4 Adımda Diş Plaklarını Önleyin

4 Adımda Diş Plaklarını Önleyin

Diş çürüklerinin ilk aşaması dişlerde oluşan diş plaklarıdır. Diş plaklarında diş yüzeyinde bakteriler yuvalanmış durumdadır. Bir şey yediğiniz zaman ağız bölgesinde asit salgılanır. Bu asitler diş plaklarındaki bakterileri besler. Bu bakteriler diş minesine zarar verir ve sonuçta dişlerde zaman içinde çürümeler başlar. Dişlerdeki bakterileri önlemek için diş plaklarını mümkün olduğunca sınırlı düzeyde tutmak veya önlemek gerekir. Diş plakları nasıl önlenir? Aşağıdaki 4 adımı uygulayarak dişlerinizde plak oluşumunu önleyebilirsiniz:

 

1. Dişlerinizi her gün sabah ve gece yatmadan önce mutlaka fırçalayın ve her seferinde diş ipi kullanmayı ihmal etmeyin. Dişleri uygun şekilde kullanmak ve uygun şekilde diş ipi kullanmak da önemlidir. Bunları nasıl yapacağını diş hekiminize de sorabilirsiniz. Böylelikle dişlerinizde plak oluşumunu önlemek için maksimum faydayı sağlamış olursunuz.

 

2. Dişlerinizde pakları önlemek için öğün aralarında atıştırmaları azaltın. Özellikle öğün aralarında yediğiniz şekerli, yapışkanlı yiyecekler, karbonhidratlar dişte plak oluşumunu hızlandırır. Öğün aralarında tükettiğiniz besinlerden sonra zaman geçirmeden mutlaka en azından ağzınızı bol suyla çalkalayarak dişlerinizin arasındaki besin artıklarını temizleyin.

 

3. Düzenli olarak diş hekiminizi ziyaret edin. Genelde 6 ayda 1 defa diş hekimini ziyaret ederek diş bakımını yaptırmak gerekir.

 

4. Düzenli olarak ağız gargarası da kullanabilirsiniz. Ağız gargarası ağız içindeki bakterilerin temizlenmesine, ağız iç sağlığa yardımcı olur.

 

Seyahat zamanlarında veya günübirlik yolculuklarda yanınızda mutlaka diş fırçası ve diş macunu bulundurun. Böylelikle dişlerinizde plak oluşumunu önlemeye yardımcı olursunuz. Eğer diş fırçalama ve diş ipi sonrası diş etlerinizde kanam oluyorsa diş hekiminize görünün.



Sağlık

Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi belirtilerini ilk başlarda fark etmek kolay olmayabilir. Çünkü belirtileri yavaş bir şekilde başlar. Bu belirtiler genelde bitkinlik gibi genelde görülen belirtilerdir. Çünkü bu belirtiler yaşlanma ve stres gibi nedenlerden de oluşur.   Hipotiroidi belirtileri tiroid bezi doğru bir şekilde çalışmadığında görünmeye başlar. Bu durumda yeterli tiroid hormonu üretilmez. Tiorid hormonunun yeterli düzeyde üretilmesi birçok vücut fonksiyonunun doğru...
Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz kabuğu ile dişlerinizi beyazlatabileceğini biliyor musunuz? Üstelik muz kabuğu bu konuda oldukça güvenli bir yöntemdir ve diş sağlığı için de faydalıdır. Muz kabuğu vitamin ve mineral kaynağıdır. Muz kabuğunun ayrıca dişleri aşındırıcı bir yan etkisi yoktur. Çünkü birçok diş beyazlatma ürününde dişleri aşındırıcı özellikler bulunmaktadır.   Muz kabuğu ile dişlerinizi nasıl beyazlatırsınız?   Öncelikle her zamanki kullandığınız...
Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masaj vücudu rahatlatmanın yanında baş ağrısını geçirmeye de yardımcı olabilir. Üstelik bunu kendi kendinize yapabilirsiniz. Kendi yapacağınız kafa masajı ile baş ağrınızı geçirebilir veya hafifletebilirsiniz. Özellikle gerginlikten kaynaklanan baş ağrılarında aşağıdaki kafa masajı tekniği oldukça etkilidir.   1. Öncelikle ışıkları söndürün. Karanlık bir ortamda kafa masajı daha etki olur. Işıklı ortam baş ağrınızı daha kötü yapabilir. 2....
Yaşam Kalitesini Arttırmanın İlk Adımı Doğru Yastık Seçimi

Yaşam Kalitesini Arttırmanın İlk Adımı Doğru Yastık Seçimi

Malum, sürekli dönüp durarak bir türlü uykuya dalamadığımız ya da kesik kesik uykularla geçen gecelerin sabahında yataktan adeta dayak yemiş gibi uyanırız ve geri kalan günün tamamını aşırı derecede yorgun bir şekilde geçiririz. E dolayısıyla da, sürekli yorgun ve hastalıklı gibi geçen günlerimizde de canımız hiçbir şey yapmak istemez ve yaptığımız hiçbir şeyden de zevk alamaz hale geliriz. Bu durumda, yazımın başlığında da belirttiğim gibi,...
Mutluluk Genlerde Saklı Olabilir

Mutluluk Genlerde Saklı Olabilir

Mutluluğun anahtarının genlerde saklı olabileceğini düşündünüz mü hiç? Evet belki de uğruna çok uğraşlar verdiğimiz mutluluk denilen olay genlerimizde kodlanmış olabilir. Mutluluk geni olarak adlandırılan genler mutluluğunuz üzerinde etkili olabilir.   Yeni yapılan bir araştırmaların bulgularına göre bilim insanları mutluluğun anahtarının genlerde saklı olabileceğini, insanların genelde mutlu veya mutsuz bir hayat sürmesinde genlerin belirleyici...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu