenmelidir. Bir seferde çok fazla yemek yememelidir.

AB pozitif kan grubuna sahip kişiler hangi besinlerden kaçınmalıdır?

AB pozitif kan grubuna sahip kişiler sığır eti, buğday, tropikal meyveler, portakal ve muz tüketimini sınırlamalıdırlar. Füme etten tamamen kaçınılmalıdır.



Diyet ve Beslenme

Atkins Diyeti İçin En İyi Sebzeler

Atkins Diyeti İçin En İyi Sebzeler

Atkins diyeti uzun süredir popüler olan ve düşük karbonhidratlı bir beslenmeyi esas alan bir diyettir. Özellikle ABD’de oldukça popüler olup birçok insan tarafından günlük diyette uygulanmaktadır. Atkins diyetinde sebze tüketimi önemli olup özellikle düşük glisemik indekse sahip sebzelerin tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Glisemik indeksi yüksek olan sebzeler kan şekerinde artışa ve sonuçta yağ oluşmasına yol açar. Aşağıdaki sebzeler Atkins diyetinde...
Kalori Yakmanın 5 Yolu

Kalori Yakmanın 5 Yolu

Aldığınızın fazla kiloların temel nedeni günlük ihtiyacınızdan daha fazla kalori almanızdır. O halde bu aldığınız fazla kalorileri yakmanız gerekir. Aşağıdaki 5 yöntemi kullanarak fazla kalorilerini yakabilir ve normla istediğiniz gibi bir kiloda kalabilirsiniz.   1. Yürüyüş yapın veya koşun. Eğer fazla kilolarınızdan kurtulmak veya kilonuzu kontrol altında tutmak istiyorsanız aldığınız fazla kalorileri yakmanız gerekiyor. Örneğin 30 dakikalık tempolu...
Stres Azaltıcı Doğal Bitkisel Çözümler

Stres Azaltıcı Doğal Bitkisel Çözümler

Hepimiz için günlük yaşamda stres yalamak normal bir durum. Stres yaşamın doğal bi parçası. Fakat bazı insanlar diğerlerine göre daha yoğun stres yaşayabiliyorlar. Bu aşırı stres hem fiziksel hem de ruhsal sağlık için riskli bir durumdur. Stresi azaltmak için birçok yöntem bulunaktadır. Bitkisel çözümler de bunlardan birisidir. Siz de stresinizi azaltmak için bitkisel çözümleri uygulayabilirsiniz.   Düşük düzeyli stres için   Yaşadığınız düşük...
Yazın Tüketilmesi Gereken Antioksidan Besinler

Yazın Tüketilmesi Gereken Antioksidan Besinler

Antioksidanların faydaları nelerdir?   Yaz ayları beslenmemizde bazı değişiklikler yapmamız gereken zamanlar. Bu aylarda antioksidan zengini besinlere yer vermek kendimizi daha sağlıklı, zinde, dinç, rahatlamış ve yenilenmiş hissetmemize yardımcı olur. Antioksidanların bilindiği gibi en önemli özelliklerinden birisi vücuttaki serbest radikallerle mücadele edecek koruma sağlamasıdır. Serbest radikaller hücrelere ve DNA’ ya zarar veren zararlı maddelerdir....
Kanserle Savaşan Antioksidan Besinler

Kanserle Savaşan Antioksidan Besinler

Kansere yakalanma riskini azaltmada uygulanan diyetin öneli bir rolü bulunmaktadır. Kanser karşıtı bir diyette özellikle kanserle savaşan besinler eyer vermek gerekir. Örneğin her gün sebze ve meyve yemek, sağlıklı bir kiloda kalmak için dengeli ve doğru beslenmek kritik bir konudur. Özellikle aşağıda belirtilen kanserle savaşan besinleri sofralarımızdan eksik etmemek gerekir.   Sarımsak   Sarımsak birçok kanser türünün riskini azaltan önemli bir besindir....

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu